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• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強(qiáng)肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時(shí)候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)。最主要的可以做小燕飛，適當(dāng)?shù)男⊙囡w，不要大動(dòng)的小燕飛，這時(shí)候不會(huì)對(duì)間盤和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個(gè)，可以做局部穩(wěn)定性的訓(xùn)練，就是在一個(gè)軟的上面，我們做一些慢慢的晃動(dòng)。再一個(gè)，適當(dāng)?shù)挠斡?、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來(lái)；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

  01:17
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 17684次

• 頸椎骨質(zhì)增生怎么預(yù)防

  在長(zhǎng)期伏案工作的患者，經(jīng)常容易出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生的加重，在門診我們也可以看到，很多這樣的病例。其實(shí)頸椎骨質(zhì)增生的預(yù)防，并不困難，我們一般可以通過(guò)日常的改善，生活的姿勢(shì)，比如說(shuō)坐如鐘、行如風(fēng)，然后臥如松，通過(guò)改善自己頸椎的癥狀，和活動(dòng)范圍來(lái)緩解頸椎骨質(zhì)增生的疼痛的癥狀。當(dāng)然，出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生的時(shí)候，我們可以通過(guò)，外用藥物和口服鎮(zhèn)痛藥，或者是部分康復(fù)理療的辦法，來(lái)改善頸椎骨質(zhì)增生的癥狀。

  

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  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 2591次

• 胸椎骨質(zhì)增生怎么回事
  對(duì)于病人出現(xiàn)了胸椎骨質(zhì)增生的情況，主要與長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間的椎體負(fù)重以及椎體的外傷以后，很容易導(dǎo)致椎體的退變，引起骨質(zhì)增生的情況，這種情況多見(jiàn)于青少年及青壯年，而中老年導(dǎo)致的胸椎的骨質(zhì)增生主要是椎體退變導(dǎo)致的，往往會(huì)伴有骨質(zhì)疏松情況的發(fā)生。所以，如果病人出現(xiàn)了胸椎骨質(zhì)增生的情況，平時(shí)一定要多注意保暖，多臥床休息，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)彎腰活動(dòng)以及避免椎體部位過(guò)度的負(fù)重，并且在平時(shí)坐著時(shí)一定要多注意坐姿，并且行胸椎疼痛部位的熱敷，以及配合非甾體類抗炎藥物及軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物治療。如果說(shuō)胸椎的骨質(zhì)增生是中老年人，最好配合鈣片的治療，如果病人椎體的骨質(zhì)增生導(dǎo)致了胸椎管的狹窄，導(dǎo)致了脊髓的壓迫，這種情況就需要行手術(shù)的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-27 31011次

• 胸椎骨質(zhì)增生怎么回事
  胸椎骨質(zhì)增生多是由于局部受涼、胸椎過(guò)度負(fù)重、超負(fù)荷勞作、姿勢(shì)不良等因素引起的骨刺骨贅的形成，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。常見(jiàn)的表現(xiàn)有胸背部疼痛、活動(dòng)受限、勞累活動(dòng)后癥狀加重，休息可緩解。通過(guò)脊柱外科醫(yī)生查體以及胸椎CT等檢查，可以詳細(xì)了解具體病情，明確診斷，指導(dǎo)治療。一般治療上可以應(yīng)用舒筋通絡(luò)、抑制炎癥反應(yīng)的藥物，比如消痛貼膏、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。理療可以選擇紅外線照射、熱敷、拔罐等。平時(shí)注意局部保暖，避免受風(fēng)受涼及過(guò)度負(fù)重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-08-25 1581次

• 胸椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉
  胸椎骨質(zhì)增生，大部分情況下不會(huì)引起明顯的癥狀，但平時(shí)要積極的端正胸部姿勢(shì)，避免反復(fù)的轉(zhuǎn)動(dòng)胸部，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭彎腰，避免長(zhǎng)期伏案工作以及趴著睡覺(jué)，可以適當(dāng)?shù)难巢考∪夤δ苠憻挘热缛c(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，燕子飛等等，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳這些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-04 2602次

• 胸椎骨質(zhì)增生的原因
  胸椎骨質(zhì)增生的原因，通常有年齡、遺傳、職業(yè)、姿勢(shì)不良等。下面做詳細(xì)的介紹： 一，年齡因素，胸椎骨質(zhì)增生的發(fā)生與患者的年齡有很大關(guān)系，這種疾病一般多發(fā)于中老年的人群，因?yàn)殡S著年齡的增加，身體各關(guān)節(jié)的損傷也會(huì)比較嚴(yán)重，再加上器官的退化，就很容易導(dǎo)致，胸椎骨質(zhì)增生的發(fā)生。 二，遺傳的因素，胸椎骨質(zhì)增生也是有一定的遺傳性的，研究發(fā)現(xiàn)臨床上患有胸椎骨質(zhì)增生的患者，有超過(guò)30%的患者直屬親屬中都有這些患病，也就說(shuō)明胸椎骨質(zhì)增生是存在一定的遺傳性的，大家對(duì)于也應(yīng)該引起注意。 三，職業(yè)，胸骨骨質(zhì)增生的出現(xiàn)，與患者的職業(yè)有一定的關(guān)系，對(duì)于反復(fù)使用胸椎關(guān)節(jié)的人，得的關(guān)節(jié)炎會(huì)更嚴(yán)重，進(jìn)而會(huì)增加胸椎骨質(zhì)增生的發(fā)病幾率，像鑄造工，裝卸工，駕駛員等工作人員，患有傷椎骨質(zhì)增生的幾率，相比就高得多。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-28 8103次

• 胸椎骨質(zhì)增生怎么回事
  胸椎骨質(zhì)增生可能是由于受到外傷或者做重體力勞動(dòng)以及缺乏鈣元素等原因引起的，當(dāng)患者受到外傷或者經(jīng)常做重體力勞動(dòng)時(shí)，會(huì)對(duì)骨骼部位造成壓力，進(jìn)而引起骨質(zhì)增生的出現(xiàn)。胸椎骨質(zhì)增生患者應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查，明確骨質(zhì)增生的具體程度，癥狀嚴(yán)重的患者需采取手術(shù)以及服用藥物等方法進(jìn)行治療，癥狀輕微的患者主要可選擇保守方法
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次

• 胸椎骨質(zhì)增生是怎么回事
  胸椎骨質(zhì)增生是一種常見(jiàn)的骨骼疾病，通常由多種因素引起。其中，年齡增長(zhǎng)、慢性勞損、外力創(chuàng)傷、肥胖超重以及先天性脊柱畸形等都可能是誘因。1、年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)逐漸老化，維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的肌肉和韌帶變得松弛，導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，進(jìn)而可能
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-05 0次