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• 脂肪肝怎么預(yù)防

  預(yù)防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態(tài)。因為脂肪肝就是脂肪在肝臟中沉積引起的一種病態(tài)表現(xiàn)，而脂肪在肝臟中沉積的同時也會在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內(nèi)臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預(yù)防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運(yùn)動，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運(yùn)動指的是持之以恒的進(jìn)行有效的體育鍛煉，也就是有氧運(yùn)動，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運(yùn)動量不是太大，但是易于長期堅持的運(yùn)動，只有做到少吃多運(yùn)動才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。

  

  02:21
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2339次

• 脂肪肝怎樣預(yù)防

  脂肪肝是可以預(yù)防的，它的預(yù)防要根據(jù)不同的原因。第一個我們要去除脂肪肝發(fā)生的原因，像飲酒這些原因我們要去除。第二個我們要防止體型過于肥胖、超重，超重的人發(fā)生脂肪肝的幾率非常的高。第三個就是我們要調(diào)整脂質(zhì)的代謝，如果長期的高脂血癥，那發(fā)生脂肪肝的這種幾率也是明顯升高的。脂肪肝的發(fā)生，它是一個多因素的過程。但是對于大部分人來說，都是由于生活方式的不良導(dǎo)致的，特別是由于體重超標(biāo)導(dǎo)致的脂肪肝，這個時候我們要積極地進(jìn)行控制飲食，增加活動量來減輕體重，這種情況既可以治療脂肪肝也可以預(yù)防。

  

  01:40
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-22 6685次

• 脂肪肝怎么預(yù)防
  脂肪肝是非常常見的代謝性的肝病，要針對于脂肪肝形成的原因采取一定的預(yù)防措施，首先脂肪肝大多來自于長期大量的飲酒，脂肪肝病人應(yīng)該避免大量的飲酒，防止出現(xiàn)酒精性脂肪肝。其次，高脂、高熱量的飲食可能會造成脂肪肝的發(fā)生，所以飲食結(jié)果當(dāng)中一定要減少脂類物質(zhì)的攝入，適當(dāng)?shù)脑黾觾?yōu)質(zhì)蛋白，新鮮的蔬菜和水果的攝入，可以有效的預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。由于體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)過剩導(dǎo)致的脂肪肝要同時加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)脂類物質(zhì)的消耗，促進(jìn)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)代謝的平衡，可以有效的預(yù)防脂肪肝的發(fā)生，建議有氧和無氧運(yùn)動相結(jié)合，同時可以起到預(yù)防脂肪肝的效果，還可以增強(qiáng)個人的體質(zhì)。如果有些基礎(chǔ)的疾病需要使用一些藥物，一定要防止干擾體內(nèi)脂類的代謝，必要的時候要調(diào)整治療方案，通過以上措施的執(zhí)行可以有效的預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。
  語音時長 1:40”
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-10-29 4272次

• 輕度脂肪肝怎么預(yù)防
  在臨床上，預(yù)防輕度脂肪肝的發(fā)生，我們可以做到以下這些：我們要有一個良好的作息規(guī)律，不要熬夜，不要過度勞累，保證充足的睡眠，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。在飲食上，建議低鹽低脂飲食，多進(jìn)食一些富含維生素的蔬菜和水果，不要進(jìn)食一些油膩、生冷的食物。同時，要忌煙忌酒。建議患者可以根據(jù)自身的情況進(jìn)行合理的運(yùn)動，要持之以恒。肥胖或者超重的患者一定要減輕體重，定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢。
  語音時長 01:11”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-04-16 1482次

• 重度脂肪肝怎么預(yù)防
  病情分析：需要密切的監(jiān)測肝臟彩超，肝臟CT或者肝臟磁共振，這樣可以了解脂肪肝的嚴(yán)重程度，一旦發(fā)現(xiàn)脂肪肝，就需要早期干預(yù)，可以避免進(jìn)展到重度脂肪肝。通過飲食控制和適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，配合藥物治療，大多數(shù)患者都可以得到明顯改善。意見建議：平常盡量不要吃各種油炸類食物以及各種肥肉。也不要長期的喝酒，要經(jīng)常鍛煉身體，將體重控制在正常范圍，對于改善肝內(nèi)脂質(zhì)代謝是比較有好處。必要的時候可以服用雙環(huán)醇，復(fù)方甘草酸苷片進(jìn)行治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-04-25 1002次

• 脂肪肝如何預(yù)防
  病情分析：預(yù)防脂肪肝要先養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能吃油膩、油炸、煎炒、糖分高的食物，其次要注意控制體重，不能暴飲暴食，定期進(jìn)行健身活動。意見建議：脂肪肝重在預(yù)防，至于治療方面也可以加用藥物輔助治療，包括保肝降酶藥物如還原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰膽堿、雙環(huán)醇等，血脂高還可以使用調(diào)脂藥物治療。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-16 1002次

• 脂肪肝怎么預(yù)防
  脂肪肝一般可以通過糾正不良飲食習(xí)慣、限制飲酒、加強(qiáng)體育鍛煉、謹(jǐn)慎使用藥物、定期健康體檢等方式預(yù)防。在日常生活中需要密切觀察自身情況，一旦出現(xiàn)不適，需要及時去醫(yī)院進(jìn)行治療。1、糾正不良飲食習(xí)慣：脂肪肝一般指的是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多所引起的病變，其發(fā)病原因通常與遺傳、環(huán)境、長時間飲酒等因素有關(guān)。在日常生
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-14 0次

• 怎么預(yù)防脂肪肝
  一般可以通過合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、限制飲酒、謹(jǐn)慎用藥、保持良好心態(tài)等方式預(yù)防脂肪肝，如有異常，建議及時就醫(yī)。1、合理飲食：脂肪肝屬于一種肝細(xì)胞脂肪過度貯積和脂肪變性為特征的疾病。平時需要科學(xué)合理飲食，不建議吃油膩性的食物，比如油條、肥肉、炸雞等，以免導(dǎo)致脂肪堆積，誘發(fā)該疾病的情況發(fā)生。2、適當(dāng)運(yùn)動：如
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-14 0次