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• 骨質(zhì)疏松可以游泳么

  骨質(zhì)疏松可以游泳，骨質(zhì)疏松是一個(gè)靜悄悄的病，所以游泳的情況下，還可以活動(dòng)肌力，活動(dòng)肌力了以后，肌肉的收縮、牽拉，我們牽拉了骨膜，骨膜上頭有成骨細(xì)胞，它促進(jìn)成骨，所以游泳是一個(gè)很好的，鍛煉方式。對(duì)于老年人來說的話，即便你有骨質(zhì)疏松，可以去游泳，同時(shí)老年人往往伴發(fā)著，有骨關(guān)節(jié)病，這個(gè)關(guān)節(jié)走路疼，一般是不建議你去做一些，劇烈的多的運(yùn)動(dòng)。所以可以去游泳，骨質(zhì)疏松的游泳，是起到一個(gè)有益的作用的，可以去游泳，但是有的人就是說，骨質(zhì)疏松了以后，人在游泳的時(shí)候，對(duì)他的負(fù)重的刺激是少了。因?yàn)樗问歉×υ谒?，?duì)骨頭的這個(gè)力量，刺激是少的。但是游泳的時(shí)候，我們肌肉是收縮的，肌肉的牽拉就可以刺激到，我們骨頭的骨膜了。但是現(xiàn)在就是說，負(fù)重力量是要差一些，包括就像我們太空的情況下，上了太空了，我們的地心引力小了，我們的骨頭的受力也會(huì)刺激差了。但是我們的肌肉的收縮，會(huì)替代了它，所以骨質(zhì)疏松的人可以游泳。

  

  01:33
  曹永平 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-11 2960次

• 骨質(zhì)疏松能改善嗎

  骨質(zhì)疏松能改善，所以骨質(zhì)疏松我們，要求改善它，也就去治療它，就是改善骨量。就是一個(gè)我們說的，第一，要去除一些危險(xiǎn)因素；第二，要有正確的生活方式；第三，要合理的膳食、飲食。再一個(gè)要開始一些藥物治療，就是鈣和維生素D只是基礎(chǔ)，后邊再用一些，正規(guī)的治療藥物。要一定想著，如果診斷了骨質(zhì)疏松，要加一些治療的藥物，加一些骨吸收抑制劑，或者骨形成促進(jìn)劑。這樣才能有一個(gè)綜合的方案，才取得一個(gè)，骨質(zhì)疏松的預(yù)防和治療。

  

  01:01
  曹永平 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-10 3018次

• 女人骨質(zhì)疏松能游泳嗎
  女人骨質(zhì)疏松癥最好不建議游泳，游泳相對(duì)來講屬于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)方式。骨質(zhì)疏松癥的患者他如果病情嚴(yán)重，骨密度和骨強(qiáng)度下降得非常厲害，很容易出現(xiàn)一個(gè)骨折，而這種情況之下骨質(zhì)疏松癥的患者去游泳的話，有可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)骨折。而骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致的骨折，不論是藥物保守治療還是手術(shù)治療，它的治療效果都很差，預(yù)后通常都不好，有些時(shí)候甚至還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)殘疾的情況，所以女人骨質(zhì)疏松癥，病情嚴(yán)重最好不要去游泳，而且我們一般建議骨質(zhì)疏松癥的患者盡量避免一些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長 01:13”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-04 1527次

• 骨質(zhì)疏松可以游泳嗎
  骨質(zhì)疏松癥的患者是可以游泳，對(duì)于骨質(zhì)疏松癥的患者適宜進(jìn)行快步走慢跑、游泳、騎自行車、健身舞蹈等相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橥ㄟ^運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以改善血液循環(huán)，增加成骨細(xì)胞活性，提高骨密度，促進(jìn)骨形成，從而達(dá)到防治骨質(zhì)疏松的目的。同時(shí)運(yùn)動(dòng)還可以提高肌肉的質(zhì)量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)，加強(qiáng)靈活性并且提高機(jī)體抗骨折的能力，但是對(duì)于骨質(zhì)疏松癥的患者，不建議進(jìn)行登山爬樓以及接觸性體育活動(dòng)，例如足球、籃球等運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長 01:09”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-27 2552次

• 骨質(zhì)疏松可以游泳嗎
  病情分析：骨質(zhì)疏松是否可以游泳取決于骨質(zhì)疏松的具體情況，例如輕度的骨質(zhì)疏松，沒有造成肌肉痙攣沒有造成骨折，一般是可以游泳的。如果骨質(zhì)疏松嚴(yán)重，例如頻繁的出現(xiàn)腿部胳膊抽筋或者麻木現(xiàn)象，或者是存在骨折，一般是不可以游泳的。意見建議：骨質(zhì)疏松要定期完善骨密度檢查，以及其他相關(guān)檢查，了解骨質(zhì)疏松的康復(fù)情況和患病情況。骨質(zhì)疏松人群，應(yīng)當(dāng)增補(bǔ)鈣劑和維生素D增強(qiáng)骨密度。
  張娜 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-05-21 1401次

• 骨質(zhì)疏松適合游泳嗎
  病情分析：骨質(zhì)疏松適合游泳。骨質(zhì)疏松應(yīng)避免劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，以免引起脆性骨折，適合的運(yùn)動(dòng)包括游泳、慢跑、太極拳等增強(qiáng)肌肉力量，改善韌帶、肌肉、肌腱柔韌性的運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉骨骼健康。意見建議：骨質(zhì)疏松患者鍛煉時(shí)應(yīng)注意少做軀干屈曲、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃含鈣、蛋白質(zhì)豐富的食物，每天保證充足日曬，圍絕經(jīng)期的女性，應(yīng)積極防治骨質(zhì)疏松。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-07-21 1201次

• 女人骨質(zhì)疏松怎么治療
  女性是比較容易患骨質(zhì)疏松癥的，根據(jù)女性獨(dú)特的體質(zhì)，骨質(zhì)疏松癥的治療包括運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、預(yù)防摔跤、藥物治療等。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-23 3424次

• 女人骨質(zhì)疏松吃什么最好
  骨質(zhì)疏松是女性常見的健康問題，特別是絕經(jīng)后女性。合理的飲食在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松中起著至關(guān)重要的作用。首先，富含鈣的食物是首選。如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，不僅鈣含量高，而且易于吸收。此外，魚肉、禽肉、豆類和蛋類也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的重要來源。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-06 0次