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• 頸椎病應(yīng)注意什么

  頸椎病的注意事項(xiàng)，歸納起來有以下幾個(gè)方面，第一個(gè)方面就是，改變不良的工作和生活習(xí)慣，如我們經(jīng)常喜歡臥在床上閱讀、看電視、玩手機(jī)等等，這種不良習(xí)慣我們要注意。第二個(gè)，一定要避風(fēng)寒、避潮濕，夏天應(yīng)該注意避免風(fēng)扇、空調(diào)，直接針對我們的頸部這樣來吹，特別是冬天，有一些體質(zhì)比較差的人，或者是我們有頸椎病的患者，應(yīng)該注意頸部的保暖，或者戴圍巾、戴圍脖或者戴帽子。第三，避免頸部外傷，頸部是比較脆弱的，受外傷之后，很容易引發(fā)我們的頸椎病。第四個(gè)方面就是經(jīng)常做頸椎的一些操的鍛煉，包括用頸部來寫米字，頸部寫的繁體字，或者做一做八段錦的一些，針對頸部可以鍛煉的一些操。第五，睡覺的枕頭高度要合適，建議枕頭高度為10到15厘米，睡眠時(shí)頭部保持，輕度后仰的體位。

  

  01:46
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 4238次

• 什么是頸椎病

  實(shí)際上頸椎病的發(fā)病特別常見，在日常生活過程當(dāng)中，由于姿勢、外傷、腫瘤、感染等等多種因素，而導(dǎo)致的頸椎周圍的病變，導(dǎo)致的神經(jīng)的癥狀，出現(xiàn)了一系列的臨床的改變，這時(shí)候統(tǒng)稱為頸椎病。頸椎病，實(shí)際上是很大的診斷，其實(shí)頸椎病有很多種類型，包括交感神經(jīng)型，包括脊髓型、椎動(dòng)脈型等等。頸椎病并不可怕，可以通過很多種方法，來進(jìn)行頸椎病的預(yù)防和治療。

  

  01:01
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-12 6834次

• 頸椎病注意什么
  頸椎病的注意事項(xiàng)非常重要，在平時(shí)一定要保持頸椎的放松，不能長期的低頭伏案、看書、看手機(jī)、看電腦等。在選擇座位的時(shí)候，盡量選擇有靠背的座椅，并且要在雙側(cè)肘關(guān)節(jié)的位置有所支撐，這樣并保持頭部的后仰。在這種情況之下，頸肩背部的肌肉都會處于一種放松的狀態(tài)，也就能有效的預(yù)防頸椎病。其次就是注意保護(hù)頸椎、不要受涼，平時(shí)要穿一些高領(lǐng)的厚一點(diǎn)的純棉秋衣，這樣就能夠保證頸椎不再受涼。并且要多用暖水袋熱敷，來增加頸椎部位的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收是非常有幫助的。第三，就是可以外敷一些活血化瘀的膏藥，能夠增加血液循環(huán)、促進(jìn)恢復(fù)。第四，就是在睡覺的時(shí)候枕頭不宜過高，一般以自身的一拳高就可以，并且枕頭要枕在后腦勺靠下的位置。這樣就能夠保持頸椎的正常生理曲度、頸椎不會變直，一些相關(guān)的并發(fā)癥也就能夠得到有效的避免。
  語音時(shí)長 1:48”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-14 1507次

• 頸椎病應(yīng)該注意什么
  頸椎病應(yīng)該注意的問題主要有以下幾個(gè)方面：第一，我們應(yīng)該保暖，頸部的保暖是頸椎病患者特別重要的一環(huán)，因?yàn)轭i部受涼會直接加重病情，讓這個(gè)頸部受涼之后可能引起頸部頸椎病一些血管炎癥一些加重。第二，睡眠的枕頭，有頸椎病患者一定要找一個(gè)適合自己的枕頭才能一個(gè)舒適的睡眠，過高過低或者太硬太軟的枕頭那不僅影響睡眠而且對頸椎更有傷害的作用，頸椎有問題最好使用頸椎病專用的或者對頸椎有承托作用的一些枕頭。第三，應(yīng)該避免長時(shí)間的久坐不動(dòng)，長時(shí)間的這個(gè)久坐不動(dòng)頸椎長期維持一個(gè)動(dòng)作，得不到很好的放松，這樣會加重頸椎病的癥狀壓迫神經(jīng)造成手臂手部的麻痹，所以說應(yīng)該在工作或者長期久坐一個(gè)小時(shí)左右就應(yīng)該活動(dòng)一下。第四，要盡量避免長期的低頭，因?yàn)殚L期低頭有可能會加重對頸部肌肉損傷，而且頸椎的彎曲曲度變直的情況會更加嚴(yán)重，所以平時(shí)要避免長期低頭的情況，這個(gè)情況應(yīng)該積極的鍛煉，長期維持一個(gè)動(dòng)作，頸椎就會受到壓迫，所以說應(yīng)該多活動(dòng)，多參加體育鍛煉，這樣才能對頸椎病的治療起到一個(gè)很好的輔助作用。
  語音時(shí)長 2:07”
  杜寧 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-25 2610次

• 頸椎病睡覺注意什么
  患有頸椎病睡覺時(shí)注意枕頭使用適合高度，最主要自己比較舒服的高度（避免過高），同時(shí)頸部要枕到，保持頸部稍高于頭部的狀態(tài)，可以使用軟的毛巾卷墊在頸部，頭部的枕頭稍低或者一些頸椎枕（正規(guī)店鋪）。平時(shí)注意對于頸椎的保護(hù)，避免長時(shí)間的低頭或保持不良的姿勢。
  鄭聲雄 主治醫(yī)師解放軍第四七六醫(yī)院

  2019-01-01 3101次

• 頸椎病多注意什么
  病情分析：平時(shí)要多注意活動(dòng)頸椎，對于經(jīng)常伏案工作以及學(xué)習(xí)的頸椎病患者來說最好是每隔半個(gè)小時(shí)做一次頸椎訓(xùn)練，這樣可以很好的使頸部肌肉得到放松。意見建議：建議頸椎出現(xiàn)問題的患者盡快做x射線檢查，查看頸椎的變形情況，另外有必要情況下需要做牽引治療。對于生理性曲度變直的患者可以通過按摩來緩解疼痛。
  劉建國 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-27 601次

• 頸椎病注意哪些
  頸椎病的患者，在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的使用頸部的習(xí)慣，避免長期低頭。久坐低頭之后可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，同時(shí)要注意避免頸部受寒、受濕。睡眠的時(shí)候，要使用符合頸椎生理曲度的枕頭。可以做一些頸部的功能鍛煉，這些方法對于緩解頸椎病的癥狀非常重要。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 頸椎病平時(shí)應(yīng)注意什么
  頸椎病平時(shí)注意的事項(xiàng)分別有：1、要注意做好對頸部的保暖，避免受風(fēng)寒潮濕的侵蝕；2、休息用的枕頭要注意選擇合適高度的，不要墊得太高；3、平時(shí)要適當(dāng)做些頸椎保健操等。除了要做好平時(shí)的護(hù)理工作外，病情比較嚴(yán)重的建議還是配合藥物來一起治療會比較好，這樣治療的效果會比較好些。患者在治療方面要保持耐心，學(xué)會調(diào)整
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次