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孕婦便秘吃什么最有效

女, 39歲

2018-12-10 3166次

病情描述:

孕婦便秘吃什么最有效

醫(yī)生回答

病情分析:

多吃一些水分多的食物,促進腸蠕動的食物,富含纖維的食物,殘渣多的食物、油脂多的食物。 1、水分多的食物:果汁、牛奶、清涼飲料。 2、促進腸蠕動的食物:蜂蜜、果醬、甜果汁、麥芽糖。 3、富含粗纖維的食物:綠豆、小豆、豌豆、蠶豆、毛豆、麥片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黃瓜、山藥、白薯、杏仁、栗子、草莓、蘋果、香蕉、葡萄、梅子、梨。 4、含油脂豐富的食物:芝麻、核桃仁、花生仁。 5、殘渣多的食物:海藻類、蘑菇類。

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