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• 爬行對(duì)頸椎病有好處嗎

  爬行對(duì)頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個(gè)方面：第一、爬行的時(shí)候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時(shí)候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強(qiáng)頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對(duì)膝蓋或者關(guān)節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進(jìn)行小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐等鍛煉，這些動(dòng)作比較方便，同時(shí)也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

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  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 6640次

• 倒立有什么好處

  倒立可以增加靜脈或者淋巴的回心血量，減少組織的腫脹或者改善組織的循環(huán)。人正常時(shí)是站立的，會(huì)受地球引力的作用，而倒立就反過來了，也就是肌肉的上邊在下邊，下邊在上邊了，對(duì)皮下肌肉等等的血液回流會(huì)有明顯的好處，腿會(huì)有一定的輕松感。當(dāng)然也不能倒立過久，否則動(dòng)脈可能會(huì)受到影響。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 20126次

• 倒立對(duì)頸椎病有好處嗎
  首先可以肯定的回答倒立對(duì)頸椎病的一些癥狀緩解是有好處的，因?yàn)樵谏眢w倒立的過程中，頸部的肌肉可以得到鍛煉，從而使頸椎的生理曲度恢復(fù)一部分，或者使頸部的肌肉痙攣有一定的緩解。其次，在倒立的過程中，腦部的血液供應(yīng)可能會(huì)有短暫的增加，經(jīng)常鍛煉可以緩解由于頸椎病的退化所導(dǎo)致的腦供血不足這種現(xiàn)象。但是，倒立對(duì)于頸椎病來說并不是適合所有的病人，因?yàn)榈沽⑹紫葘?duì)上肢力量要求比較高，而且倒立的過程中可能會(huì)造成腦部的血壓過高，所以如果之前有心腦血管的疾病，比如高血壓、腦梗塞、心臟病這一類的疾病，那么就不適合倒立了。
  語音時(shí)長 1:33”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-17 13057次

• 倒立療法對(duì)便秘有好處嗎
  我們的內(nèi)臟是靠腹膜、韌帶或肌肉的支撐，各安其位，一旦支撐力減弱，內(nèi)臟往往下垂。一般而言，便秘患者的內(nèi)臟支撐力減弱，因而大腸的蠕動(dòng)也低下。為防止內(nèi)臟下垂，我們可作倒立運(yùn)動(dòng)，身體一倒立，下垂的內(nèi)臟自然回位，且向上提升到胸部，結(jié)果可促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)。內(nèi)臟通過反復(fù)的倒立而上下移動(dòng)，無形中強(qiáng)化了支撐它的韌帶和肌肉，內(nèi)臟下垂則得以治療，而腸蠕動(dòng)增強(qiáng)的結(jié)果，其便秘也得到治療。再者由于倒立可以增強(qiáng)腹肌，所以排便時(shí)的腹壓也增大。倒立使足部的血流回頭部，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高新陳代謝，激活全身機(jī)能，腸蠕動(dòng)自然可以增強(qiáng)。從上述分析看，倒立運(yùn)動(dòng)對(duì)便秘的病人有一定的好處。
  語音時(shí)長 1:14”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-08-15 2328次

• 倒立對(duì)頸椎病有好處嗎
  倒立對(duì)頸椎病治療幫助不大，因?yàn)榈沽⑦^程中頸椎肌肉，神經(jīng)根，椎間盤，脊髓等并沒有得到放松以及治療，反而在倒立時(shí)臂叢神經(jīng)會(huì)受牽拉，對(duì)神經(jīng)根型頸椎病也就是上肢麻木疼痛的病人，會(huì)加重他的病情，并且有可能在倒立時(shí)傷到頸椎，所以不建議倒立治療頸椎病。
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-07 3201次

• 倒立對(duì)腎結(jié)石有好處嗎
  病情分析：倒立對(duì)腎結(jié)石是沒有好處的，適當(dāng)?shù)奶S適當(dāng)?shù)南露?，?duì)腎結(jié)石排出是有好處的，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)奶S下蹲能夠促進(jìn)腎臟內(nèi)較小的結(jié)石排出體外。而倒立不僅不會(huì)使腎結(jié)石排出，相反還會(huì)導(dǎo)致結(jié)石排出困難，所以患有腎結(jié)石最好不要倒立。意見建議：患有腎結(jié)石，應(yīng)定期做腎臟超聲檢查，和腎功能檢查，了解結(jié)石的排出情況，和生長情況，然后選擇合適的方法排石。比如選擇體外碎石術(shù)排石，或者用藥物排石。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2023-03-25 1201次

• 倒立對(duì)腎有好處嗎
  倒立是否對(duì)腎是否有好處應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，如果只是偶爾的進(jìn)行倒立，通常對(duì)腎有好處。如果長期過度的倒立，通常對(duì)腎沒有好處。當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀后，建議及時(shí)就醫(yī)。1、有好處：倒立屬于一種健身動(dòng)作，適當(dāng)?shù)牡沽⒛軌蛟谝欢ǔ潭壬蠝p肥增肌、鍛煉平衡能力，還可以在一定程度上加快身體的代謝速度，有利于體內(nèi)毒素和廢
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-07-09 0次

• 倒立對(duì)腎結(jié)石有好處嗎
  腎結(jié)石在泌尿外科是比較常見的一種疾病，對(duì)于腎結(jié)石的患者，倒立是否有好處主要還是根據(jù)腎結(jié)石的部位以及腎結(jié)石的大小，還有腎結(jié)石的梗阻嚴(yán)重程度等多方面的因素來分析。如果腎結(jié)石體積比較小，腎結(jié)石處在腎臟下盞內(nèi)，可能通過倒立就有助于腎下盞結(jié)石的排出，如果腎結(jié)石處在中盞或者腎臟上盞，而且結(jié)石體積比較大，或者梗阻
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-12-01 981次