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疲勞過度吃什么補品

男, 25歲

2018-11-20 12323次

病情描述:

疲勞過度吃什么補品

醫(yī)生回答

病情分析:

導(dǎo)致疲勞原因比較多。常見的如平時過于勞累、缺乏鍛煉,睡眠不充足導(dǎo)致;另外需要考慮脾胃失調(diào)、腎虛引起精神不佳等。平時注意休息,不要過于勞累,適當(dāng)鍛煉,增強體質(zhì),保證睡眠充足,飲食方面多吃些蛋白質(zhì)豐富的食物,如瘦肉、排骨湯。雞湯等??梢赃m當(dāng)加入些當(dāng)歸、枸杞、黨參、茶樹菇等進行煲湯,這樣可以調(diào)理。

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