長期失眠考慮與環(huán)境影響、情緒影響、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、精神分裂癥等原因所致，可以通過一般方式、口服藥物等方法緩解，具體方法要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
1、環(huán)境影響：
如果睡眠環(huán)境比較嘈雜，會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，進而引起失眠癥狀，需要適當改善睡眠環(huán)境，在安靜的環(huán)境下睡覺。
2、情緒影響：
如果情緒長期緊張或焦慮，會導(dǎo)致交感神經(jīng)過于興奮，進而引起失眠癥狀?？梢酝ㄟ^唱歌、畫畫等方法改善。
3、神經(jīng)衰弱：
多數(shù)患者是因為長時間熬夜引起，會導(dǎo)致腦部神經(jīng)系統(tǒng)功能下降，引起失眠癥狀，需要遵從醫(yī)囑服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物治療。
4、焦慮癥：
多數(shù)患者是因為家族遺傳所致，會導(dǎo)致情緒過于焦慮，進而影響睡眠，需要遵從醫(yī)囑服用鹽酸舍曲林片、奧氮平片、馬來酸氟伏沙明片等藥物進行治療。
5、精神分裂癥：
疾病會導(dǎo)致大腦神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)異常，引起植物神經(jīng)功能紊亂，表現(xiàn)為長時間失眠，需要遵從醫(yī)囑服用鹽酸氯丙嗪片、奮乃靜片、氟哌啶醇片等藥物進行治療。
疾病治療期間，可以適當進行一些體育活動，有利于身體恢復(fù)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
