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• 老人練太極拳能預(yù)防腦血栓嗎

  答案是肯定的，太極拳是我們中國一個比較傳統(tǒng)的強身健體的鍛煉辦法，其實太極拳是一個有氧運動，是一個體育鍛煉，所以它必然會減少我們常見的引起腦血栓的原因。對于我們治療高血壓、糖尿病等降低血脂都很有幫助。所以太極拳是我們腦血栓治療的一個很好的手段。

  

  01:00
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-11-25 2493次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85041次

• 腰椎間盤突出能練太極拳嗎
  腰椎間盤突出是可以練習(xí)太極拳的。練習(xí)過程中注意不要腰部過度扭轉(zhuǎn)，以免扭傷腰部。注意可以佩戴腰圍保護腰椎，避免久坐久站及彎腰勞累。練習(xí)太極拳的時候以不出現(xiàn)明顯的不適為度，除了太極拳，建議進行游泳，慢跑等鍛煉，對腰椎的恢復(fù)也有幫助。同時對腰部也沒有明顯的損傷。爬樓爬山，舉重物等鍛煉不建議進行，因為容易造成腰椎的過度疲勞。如果鍛煉后有腰部的不適感覺，可以局部適當冰敷處理，適當減少鍛煉量。鍛煉前建議做好熱身活動，平時飲食建議高蛋白高鈣飲食。
  語音時長 01:19”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-09-29 1364次

• 腰椎間盤突出可以練太極拳嗎
  在發(fā)現(xiàn)腰椎間盤突出以后是可以練太極拳的，因為太極拳屬于比較溫和的運動，還能夠加強腰部肌肉、筋膜、韌帶力量，能夠減輕椎體間的椎間盤受壓，對于腰椎間盤突出癥狀減輕有一定的幫助作用。在出現(xiàn)腰椎間盤突出以后也可以行平板支撐、飛燕活動、吊單杠、撐雙杠運動以及游泳運動，來加強腰部肌肉、筋膜、韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，以減輕腰部椎體受力，以減輕腰椎間盤突出癥狀。但是在發(fā)生腰椎間盤突出以后一定要避免腰部外傷，避免受涼，避免長時間彎腰活動，坐著時要多注意坐姿，以免加重腰椎部位負擔引起椎體間的椎間盤過度的受到擠壓，導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀加重。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-30 3430次

• 腰椎間盤突出可以練太極拳嗎
  病情分析：腰椎間盤突出如果病情穩(wěn)定，沒有臨床癥狀時可以練太極拳，太極拳動作緩慢柔和，活動度適中，腰椎負重不大，能一定程度緩解腰肌僵硬。腰椎間盤急性發(fā)作期是需要絕對臥床休息，避免任何活動。意見建議：腰椎間盤突出穩(wěn)定期除了可以練太極之外還可以選擇散步、游泳、瑜伽等活動，但需要注意活動強度和時間，要量力而行，勞逸結(jié)合，避免劇烈運動。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-04 702次

• 腰椎間盤突出可以練楊氏太極拳嗎
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)的描述，如果沒有明顯的癥狀，是可以適當?shù)倪M行練楊氏太極拳的，但是如果腰椎間盤突出引起的腰疼腿疼腿麻的癥狀，還是要積極的多睡硬板床休息比較好，尤其是處于急性期更應(yīng)該做到嚴格臥床休息，避免進行鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-28 1101次

• 膝蓋痛能練太極拳嗎
  太極拳雖然是很好的養(yǎng)生保健的運動，但是也不是每個人都適合練的，太極拳雖然有很多流派，但總歸需要半蹲的狀態(tài)來完成各種動作，而膝關(guān)節(jié)作為我們身體上最復(fù)雜的大關(guān)節(jié)，它承受了我們一大半的體重，半蹲時膝關(guān)節(jié)的承受的重量增加，加重關(guān)節(jié)之間的磨損，對于腿部力量不強的人以及膝關(guān)節(jié)有損傷的人來說長期這樣鍛煉反而還增加
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-11-30 555次

• 腰椎骨質(zhì)增生能練習(xí)太極拳嗎
  腰椎骨質(zhì)增生的患者一般是能練習(xí)太極拳的，但是時間不宜過久。骨質(zhì)增生是指正常骨骼邊緣形成的骨腺增生物，有可能是因為經(jīng)常進行重體力勞動造成的，還有可能是因為創(chuàng)傷的原因，如果患者本身的體重過大，也有可能會出現(xiàn)骨質(zhì)增生，腰椎骨質(zhì)增生就是指腰椎部位出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的情況。因為骨質(zhì)增生有可能是因為經(jīng)常進行重體力勞
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 77次