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• 頸椎病如何預(yù)防

  首先注意平常的姿勢(shì)，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時(shí)候，在空間里面不要長(zhǎng)時(shí)間的把身子給卷曲起來，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個(gè)啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤?，這樣可以練頸背部的肌肉。或者把兩個(gè)手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個(gè)游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動(dòng)，如果有頸肩部的不適癥狀的時(shí)候，可以到醫(yī)院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時(shí)地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

  01:38
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 2719次

• 頸椎病應(yīng)該如何預(yù)防？

  在現(xiàn)在社會(huì)，頸椎病的發(fā)生率是比較高的。人們長(zhǎng)期的這種低頭看手機(jī)，或者伏案工作比較多。缺少適當(dāng)?shù)念i部的活動(dòng)，也是非常有危害性的。我們主要的這樣一個(gè)預(yù)防，第一、不要長(zhǎng)期的低頭做一件事情或者是伏案工作，或者是看手機(jī)。第二個(gè)、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，比如說抬頭、仰天抬頭或者是眺望遠(yuǎn)方，或者還有一個(gè)動(dòng)作，你可以把兩個(gè)手放在后面，往后做個(gè)對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)，把頸部的肌肉給它練習(xí)一下。再一個(gè)，還可以頸部的一個(gè)適當(dāng)?shù)姆潘桑@個(gè)對(duì)于頸椎病的預(yù)防都是有非常好的幫助的。再一個(gè)，如果發(fā)現(xiàn)持續(xù)的或者頑固性的肩、背部的這種疼痛，及時(shí)的就診。

  

  01:15
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 2845次

• 如何判斷及預(yù)防頸椎病
  頸椎病的診斷，精細(xì)而復(fù)雜，需要具備豐富的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行仔細(xì)的詢問病史、查體以及多項(xiàng)影像學(xué)檢查，根據(jù)患者的病史、查體和影像學(xué)檢查三項(xiàng)合一才能夠明確是否患了頸椎病。治頸椎病的哪一種分型以利于進(jìn)一步的對(duì)癥治療。因此建議大家出現(xiàn)可能是頸椎病癥狀時(shí)及時(shí)就診請(qǐng)醫(yī)生診治。再來說說如何預(yù)防頸椎病，頸椎病根本的原因在于頸椎不恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，而最常見的不恰當(dāng)活動(dòng)就是長(zhǎng)期低頭，因此防止長(zhǎng)期低頭就是預(yù)防頸椎病最好的方法，比如不要長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，工作一段時(shí)間后起身活動(dòng)做頸椎操，佩戴頸部支具，佩戴背部支撐矯性支具。要注意的是，低頭是相對(duì)人體姿勢(shì)而言，比如在床上平臥時(shí)枕頭太高會(huì)造成頸部屈曲過大，實(shí)際上也是一種類似低頭的表現(xiàn)，因此選擇一個(gè)合適的枕頭也很必要。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-31 1156次

• 如何判斷頸椎病
  對(duì)于判斷頸椎病，主要還是根據(jù)病人的癥狀、體征，并結(jié)合查體，配合一些輔助的檢查就完全可以明確診斷。一般對(duì)于頸椎病的病人如果出現(xiàn)脖子的疼痛，不舒適，僵硬的情況，并且會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、視力模糊、聽力下降、雙上肢感覺麻木、無力、僵硬，并且可能會(huì)伴有食欲不振、心慌、走路不穩(wěn)、腳下踩棉花的感覺，就高度懷疑頸椎病的可能性了。一般要想明確頸椎病的診斷，還需要配合一些輔助的檢查，比如說拍個(gè)普通的x線光片，做個(gè)局部頸椎的ct，做個(gè)頸椎的磁共振就可以明確骨質(zhì)增生，椎間盤突出大小，脊髓神經(jīng)根受壓程度，從而明確診斷就可以的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-21 2749次

• 如何判斷頸椎病
  不同類型的頸椎病，判斷標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的。主要還是根據(jù)患者的癥狀以及影像學(xué)的檢查來進(jìn)行判定。比如脊髓型頸椎病，會(huì)引起雙下肢的行走不穩(wěn)，行走踩棉花的感覺，容易摔倒的感覺向上逐漸發(fā)展，就會(huì)引起胸腹部的束帶感。還會(huì)導(dǎo)致雙上肢的精細(xì)動(dòng)作完成困難。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-12 1401次

• 如何預(yù)防頸椎病
  治療頸椎病的方法，應(yīng)保持良好睡眠姿勢(shì)，枕頭不過高10厘米左右即可。注意保持正確的頭頸部姿勢(shì)，每天堅(jiān)持做頸部的前傾、后仰、左右旋轉(zhuǎn)每次10分鐘。加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉多做一些對(duì)頸肌、韌帶、骨骼均有強(qiáng)健作用的頸部保健操使頸部經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 1603次

• 如何判斷頸椎病
  頸椎病可以通過到醫(yī)院做影像學(xué)、X線及肌電圖等方面的檢查來確認(rèn)。該疾病形成的病因是有很多的，可能是與頸椎間盤退行性變有關(guān)，也可能是與損傷等因素有關(guān)。病因確認(rèn)后建議要及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用合理的療法進(jìn)行治療。雖然該疾病比較容易反復(fù)發(fā)作，但還是建議要積極做治療。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 如何預(yù)防頸椎病
  預(yù)防頸椎病的方法主要包括：1、注意位置的變化：避免因長(zhǎng)期維持某些姿勢(shì)而引起的頸部緊張累積；2、加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉：進(jìn)行頸部運(yùn)動(dòng)等；3、選擇合適的枕頭：選擇柔軟的材料、彈性并調(diào)整人體的曲線；4、避免將頸部暴露在冷空氣中：減少吹風(fēng)機(jī)的空調(diào)時(shí)間、；5、保持積極的生活狀態(tài)：下班后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 1992次