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• 乳房如何保健

  首先，要避免過度的外源性激素的攝入，這可以切斷乳房疾病，很重要的外源性的病因。其次，就是保證，在哺乳期盡量的，避免乳腺炎的發(fā)生。一旦發(fā)生乳腺炎盡量根治，早發(fā)現(xiàn)早治療，條件允許的前提下，可盡量保證足夠長的哺乳時長。另外，離乳時也要盡量保證自然斷乳，不要強行的藥物斷乳。再有，就是要定期的做乳房的查體，比如說乳房的超聲、鉬靶，最好一年一次。45歲之后就要開始做一些，比如說鉬靶檢查，做到乳腺疾病的早篩查早治療，保證乳腺的健康。

  

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  汪唐順 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-07-04 36026次

• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的預(yù)防要做哪些？分不同的時期來進行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經(jīng)期還要注意，月經(jīng)期內(nèi)盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經(jīng)期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發(fā)生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛(wèi)生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細菌的滋生，導(dǎo)致乳腺炎發(fā)生，這個是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時候大的生理變化要發(fā)生，那么我們就要注意，一是生活要規(guī)律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個時期用激素替代治療等等，這個一定要慎重。

  

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  劉立新 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-20 4361次

• 哺乳期間應(yīng)該怎樣進行乳房保健
  哺乳期應(yīng)該怎樣進行乳房的保健哺乳期為了保證哺乳的順利進行，母親需要注意保護乳房，這是保證母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵第一、在每次哺乳前柔和的按摩乳房有效，有利于刺激排乳反射，哺乳結(jié)束的時候用食指輕輕的向下摁嬰兒的下頜，避免在口腔負壓的情況下拉出乳頭，而引起局部疼痛和皮膚損傷，應(yīng)該讓嬰兒自己張口乳頭自然從口中脫出。第二、哺乳的時候兩側(cè)乳房要交替進行，吃空一側(cè)再吃另外一側(cè)，下次則有另外一次先開始。第三、哺乳應(yīng)該注意嬰兒是否吸吮到大部分乳暈，如果嬰兒吸吮姿勢不正確或者母親感到乳頭疼痛，應(yīng)該讓他重新吸吮，糾正錯誤的姿勢。第四、在每次哺乳后擠出少量乳汁，均勻的涂抹在乳頭上讓其干燥，因為乳汁具有抑菌的作用，而且含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠保護乳頭表皮。第五、母親應(yīng)該采取正確的擠奶方式和恰當(dāng)?shù)貞?yīng)用吸奶器，避免手法不當(dāng)引起乳房疼痛和損傷。第六、哺乳期間母親應(yīng)該配戴合適的棉質(zhì)胸罩，發(fā)揮支撐乳房，改善乳房血液循環(huán)的作用，如果哺乳期間發(fā)生了乳頭皸裂，乳管不通，一定要及時的處理。第八、按摩時應(yīng)該掌握的要領(lǐng)是，用毛巾覆蓋乳房兩到三分鐘，五分鐘以后沿四周從內(nèi)向外輕輕得按摩。
  語音時長 2:22”
  張華山 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-08 8832次

• 老年高血壓病人怎樣進行自我保健?
  ?患有高血壓的老年人必須注意自我保健。一般要自備血壓計，以便經(jīng)常檢查血壓，及時調(diào)整用藥劑量，使血壓維持在最適宜的水平。在生活上要有規(guī)律，保證充足的睡眠時間。飲食宜清淡，口味不宜過重，應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果。并應(yīng)注意控制情緒，保持心情樂觀開朗，避免精神刺激。還要戒煙忌酒。在冬季要注意防寒保暖，防止寒冷刺激，避免逆風(fēng)走路，夜間不宜到屋外上廁所和久蹲用力大便。在藥物治療方面，宜服用作用緩和的降壓藥，劑量不宜過大，因為藥物作用過強的降壓藥，可使血壓急驟下降，容易導(dǎo)致重要臟器缺血和體位性低血壓，使病人發(fā)生不適，甚至發(fā)生腦血栓形成和心肌梗塞。
  語音時長 1:13”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-08-25 1540次

• 產(chǎn)后如何進行乳房的保健
  病情分析：產(chǎn)后進行乳房保健的目的主要是預(yù)防乳腺炎的發(fā)生，再就是給寶寶提供足夠的食物。主要是進行乳房的疏通，再就是養(yǎng)成良好的哺乳姿勢和習(xí)慣。意見建議：產(chǎn)后及時讓寶寶吸吮，對于下奶和保持乳管的通暢都很重要，再就是每次哺乳完建議用吸奶器排空乳房，不僅可以預(yù)防乳腺炎還有利于乳汁分泌。還要注意乳頭的清潔，哺乳時盡量讓寶寶的口唇包裹一部分乳暈。
  王春鋒 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-22 2101次

• 乳房如何保健
  病情分析：乳房保健首先要養(yǎng)成正確的自查習(xí)慣，佩戴合體的內(nèi)衣。其次，平時要作息規(guī)律，放松心情，減輕工作壓力，不熬夜勞累，不要焦慮暴躁。在飲食上要清淡，少吃辛辣刺激、油炸或者燒烤類的食物。意見建議：建議每年進行乳腺篩查，如果乳房有不適癥狀，需要及時的到醫(yī)院乳腺外科就診，完善乳腺彩超、乳腺鉬靶等相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
  馬元玉 主治醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2020-08-30 2203次

• 高血壓病人怎樣進行冬季保健
  1、注意防寒保暖，避免嚴(yán)寒刺激，特別是寒潮襲來，氣溫驟降時，要注意及時添加衣服。在飲食上應(yīng)當(dāng)多吃一些產(chǎn)熱量高和營養(yǎng)豐富的食物，少吃油膩食物，禁忌煙酒，并應(yīng)保持大便通暢。2、堅持體育鍛煉，提高耐寒能力?？蓞⒓右恍┝λ芗暗奈捏w活動。3、適當(dāng)控制情緒，謹防過度疲勞。4、堅持經(jīng)常服藥，保持血壓穩(wěn)定。5、經(jīng)
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 125次

• 高血壓病人怎樣進行冬季保健
  高血壓患者在冬季面臨更大的健康挑戰(zhàn)，因寒冷天氣易導(dǎo)致血管收縮，血壓升高。為確保安全過冬，患者應(yīng)遵循以下保健策略：1、堅持規(guī)律服藥冬季氣溫低，血管對升壓物質(zhì)的敏感性增加，規(guī)律服藥至關(guān)重要。常用的降壓藥物有鈣通道阻滯劑（如尼群地平、硝苯地平）、
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-26 0次