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冬天烤火怎樣預(yù)防上火

女, 21歲

2020-03-14 3675次

病情描述:

冬天烤火怎樣預(yù)防上火

醫(yī)生回答

病情分析:

冬天的空氣比較干燥,水分減少,再加上需要取暖,所以導(dǎo)致空氣中水量更少,人們往往容易出現(xiàn)了上火的癥狀。您可以使用加濕器增加空氣濕度,也可以適當(dāng)食用一些降火的藥材,如金銀花等,都可以預(yù)防上火。

意見建議:

建議您在冬天取暖時(shí),可以在室內(nèi)擺放一臺(tái)加濕器,保持室內(nèi)空氣的濕潤,同時(shí)在冬季盡量少吃牛羊肉等燥性食材,多吃蔬菜水果,并保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,都可以增強(qiáng)免疫力,預(yù)防上火。

病情分析:

冬天烤火預(yù)防上火需要飲食要清淡,忌辛辣和大補(bǔ),多喝水,堅(jiān)持鍛煉身體,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候人體會(huì)出汗,體內(nèi)的毒素也能幫助排除,進(jìn)而能夠預(yù)防上火現(xiàn)象。

意見建議:

建議在平時(shí)要注意休息,保證充足睡眠。清淡飲食,多吃一些新鮮水果蔬菜,不吃辛辣刺激性食物。如果癥狀比較嚴(yán)重,要及時(shí)到醫(yī)院檢查,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

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