問健身減脂吃什么肉
病情描述：
健身減脂吃什么肉
答醫(yī)生回答
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痛風可以吃什么肉我們都知道，痛風是和我們的嘌呤代謝有關系的，那么大多數肉類，比方說特別是一些紅肉類，它含的嘌呤物質相對來說，會比較高一些。比方說牛羊肉，豬肉，含的嘌呤相對來說會高一些，所以盡量的不要吃這些東西。那么如果你非要吃，一般來說，可能在你的非急性發(fā)作期，可以吃一點，那么吃之前，最好還是把它過水。因為我們知道嘌呤，它是容易溶解在水里，那么你過了水之后，它的嘌呤含量，肯定相對來說會少一點。那么一些白肉，比方說雞鴨魚肉，特別是一些淡水魚類的肉，它含嘌呤相對來說會少一點，所以可以吃，但是也一定不要過量。
01:17
楊惠琴
主任醫(yī)師武漢市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-11-16 55423次
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痛風吃什么肉最好那么得了痛風以后，在飲食里面，大家比較關注的吃什么肉最好，這個沒有一個明確的說法，但是我們要記得，痛風一定要避免高嘌呤食物，高嘌呤我們已經說過，就是包括我們的動物內臟，心，肝，腎，包括腦，包括我們的魚卵，這些都是屬于，包括我們熬的比較濃的肉湯，都是富含嘌呤的食物，這些食物盡量避免，那么剩下的包括魚類，各種魚，包括我們的牛肉、羊肉，都是可以吃的，在我們尿酸水平控制很穩(wěn)定的情況下，這些食物適當吃一點沒關系。
01:13
宋書林
主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2018-11-19 55899次
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減脂晚餐吃什么減脂晚餐很重要，如果晚餐進食了高熱量的食物，就起不到減脂的作用，這里給大家推薦減脂晚餐：首先應該控制主食的量，依據患者身高體重，測算體重指數。如果體重是超標的，晚餐主食控制在50克就可以，一般不能超過100克，這樣對減脂能夠起到輔助的作用。主食盡量以清淡易消化為主，患者可以進食米飯，饅頭，花卷，面條等。但是主要是量的限制，不要超過50克。另外不要吃高熱量的食物，不能吃油炸的食物。減脂晚餐可以多進食蔬菜，但是盡量不要吃地瓜，土豆，粉條這一類含淀粉多的蔬菜，這類蔬菜產熱量比較高，進食以后起不到減脂的作用?？梢远喑跃G葉蔬菜，比如白菜，菠菜，芹菜，胡蘿卜，冬瓜等，這些蔬菜是不限制量的，可以進食400到500克，綜合這些就能夠起到減脂的作用。語音時長 01:29”
劉紅波
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-03-30 60304次
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脂膜炎能健身嗎脂膜炎的患者在病情緩解期的時候是可以適當健身的，一增強體質，提高抗病能力，當然在病情急性期的時候，一定要注意休息，病情嚴重者還需要臥床休息，在病情穩(wěn)定后可以適當的進行一些力所能及的活動，以及適當的體育鍛煉，比如可選擇散步、柔軟操、舞蹈，游泳或者一些瑜伽，太極拳、氣功等健身方式，通常都有很好的保健作用，而且能夠增強人體的抵抗力，提高抗病的能力。脂膜炎患者在日常生活中還要注意生活要有規(guī)律，要勞逸。和避免過度勞累，避免精神緊張，避免熬夜等。另外，也要科學飲食，營養(yǎng)均衡，平衡搭配，也能提高預防的能力，此外由于本病容易復發(fā)，所以也要堅持定期隨診。語音時長 1:33”
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-02-08 1599次
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健身減脂吃什么食物好病情分析：健身減脂期間吃富含優(yōu)質蛋白質的食物較好，包括牛奶、牛肉、蛋類、魚蝦貝類等動物蛋白質，各種豆制品、谷物等植物蛋白?？沙蕴O果、黃瓜等各種新鮮蔬菜和水果。意見建議：運動前可選擇溫熱性的食物，但不要食用辣椒、胡椒等刺激性較強的食材。運動過程中應當及時補充水分和鹽分。較肥胖的人應當適當減少食物的攝入總量，避免飲食過飽后馬上健身。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-06-29 4007次
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健身如何減脂病情分析：健身是通過運動來促進代謝，促進脂肪分解，進而達到一個減脂的目的，達到一個控制體重的目的。健身對維持身體健康是有幫助的，可以改善心肺功能，提高機體免疫力。意見建議：但是為了保持一個健康的體魄，除了需要健身之外，我們也應該戒煙戒酒，需要均衡營養(yǎng)，清淡飲食，另外在健身結束之后不要洗涼水澡，以免受涼等。健身結束之后應該少量多次飲溫水，不要一次大量的飲水。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-06-30 3404次
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減脂吃什么食物減脂可以吃以下食物：在減脂期間，應優(yōu)先選擇低熱量、高纖維以及富含蛋白質的食物。如瘦肉、魚、禽類，它們能提供必要的氨基酸而不增加過多脂肪。此外，綠葉蔬菜和低糖水果也是理想選擇，它們富含維生素和礦物質，同時熱量較低。全谷物食品如燕麥、糙米等，可
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-02-14 0次
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運動吃什么能快速減脂一般沒有運動吃什么能快速減脂的說法。運動減脂的人群可以吃胡蘿卜、玉米、西蘭花、雞蛋、雞胸肉等食物，一般不能吃藥物。1、胡蘿卜：該食物中有豐富的膳食纖維和β-胡蘿卜素，能夠增加飽腹感，同時還可以加速機體的新陳代謝，促進脂肪的消耗，預防脂肪堆積，從而達到減脂的效果。2、玉米：其中富含碳水化合物，在運動后
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-10-16 0次
