問運動是不是一定要出汗才能減肥呢?
病情描述：
運動是不是一定要出汗才能減肥呢?
答醫(yī)生回答
崔建軍副主任醫(yī)師
內蒙古林業(yè)總醫(yī)院中醫(yī)科
2020-06-09
病情分析：
意見建議：
李華主治醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院中醫(yī)科
2020-06-09
病情分析：
意見建議：
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得了血栓是不是一定要做手術？得了血栓是否要做手術要看血栓的范圍，要看血栓是急性期，還是慢性期，還要看合并癥選擇治療方法。如果是單純的小腿靜脈血栓，往往不需要手術，首選藥物治療，藥物治療效果就很好，大部分患者的血管是能夠完全再通的。如果血栓在大腿部位，就是股靜脈，會有一定的風險，有急性的腦出血、活動性胃潰瘍等不適合抗凝治療的患者，可以做下腔靜脈濾器植入，避免致死性的肺栓塞。能進行藥物治療的，除了抗凝治療之外還有CDT導管溶栓、PMT機械吸栓等，都能夠減輕血栓負荷。再往上如果是髂靜脈血栓，患者的血管再通難度會比較大，可以用球囊擴張加支架植入的方法治療。急性期的血栓可以進行溶栓治療，慢性期血栓可以進行抗凝治療以及穩(wěn)定斑塊治療。
01:25
尹杰
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-08-28 4246次
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冠心病患者是不是一定要長期服用阿司匹林只要是冠心病，基本上沒有禁忌癥的情況下，沒有胃出血、大出血這些情況下，一定要長期的服用阿司匹林。我有個老患者，他做完支架之后，十多年一直很穩(wěn)定，他有一次在外面出去玩的時候，旁邊一個老頭就跟他說，他說你為什么要吃阿司匹林呢，吃了阿司匹林就會造成胃出血等不良反應。所以他就停了阿司匹林，停阿司匹林五天后，就突然發(fā)生急性心肌梗死，后來我們急診做造影的時候，就發(fā)現他原來做支架的地方，就已經產生急性血栓。因為正好阿司匹林五天后就失效，所以這個患者就因為停用阿司匹林，差一點失去了生命。所以說在一般情況下，我們一定要服用阿司匹林，如果有阿司匹林禁忌的時候，我們要服用別的抗凝藥，大家一定要注意，冠心病一定要抗凝治療。
01:12
郭自強
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-07-04 8905次
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運動出汗能減肥嗎答案是肯定的。運動減肥的作用主要在于調節(jié)代謝功能，增強脂肪代謝，促進脂肪分解。運動可以增加人體對糖和蛋白質的利用，防止多余的糖和蛋白質轉化為脂肪，從而減少脂肪的形成。糖是人體的主要能源物質，運動能消耗攝入的糖和儲備的糖，阻止多余的糖轉化為脂肪。肌肉運動能增強肌肉組織中蛋白質的新陳代謝，使肌細胞的代謝能力增強，增強肌纖維，減少脂肪的儲存。常用的方法有慢跑，跳繩，游泳，拉伸運動，健美操，瑜伽等。運動減肥應該持之以恒，循序漸進，制定科學的運動強度，持續(xù)時間和練習頻率，運動之前要熱身，運動30分鐘之內是不能進食的。語音時長 01:29”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-07-23 20826次
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怎樣運動才能減肥隨著生活水平的提高，肥胖的人數越來越多，而這些肥胖大多是由于高熱量，高脂肪食物攝入過多，而運動量過少所導致的。運動既能夠減肥又能夠促進健康，所以對減肥來說是至關重要的。那么怎樣進行運動呢，一般我們建議進行低負荷，長時間連續(xù)運動的項目，比如慢跑，健美操，游泳，快走等，這些運動脂肪供能比例大于碳水化合物，所以進行這些運動是有利于減肥的。如果是短時間高強度的訓練，以消耗肝糖原和肌糖原為主，反而是不利于減肥的。所以，我們在進行運動的時候也要科學鍛煉，達到消耗脂肪的目的。語音時長 01:18”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-07-27 6737次
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做運動是不是一定要出汗才能減肥病情分析：不是的，不出汗也有減肥效果的。因為肥胖多由于體內垃圾或脂肪堆積過多引起的，運動后即使不出汗，也會燃燒體內的脂肪，也能起到減肥的效果，但是出汗有一定的排毒作用，所以在運動時出汗減肥效果更好。意見建議：對于減肥來說，光靠運動如果不注意飲食調理，還是不能達到目的，所以平時飲食要以清淡為主，避免高熱量高脂肪的食物攝入，然后結合運動減肥的效果才明顯。
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2020-04-29 4902次
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運動出汗能減肥嗎運動出汗是可以起到排毒的功效的，所以建議可以通過運動來幫助緩解肥胖的癥狀，與此同時還要注意合理的飲食，多吃一些容易消化的食物，富含蛋白質和維生素多的時候適當多注意休息，建議合理的睡眠?？梢赃m當多喝水，建議一定要堅持運動。
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2019-01-18 5603次
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運動減肥不出汗是不是沒有效果呢運動減肥不出汗并非意味著沒有效果。在減肥的過程中，許多人誤認為只有大量出汗才能有效燃燒脂肪，然而，這一觀念并不科學。運動減肥的關鍵在于身體的能量消耗和新陳代謝的提升，而不僅僅是通過排汗來衡量。出汗的多少受多種因素影響，如個人體質、環(huán)境溫度和
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-17 0次
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運動減肥不出汗是不是沒有效果呢運動減肥不出汗不是沒有效果，只要運動的時間達到半小時到一個小時左右，不出汗也可以達到減肥的效果。運動減肥的方法比較多，一般有跳繩、跑步、打乒乓球以及踢足球等，每天堅持運動半小時到一個小時左右，可以促進脂肪代謝，因為個體差異不同，有些人群在運動的過程中可能不會出汗，但是不出汗也可以達到減肥的效果。患者
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-20 1731次
