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• 日常生活如何預(yù)防高血脂癥

  高脂血癥的發(fā)生不僅跟遺傳有關(guān)系，更重要的是跟平時(shí)的生活方式有關(guān)系。首先我們要注意飲食，不要攝入太多高能量的、高膽固醇的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、豬手、蛋黃等等，這些攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致高脂血癥的發(fā)生。其次我們要適度的運(yùn)動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)有助于消耗攝入的能量，從而避免高脂血癥的發(fā)生。還有就是盡量不要熬夜，如果生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，生物鐘就會(huì)紊亂，也容易發(fā)生高脂血癥。還有精神不能過(guò)度緊張，長(zhǎng)期過(guò)度緊張，也容易讓身體內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，從而容易發(fā)生高脂血癥。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-21 2664次

• 日常生活中哪些食物能幫助降血脂

  生活中，不少血脂高的人總是寄希望于各種昂貴的保健品。其實(shí)，很多有降脂作用的營(yíng)養(yǎng)素就蘊(yùn)藏在我們的日常食物中，可以借助食物在服降脂藥的同時(shí)輔助降脂。①豆制品，包括豆?jié){、豆腐、豆芽等②大蒜，大蒜具有舒張血管，化解血小板過(guò)度聚集的功效，并有阻止膽固醇生物合成及抗氧化的作用。如果每人每天吃一頭大蒜，即可預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生。③洋蔥，洋蔥具有促進(jìn)血凝塊溶解，降低血脂，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和增加外周血管血流量的作用。④黑木耳，黑木耳近年來(lái)研究證實(shí)，黑木耳有抗血小板聚集，降低血脂和防止膽固醇沉積的作用。同時(shí)，還發(fā)現(xiàn)黑木耳有抗脂質(zhì)過(guò)氧化的作用。脂質(zhì)過(guò)氧化與衰老有密切關(guān)系，所以，老年人經(jīng)常食用黑木耳，可防治高脂血癥、動(dòng)脈硬化和冠心病，并可延年益壽。⑤海帶，海帶具有軟堅(jiān)散結(jié)，利水降壓，降低血脂，促進(jìn)腦血管病患者康復(fù)的作用。經(jīng)常食用，對(duì)預(yù)防高血壓、高脂血癥和動(dòng)脈硬化有益。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 9361次

• 日常生活中什么情況容易造成高血脂
  在日常的生活之中，如果是喜歡攝入糖以及碳水化合物類食物，以及喜歡吃油脂高的食物，或者是運(yùn)動(dòng)量不足的時(shí)候，常常容易導(dǎo)致高脂血癥的發(fā)生。這些原因都屬于原發(fā)性的高脂血癥發(fā)病原因。一旦出現(xiàn)了高脂血癥之后，要積極的改善這些不健康的生活方式，例如在飲食方面，要控制進(jìn)食食物的種類，以及控制進(jìn)食食物的量，控制剛才提到的含糖量特別高的食物，以及含有脂肪比較高食物的攝入量。除此之外，還需要根據(jù)自身的情況，適量地多做運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-24 1551次

• 日常生活中怎么預(yù)防白癜風(fēng)
  日常生活中預(yù)防白癜風(fēng)可以從以下幾個(gè)方面入手：1，保護(hù)局部皮膚，避免局部皮膚的外傷，過(guò)敏情況，如燒傷，燙傷，刀割傷，陽(yáng)光暴曬引起的外傷，以及使用化妝品導(dǎo)致的皮膚過(guò)敏情況等等。2，生活習(xí)慣上要注意避免熬夜，勞累，壓力，情緒等精神神經(jīng)問(wèn)題，如此方面的情況嚴(yán)重可以找精神神經(jīng)科醫(yī)生咨詢。3，藥物使用要規(guī)范，避免使用美白祛斑的化妝品，以及大劑量的使用維生素C等。4，在季節(jié)交替時(shí)，尤其是冬春季節(jié)交替時(shí)保護(hù)局部皮膚，生活習(xí)慣上有規(guī)律是十分重要的。5，生活習(xí)慣上要注意忌酒，海鮮，吃有營(yíng)養(yǎng)容易消化的食物，食物選擇多樣化。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  張正森 主治醫(yī)師襄陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-04-27 1640次

• 日常生活如何預(yù)防高血脂癥
  病情分析：預(yù)防高血脂癥，平時(shí)一定要注意飲食，少吃油炸食物的內(nèi)臟，肥肉，火鍋，燒烤，魷魚，奶油制品，高糖食物等等。另外還要注意多鍛煉身體，控制好體重。意見(jiàn)建議：如果出現(xiàn)高血脂，要及時(shí)去醫(yī)院就診，按照醫(yī)生的要求，通過(guò)飲食調(diào)理和生活方式的改善來(lái)降低血脂，必要的時(shí)候需要用藥物來(lái)降血脂。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-06-09 802次

• 日常生活中怎么預(yù)防白癜風(fēng)
  病情分析：日常生活中應(yīng)盡量避免強(qiáng)光暴曬，特別是到高原、海邊等陽(yáng)光強(qiáng)烈地方時(shí)，應(yīng)采用遮陽(yáng)傘或穿長(zhǎng)袖衣褲等防曬措施。其次注意皮膚的防護(hù)，避免受傷，接觸強(qiáng)酸、強(qiáng)堿及腐蝕性物體時(shí)，應(yīng)采取防護(hù)措施。謹(jǐn)慎應(yīng)用容易引起皮膚過(guò)敏反應(yīng)的藥物，如果應(yīng)用建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。意見(jiàn)建議：白癜風(fēng)是一種色素脫失性皮膚病，發(fā)病原因復(fù)雜，與遺傳因素、精神因素、氧化應(yīng)激、自身免疫性疾病等有關(guān)，建議近親屬有白癜風(fēng)或自身有免疫性疾病的高危人群，更應(yīng)注意預(yù)防白癜風(fēng)。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2022-06-04 801次

• 日常生活中怎么預(yù)防白癜風(fēng)
  對(duì)于預(yù)防白癜風(fēng)來(lái)說(shuō)，在日常生活中首先要保護(hù)局部皮膚，避免局部皮膚出現(xiàn)外傷、過(guò)敏等情況，比如燒傷、燙傷、刀割傷等。還要規(guī)律生活，規(guī)律飲食，避免熬夜，避免勞累，避免情緒不良，不要吃辛辣、刺激性的食物，最好不要吃海鮮，要多吃一些容易消化的食物，而且飲食應(yīng)多樣化。建議平時(shí)要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，而且要
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-11-21 0次

• 日常生活中該怎么養(yǎng)胃
  要想在日常生活中有效養(yǎng)胃，關(guān)鍵在于合理飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)和正確用藥。通過(guò)實(shí)施這些措施，可以顯著提升胃部健康，預(yù)防胃病。1、合理飲食保持飲食均衡對(duì)養(yǎng)胃至關(guān)重要。應(yīng)多攝入新鮮蔬菜、水果，它們富含纖維，有助于消化。同時(shí)，要減少油膩、辛辣食物
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-02-28 0次