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• 怎么緩解骨質(zhì)增生

  骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時(shí)候，會(huì)有不同的癥狀，在門(mén)診其實(shí)最常見(jiàn)的骨質(zhì)增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時(shí)候，我們建議大家到醫(yī)院詳細(xì)地進(jìn)行檢查，排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質(zhì)疏松等等類(lèi)似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難，或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質(zhì)增生可以通過(guò)日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來(lái)緩解，不必?fù)?dān)心，骨質(zhì)增生會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。

  

  01:04
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 7599次

• 骨質(zhì)增生可以治愈嗎

  骨質(zhì)增生是人體隨著年齡的不斷增加，活動(dòng)量的不斷增大，不斷沉積的骨關(guān)節(jié)退行的改變，通過(guò)藥物的控制，通過(guò)日常生活的鍛煉，可以有效地預(yù)防和減輕。但是人體是不斷老化和退變的機(jī)體，達(dá)爾文的進(jìn)化論也提到了這一點(diǎn)，人體所有的活動(dòng)骨關(guān)節(jié)，都是隨著時(shí)間的發(fā)展，而不斷地增生、改變的。雖然骨質(zhì)增生不可逆，但是可以有效地控制和緩解骨質(zhì)增生，而給患者帶來(lái)的一系列的疼痛，不適或者是各種各樣的癥狀。所以骨質(zhì)增生并不可怕，大家可以通過(guò)各種好的鍛煉方式，和治療方法來(lái)緩解癥狀。

  

  01:10
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 8608次

• 骨質(zhì)增生能做運(yùn)動(dòng)嗎
  如果病人出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的情況是能做運(yùn)動(dòng)的，但是一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，而適度的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)散步或者是跳跳廣場(chǎng)舞，以及打打太極拳之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于骨質(zhì)增生癥狀減輕有一定的幫助，還能夠延緩骨質(zhì)增生發(fā)展，增強(qiáng)病人的體質(zhì)。但是一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)蹲起、跑跳、登山運(yùn)動(dòng)，上肢部位經(jīng)常提物、搬物的運(yùn)動(dòng)都要少做，以免加重骨關(guān)節(jié)部位負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致骨質(zhì)增生情況加重。在發(fā)生骨質(zhì)增生情況以后，日常生活中一定不能抽煙喝酒，不能喝濃茶、濃咖啡和含碳酸的飲料，以免導(dǎo)致骨質(zhì)增生情況加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-05-06 2912次

• 骨質(zhì)增生能做哪些運(yùn)動(dòng)
  骨質(zhì)增生的患者一般建議選擇關(guān)節(jié)不負(fù)重的功能鍛煉，比如進(jìn)行游泳，也可以騎自行車(chē)或者是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步。如果是腰椎方面的骨質(zhì)增生，患者也可以選擇瑜伽的鍛煉，也可以選擇小飛燕的功能鍛煉，或者是選擇五點(diǎn)支撐，三點(diǎn)支撐等一類(lèi)的鍛煉，可以鍛煉腰部肌肉的力量也可以很好的增加腰椎的穩(wěn)定性，從而可以促進(jìn)病情的改善。骨質(zhì)增生的患者一定要注意不可以選擇一些關(guān)節(jié)負(fù)重的鍛煉，比如爬山或者是劇烈的跑步等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-06-15 1191次

• 骨質(zhì)增生能做哪些運(yùn)動(dòng)
  病情分析：骨質(zhì)增生適合做一些柔和的鍛煉，腰背部肌肉力量和關(guān)節(jié)力量的運(yùn)動(dòng)，包括雙手上舉，抬頭，走路；用頸椎寫(xiě)米字，進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，三點(diǎn)五點(diǎn)支撐，還有小飛燕鍛煉，四肢進(jìn)行屈伸，彈力帶拉伸，散步，游泳。意見(jiàn)建議：骨質(zhì)增生不建議做一些對(duì)脊柱和四肢關(guān)節(jié)有明顯沖擊力、加重勞損的運(yùn)動(dòng)，包括不建議做一些爬山、爬樓梯、跳繩等運(yùn)動(dòng)，這些有可能加重骨質(zhì)增生，產(chǎn)生疼痛不適。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-05-12 1507次

• 骨質(zhì)增生怎么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：骨質(zhì)增生要避免過(guò)重的體育鍛煉，也不可以做過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)，可以多做游泳，瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，也可以慢步走一些平緩的運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：建議患者要到正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下，再進(jìn)行下一步的治療，合理的安排作息時(shí)間，早睡早起，每天保持良好的心情一定要戒煙，戒酒。也要注意局部的保暖。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-06-25 801次

• 有骨質(zhì)增生能做運(yùn)動(dòng)嗎
  有骨質(zhì)增生能適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，建議做一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，避免做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳高、跳遠(yuǎn)等。骨質(zhì)增生患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但一定要注意，如果過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致局部增生部位受到不良刺激，反而會(huì)加重骨質(zhì)增生的產(chǎn)生，所以建議有骨質(zhì)增生的患者做些有氧運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉肌肉力量來(lái)穩(wěn)定關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)，骨質(zhì)增生的患者可
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 233次

• 輕度骨質(zhì)增生能做腰腹部運(yùn)動(dòng)嗎
  輕度骨質(zhì)增生的患者一般情況下能做腰腹部運(yùn)動(dòng)。骨質(zhì)增生是人體一種正常的退化現(xiàn)象，也是比較常見(jiàn)的疾病，就是指正常的骨骼變形，形成了骨性增生物，有一部分患者可能會(huì)出現(xiàn)局部疼痛不適、活動(dòng)受限、局部有腫塊等癥狀。骨質(zhì)增生可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不良、受到過(guò)外傷、重體力勞動(dòng)等原因?qū)е拢p度骨質(zhì)增生的患者一般情
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 81次