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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類(lèi)。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類(lèi)失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類(lèi)患者應(yīng)咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家，經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無(wú)論是哪種類(lèi)型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來(lái)共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2020-08-10 64367次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過(guò)性的失眠，這樣不用過(guò)于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來(lái)到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來(lái)的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問(wèn)題，比如焦慮、抑郁這是常見(jiàn)的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類(lèi)，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對(duì)于輕型的病人來(lái)說(shuō)，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話(huà)，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來(lái)治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 23147次

• 失眠頭痛怎么辦？
  如果患者存在失眠，并且出現(xiàn)了頭痛，建議此類(lèi)患者要及時(shí)就診，大部分失眠的患者是因?yàn)樗哔|(zhì)量的下降，導(dǎo)致頭部疼痛，對(duì)于此類(lèi)患者來(lái)說(shuō)，針對(duì)失眠需要進(jìn)行積極的治療，這些患者可以應(yīng)用一些誘導(dǎo)睡眠和延長(zhǎng)睡眠時(shí)間等藥物進(jìn)行治療?；颊呷绻嬖诮箲]，抑郁等情感障礙，也容易使患者出現(xiàn)頭痛，對(duì)于這些患者來(lái)說(shuō)，需要應(yīng)用調(diào)整情緒方面的藥物進(jìn)行治療，一般來(lái)說(shuō)患者睡眠質(zhì)量和情緒改善之后，頭痛的癥狀就會(huì)消失，如果患者同時(shí)合并緊張性頭痛，或者偏頭痛，這些患者也可以臨時(shí)的應(yīng)用一些止痛方面的藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-11 1604次

• 失眠頭痛怎么辦
  失眠頭痛以成為生活中一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，很多朋友因?yàn)槠綍r(shí)工作的原因或其他原因受失眠的困擾，有些朋友在失眠的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)頭痛。那么應(yīng)該怎么辦？一、比如一些因?yàn)榫窈颓榫w原因而失眠的朋友可以嘗試心理治療，也就是簡(jiǎn)單的了解有關(guān)睡眠的知識(shí)，減少不必要的的睡前焦慮或者是放松自身的壓力，進(jìn)行放松的睡前指導(dǎo)，加快入睡速度。二、也可以吃一些有助睡眠的食物，牛奶會(huì)使人感到全身放松舒適，牛奶中含有兩種有助于睡眠的物質(zhì)。一般人都知道核桃有利于智力，所以核桃配上黑芝麻一起搗碎，睡前服用十五克左右可以有效的治療失眠、頭痛、多夢(mèng)等癥狀。三、失眠頭痛按摩應(yīng)該是不錯(cuò)的方法，用拇指按摩神門(mén)穴，每次三十次左右，揉到酸脹感為宜，也可用雙手揉捻耳垂也是感到酸脹感為宜。四、可以在白天進(jìn)行多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，消耗體力，這樣也有助于晚上快速入睡。五、晚上睡覺(jué)時(shí)關(guān)燈，拉上厚窗簾營(yíng)造黑暗的環(huán)境有利于睡眠，以上方式都還不行，還可以服用一些安定類(lèi)的睡眠的藥物，但是不建議長(zhǎng)期依賴(lài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:14”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-09-21 9560次

• 失眠頭痛怎么辦？
  病情分析：首先要注意放松心情，消除對(duì)疾病的恐懼心理。第二點(diǎn)要注意多參加戶(hù)外的有氧運(yùn)動(dòng)。第三點(diǎn)可以給患者進(jìn)行理療，比如進(jìn)行局部的針灸、放松按摩等，有一定效果。必要時(shí)可以服用安眠類(lèi)藥物或止痛藥物處理。意見(jiàn)建議：如果患者長(zhǎng)期頭痛，建議要完善顱腦CT檢查，排除顱內(nèi)腫瘤、腦血管病等相關(guān)的器質(zhì)性病變。如果患者存在嚴(yán)重的焦慮抑郁心理，可以去心理科就診。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-17 802次

• 頭痛失眠怎么辦
  預(yù)防失眠要合理的安排工作，學(xué)習(xí)和生活，工作中要注意勞逸結(jié)合，緩解精神壓力，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。睡前不要喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。睡前不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。睡前可以喝一點(diǎn)牛奶、蜂蜜，有幫助睡眠的作用。通過(guò)改善生活習(xí)慣，如果仍不能得到控制?？梢钥诜呷~神安片，或者褪黑素，都可以改善睡眠。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-15 1602次

• 失眠頭痛怎么辦
  失眠頭痛以成為生活中一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，很多朋友因?yàn)槠綍r(shí)工作的原因或其他原因受失眠的困擾，有些朋友在失眠的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)頭痛。那么應(yīng)該怎么辦？一、比如一些因?yàn)榫窈颓榫w原因而失眠的朋友可以嘗試心理治療，也就是簡(jiǎn)單的了解有關(guān)睡眠的知識(shí)，減少不必要的的睡前焦慮或者是放松自身的壓力，進(jìn)行放松的睡前指導(dǎo)，加快
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 108次

• 失眠頭痛怎么辦
  失眠頭痛是現(xiàn)代人常見(jiàn)的健康問(wèn)題，針對(duì)這一問(wèn)題，可以從調(diào)整生活習(xí)慣、心理調(diào)適以及必要時(shí)的藥物治療等多方面入手進(jìn)行緩解。一、生活習(xí)慣調(diào)整改善睡眠質(zhì)量首先要從調(diào)整生活習(xí)慣開(kāi)始。保持規(guī)律的作息時(shí)間，盡量避免夜間過(guò)度使用電子設(shè)備，保證舒適的睡眠環(huán)境，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-03-07 0次