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• 怎樣預(yù)防腰椎間盤(pán)突出

  腰間盤(pán)突出是一個(gè)多發(fā)病，它現(xiàn)在基本上是不分年齡，年輕的十多歲，年長(zhǎng)的六七十歲、七八十歲都有。單純的腰間盤(pán)突出大多是外傷勞損引起，可以急性突出也可以慢性突出。我們的預(yù)防方法主要是保護(hù)好腰椎，保護(hù)好腰，不要做過(guò)重的、方向過(guò)大的鍛煉，減少腰部的損傷。平時(shí)保持良好的坐姿、站姿，但是即使你這個(gè)姿勢(shì)非常良好，一個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，不要造成腰部的過(guò)度疲勞。不要進(jìn)行腰部需要爆發(fā)力的鍛煉，減少這些鍛煉。

  

  01:15
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-01-23 3830次

• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 89193次

• 腰椎間盤(pán)突出怎樣算好
  一般腰腿部疼痛，麻木等癥狀緩解后，就算是病情好了。因?yàn)楸静∈遣荒軌蛲耆斡?。有一定的?fù)發(fā)率，治療上可以通過(guò)藥物，休息，理療等方法緩解癥狀。平時(shí)注意預(yù)防病情的復(fù)發(fā)。藥物方面主要是脊柱外科開(kāi)具脫水的藥物，非甾體類(lèi)藥物及舒筋通絡(luò)的藥物治療。急性期需要絕對(duì)臥床休息，避免坐、站。理療可以考慮紅外線，針灸等方法。病情緩解后可以定做支具保護(hù)腰椎，平時(shí)注意避免腰部過(guò)度負(fù)重，避免彎腰勞累，以預(yù)防病情的復(fù)發(fā)。病情非常嚴(yán)重，保守?zé)o效的情況下，可以考慮手術(shù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-09-29 970次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么算好
  腰椎間盤(pán)突出患者需要根據(jù)不同的嚴(yán)重程度確定好的標(biāo)準(zhǔn)。具體情況如下：第一、輕度的腰椎間盤(pán)突出病人平時(shí)生活中不會(huì)發(fā)作腰腿疼痛、下肢麻木、腰椎活動(dòng)受限，即說(shuō)明腰椎間盤(pán)突出病情始終保持穩(wěn)定，算比較好的狀態(tài)。第二、重度的腰椎間盤(pán)突出需要通過(guò)手術(shù)治療切除髓核組織，解除神經(jīng)壓迫，術(shù)后配合臥床休息，腰背肌鍛煉使腰椎間盤(pán)突出完全恢復(fù)。恢復(fù)后患者無(wú)腰腿疼痛癥狀，腰椎活動(dòng)范圍也能夠得到徹底的改善，正常彎腰、挺腰動(dòng)作不會(huì)受限則說(shuō)明病人處于比較好的狀態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-09-28 2185次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么算好
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出只要患者的腰痛、腿痛以及腿麻等臨床癥狀得到緩解就算好。因?yàn)檠甸g盤(pán)突出是無(wú)法通過(guò)保守治療來(lái)根治的，在癥狀得到緩解之后，很可能由于患者平時(shí)工作和生活中再次出現(xiàn)久坐久站或彎腰搬抬重物而誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出的癥狀。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出的患者建議平時(shí)工作和生活中應(yīng)減少久坐久站，減少?gòu)澭芍伢w力活，減少進(jìn)行腰部的劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-05-18 601次

• 腰椎間盤(pán)突出怎樣運(yùn)動(dòng)
  腰椎間盤(pán)突出的功能鍛煉有游泳及腰背肌功能鍛煉等方式，腰背肌鍛煉方式有“飛燕式“，俯臥床上，雙臂放干身體兩側(cè)，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關(guān)節(jié)屈曲，要始終保持伸直。“五點(diǎn)式”，仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和后頭部為支點(diǎn)（五點(diǎn)支撐）用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛煉的進(jìn)展，可將雙臂放于胸前，僅以雙足和頭后部為支點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)。這些方式鍛煉要循序漸進(jìn)，要逐步增加次數(shù)及鍛煉強(qiáng)度。
  鄭聲雄 主治醫(yī)師解放軍第四七六醫(yī)院

  2019-01-02 1602次

• 腰椎間盤(pán)突出會(huì)怎樣
  腰椎間盤(pán)突出了之后會(huì)產(chǎn)生很多不舒服的癥狀，包括腰痛，屁股痛，腿痛，或者是腿麻。這都是由于腰椎間盤(pán)突出了之后，對(duì)于周?chē)慕M織造成刺激，或者是造成了壓迫。腰椎間盤(pán)都是由于長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)不當(dāng)或者外傷導(dǎo)致肌肉的勞損，從而激發(fā)腰椎不穩(wěn)，腰椎不穩(wěn)會(huì)造成腰椎間盤(pán)的突出，對(duì)于周?chē)M織產(chǎn)生刺激，壓迫。確診腰椎間盤(pán)突出了
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 222次

• 腰椎間盤(pán)突出怎樣平臥
  腰椎間盤(pán)突出患者平臥時(shí)，應(yīng)選擇硬板床，保持仰臥位，雙腿自然伸直或微屈，腰部可墊一薄枕以維持腰椎的自然生理曲度，從而達(dá)到放松腰部肌肉、減輕疼痛的目的。下面將詳細(xì)解釋這一建議，并補(bǔ)充相關(guān)治療與注意事項(xiàng)。1、選擇適宜的臥具硬板床能為腰椎提供良好的
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次