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• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規(guī)律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓(xùn)練，人整體就像一部機(jī)器，只有每天充足的運(yùn)動(dòng)以后，才能讓機(jī)體的每部分都有充分的活動(dòng)的狀態(tài)，只有在這種情況下，肌肉才會(huì)慢慢變得緊致，皮膚、身體也會(huì)變好，很多情況才能逐漸有所好轉(zhuǎn)。肌肉松弛實(shí)際上最主要的形成原因是缺乏運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿淼募∪庥泻芏?，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結(jié)實(shí)以后，所連帶的皮膚才會(huì)變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會(huì)連帶很多問題，如力量不足，體質(zhì)變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，同時(shí)要保證生活規(guī)律、飲食健康。

  

  01:32
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4357次

• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復(fù)好，你再一次這種動(dòng)作或者這種受傷機(jī)制再次發(fā)生，導(dǎo)致這個(gè)修復(fù)，不但不會(huì)長(zhǎng)，而且還會(huì)加重，時(shí)間越長(zhǎng)，積累的越重就會(huì)反反復(fù)復(fù)痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時(shí)候我們?cè)趺崔k，第一也是制動(dòng)，給他足夠的修復(fù)時(shí)間，肌肉我們組織的損傷，修復(fù)是需要時(shí)間的，讓它修復(fù)好之后，我們?cè)谥饾u加強(qiáng)練習(xí)，在這個(gè)過程中按摩或者熱敷理療增加他血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  01:01
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 49377次

• 皮肌炎肌肉痛怎么辦
  皮肌炎患者出現(xiàn)肌肉疼痛，一般預(yù)示著處于急性損傷期。此時(shí)的肌肉炎癥損傷比較明顯，需要評(píng)估患者的肌力情況，以及是否合并肺臟，心臟，胃腸道等重要臟器功能受累。評(píng)估完患者的病情以后，需要及時(shí)的應(yīng)用糖皮質(zhì)激素治療。糖皮質(zhì)激素是治療皮肌炎的首選藥物，應(yīng)用此類藥物可以緩解患者的肌肉疼痛，以及減輕肌無(wú)力癥狀，可以使激酶逐漸的恢復(fù)正常。對(duì)于疼痛非常明顯的患者，可以考慮用非甾體類抗炎藥物緩解癥狀。如果皮肌炎患者的病情是再次復(fù)發(fā)，需要聯(lián)合免疫抑制劑治療，包括甲氨蝶呤，環(huán)璘酰胺、硫唑嘌呤等等。對(duì)于一些應(yīng)用傳統(tǒng)藥物治療效果不佳的患者，可以考慮應(yīng)用大劑量的免疫球蛋白靜脈沖擊治療，或者是使用生物制劑，比如cd20單抗，在某些病例中取得了一些比較好的效果。但是應(yīng)用生物制劑還需要進(jìn)一步的臨床驗(yàn)證。皮肌炎患者在急性期需要臥床休息，但是當(dāng)病情有所好轉(zhuǎn)以后，需要進(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)以及功能訓(xùn)練，增加運(yùn)動(dòng)量，以促進(jìn)肌力的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-03-14 2212次

• 皮肌炎肌肉萎縮怎么辦
  皮肌炎的患者是能夠?qū)е录∪馕s的，所以患者在病情穩(wěn)定之后，一定要鼓勵(lì)其適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些功能鍛煉，也可以配合一些康復(fù)訓(xùn)練，循序漸進(jìn)的進(jìn)行肢體的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)和主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以練習(xí)力所能及的活動(dòng)，比如梳頭，下蹲運(yùn)動(dòng)以及用手握健身球等，但要避免過度勞累。另外也可以配合一些理療和按摩推拿等方法，以及針灸，艾灸，拔罐等來(lái)防止肌肉的萎縮和促進(jìn)身體的恢復(fù)。也要注意生活要有規(guī)律，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉和運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，來(lái)促進(jìn)肌肉萎縮的恢復(fù)，但一定要合理安排好工作與生活，要避免過度勞累，還要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免熬夜，保證充足的睡眠，也要規(guī)律服藥，定期隨診，還要注意保暖，避免各種誘發(fā)因素，比如寒冷刺激，軀體刺激和精神刺激等，也要預(yù)防感染。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-08-10 1879次

• 皮肌炎肌肉萎縮怎么辦
  皮肌炎導(dǎo)致的肌肉萎縮，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)恢復(fù)。局部也可以應(yīng)用一些物理療法，如針灸，按摩，艾灸，另外也要及時(shí)有效的應(yīng)用糖皮質(zhì)激素聯(lián)合免疫抑制劑，比如常用的有甲氨蝶呤，硫唑嘌呤，環(huán)磷酰胺等藥物進(jìn)行治療。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-02-12 1706次

• 皮肌炎肌肉痛怎么辦
  病情分析：皮肌炎患者肌肉疼痛，通常是處于病情活動(dòng)期的時(shí)候，可以出現(xiàn)四肢近端對(duì)稱性的肌無(wú)力、肌壓痛的表現(xiàn)；另外，也會(huì)出現(xiàn)多樣性的皮疹。意見建議：一般是首選糖皮質(zhì)激素來(lái)進(jìn)行治療，當(dāng)然激素的用量和療程，要根據(jù)患者具體的病情而定；另外，也需要應(yīng)用免疫抑制劑來(lái)聯(lián)合治療，常用的有硫唑嘌呤，甲氨蝶呤，環(huán)孢素a等。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-06-20 1403次

• 皮肌炎肌肉痛怎么辦
  皮肌炎患者出現(xiàn)肌肉疼痛，一般預(yù)示著處于急性損傷期。此時(shí)的肌肉炎癥損傷比較明顯，需要評(píng)估患者的肌力情況，以及是否合并肺臟，心臟，胃腸道等重要臟器功能受累。評(píng)估完患者的病情以后，需要及時(shí)的應(yīng)用糖皮質(zhì)激素治療。糖皮質(zhì)激素是治療皮肌炎的首選藥物，應(yīng)用此類藥物可以緩解患者的肌肉疼痛，以及減輕肌無(wú)力癥狀，可以使
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-08 157次

• 皮肌炎的肌肉抽痛
  肌肉抽搐是皮肌炎的一個(gè)癥狀表現(xiàn)，因?yàn)檫@種疾病除了在患者皮膚上出現(xiàn)癥狀之外就是對(duì)患者的肌肉產(chǎn)生影響。這種疾病可以發(fā)生在任何年齡；肌肉癥狀通常涉及橫紋肌，有時(shí)平滑肌和心肌可能受到影響。肌肉可以侵入身體的任何部位，但通常首先涉及肢體肌肉，肝臟的近端肌肉比遠(yuǎn)端肌肉更容易受到傷害；這種疾病的皮膚損傷是多種多樣
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-13 3340次