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• 長期失眠會引發(fā)什么病

  睡眠是人體很重要休整方式，再好的補品也比不上良好的睡眠。如果長期失眠，大腦得不到有效的休息，得不到有效的調節(jié)，就容易讓人煩躁，出現記憶力下降，工作效率下降等等不適。長期以往，還可以出現器質性的疾病，比如血壓升高、血糖升高、心率加快、甚至肥胖等等，所以失眠雖然常見，也不能聽之任之，應該及早地進行處理，避免發(fā)展成頑固性失眠，而且進一步誘發(fā)其他的一些疾病。

  

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  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-08-01 9350次

• 長期失眠的危害

  長期失眠造成了精神、心理、體力方方面面的損害，非常嚴重。長期失眠的人精力不集中，影響工作，影響休息，影響生活節(jié)奏，同時對于心血管系統(tǒng)，對于消化系統(tǒng)等諸多系統(tǒng)，都有影響。長期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同時他的生活節(jié)奏、生活質量，都受到很大影響。所以長期失眠的患者，應該重視失眠問題，采取綜合措施進行治療。長期失眠的患者，常常是消瘦、心神不寧、記憶力下降，還可以影響到臟器，出現種種的病變。重要的是他的免疫功能，會受到影響，因為在睡眠的時候，免疫力是增長的，在白天是消耗的。長期的嚴重的失眠，免疫力的缺失，就會罹患其他的問題，造成感染、惡性腫瘤等疾病的發(fā)生。所以一定要重視長期失眠的危害，采取綜合的措施進行治療。

  

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  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-12-04 15374次

• 長期失眠有什么辦法
  如果患者而出現長期的失眠，必須要尋找導致失眠的一些病因，比如一些肥胖的患者容易存在睡眠呼吸暫停綜合征，這些患者在夜間容易出現這種憋醒，憋醒以后患者可能就會出現再入睡困難，導致失眠的出現；還有一些患者如果是出現了不寧腿綜合征，需要不停的活動下肢或者四肢，這些患者也會影響睡眠質量，導致失眠的發(fā)生。另外，有一些是原發(fā)性的，也就是單純的失眠癥，這些患者我們可以應用一些改善睡眠的藥物進行治療，此外還需要使患者調節(jié)情緒，避免緊張焦慮、抑郁等，這些方法對于失眠的改善都是有好處的。
  語音時長 01:14”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-25 2690次

• 有什么辦法解決失眠
  失眠它就是一種睡眠障礙。引起失眠的原因有很多，主要知識大腦正常的興奮和抑制過程失調。很多原因都可以通過影響大腦正常的興奮和抑制過程而導致失眠。引起失眠的原因主要就是包括軀體、生理、心理、精神、人為性、藥物性、營養(yǎng)缺乏等因素等。治療失眠首先建議自我調整，養(yǎng)成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處于一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠障礙，調整自己飲食，晚上臨睡前不要飲用咖啡濃茶等提神的食物。引起失眠的原因心理因素是比較重要的方面，在心理方面的因素，精神性的因素，現在人們普遍存在焦慮情緒，心理壓力大，長期的處于緊張焦慮的狀態(tài)，所以就會出現睡眠障礙，建議做一些適度的運動鍛煉，學會減壓。
  語音時長 1:17”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-05 10051次

• 治療失眠有什么辦法
  病情分析：失眠的常見癥狀是入睡難、睡眠質量低、易醒，健忘、日間嗜睡等。意見建議：患者平時要注意休息，不熬夜，多參加戶外運動，增強體質，要清淡飲食，不吃生冷刺激性食物?？梢远喑砸恍┐髼?，山藥，牛奶，小米等食物。常用的藥物有阿普唑侖、艾司唑侖，思諾思、佐匹克隆等，一定要在醫(yī)生指導下服用。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-02 901次

• 有什么辦法治失眠
  病情分析：精神因素，身體疾病，年齡的大小，生活習慣，工作環(huán)境，心態(tài)等多種因素都能引起失眠。意見建議：失眠患者首先要調節(jié)情緒，多參加聚會，每天堅持體育鍛煉，盡可能的放松自己，保持心情舒暢。還有嚴重的患者要進行藥物治療，如安神補腦液，阿普唑侖，谷維素片，維生素B1等。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-06-30 1202次

• 長期失眠怎么辦呢有什么好辦法
  長期失眠考慮與環(huán)境影響、情緒影響、神經衰弱、焦慮癥、精神分裂癥等原因所致，可以通過一般方式、口服藥物等方法緩解，具體方法要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。1、環(huán)境影響：如果睡眠環(huán)境比較嘈雜，會導致睡眠質量下降，進而引起失眠癥狀，需要適當改善睡眠環(huán)境，在安靜的環(huán)境下睡覺。2、情緒影響：如果情緒長期緊張或焦慮，會導致交
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-08-30 0次

• 失眠有什么好辦法
  第一點，要規(guī)律的生活，很多失眠患者常常在白天有困意，到了晚上該睡又不睡，對于這種，是建議給自己設立相對固定的起床作息時間，并且要嚴格執(zhí)行，千萬是為了大局著想。第二點，要清淡的飲食，對失眠人必須要做到飲食清淡，多喝白開水，避免刺激性的食物和飲料，使用治療神經衰弱的食譜會有明顯的效果。第三點，睡前泡腳，
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-09 206次