通常并沒(méi)有補(bǔ)鋅的水果之王這一說(shuō)法，補(bǔ)鋅的水果一般有蘋(píng)果、葡萄、草莓、橙子、獼猴桃等，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、蘋(píng)果：
蘋(píng)果是日常生活中常見(jiàn)的水果，它不僅口感脆甜，還富含鋅元素，而且比較容易被人體吸收利用，所以在日常生活中適當(dāng)吃一些蘋(píng)果能夠補(bǔ)充人體所需鋅元素。
2、葡萄：
葡萄中含有豐富的鋅元素和多種抗氧化物質(zhì)，這些成分共同作用于人體有助于增強(qiáng)免疫力和抗氧化能力。
3、草莓：
草莓不僅口感鮮美還富含鋅元素和維生素C，草莓中的維生素C能促進(jìn)膠原蛋白的合成和鐵元素的吸收，與鋅元素共同發(fā)揮補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵的作用。
4、石榴：
石榴中不僅含有豐富的鋅元素，還富含花青素和維生素C，有助于提高鋅的吸收率并維持身體健康。
5、獼猴桃：
獼猴桃中含有豐富的鋅元素和維生素C，有助于維持人體正常的生理功能，增強(qiáng)免疫力。
但是需要注意的是，這些水果中的含糖量較高，因此不建議糖尿病患者過(guò)多食用，以免血糖升高，不利于病情的控制。
