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中醫(yī)認(rèn)為出汗多傷陽氣嗎?

女, 27歲

2020-07-05 2826次

病情描述:

中醫(yī)認(rèn)為出汗多傷陽氣嗎?

醫(yī)生回答

病情分析:

中醫(yī)認(rèn)為流汗多不傷陽氣,流汗是有好處的,但是要在一定的量內(nèi)。流汗是人體的一種正常生理現(xiàn)象,汗液的流出有利于人體代謝后的廢物流出體外,且可以帶走一部分熱量,是人體調(diào)節(jié)個體體溫的重要方式之一。

意見建議:

如果癥狀比較嚴(yán)重,患者要及時到醫(yī)院檢查,確定出汗病因,在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理,避免耽誤病情。平時要注意休息,避免過度勞累,清淡飲食,戒煙戒酒。

病情分析:

應(yīng)該不會,出汗多會傷氣,因為氣隨津脫,而陽氣來源于腎陽,出汗多不會傷到腎陽,所以不會傷陽氣。人體個體可以耐受的運動,運動后會出汗,可以強健體魄,會有助腎陽生發(fā)。

意見建議:

建議建立適合自己的運動方式,達(dá)到出汗效果,可以增強體能,盡量進行有氧運動,或者至少每周堅持5天一定強度運動,酣暢淋漓,增加肺活量,并結(jié)合科學(xué)膳食,保持心情愉快。

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