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夏天怎么吃阿膠滋補不上火呢

女, 45歲

2020-12-08 2470次

病情描述:

夏天怎么吃阿膠滋補不上火呢

醫(yī)生回答

病情分析:

夏天吃阿膠滋補的時候防止不上火,可以選擇在熬制阿膠的同時,可以放入適當?shù)母收崴蛘叻涿郏硗膺€可以適當?shù)姆湃胍恍┬詻龅乃热珩R蹄,梨子,橙子,火龍果,柚子等熬成糖水來飲用,而且多喝溫開水,促進新陳代謝,促進排尿,能夠防止出現(xiàn)上火。

意見建議:

飲食清淡,營養(yǎng)均衡,不要吃辛辣刺激的食物,保證良好充足的睡眠狀態(tài),不要熬夜,酗酒,以容易消化吸收的,營養(yǎng)均衡的食物為主,適當?shù)倪\動健身,增強體質,增強免疫力。

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