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• 老年高血壓患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)

  老年高血壓的患者，他的運(yùn)動(dòng)方式其實(shí)沒(méi)有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經(jīng)帶來(lái)了，我們?nèi)砼K器的哪些損害，我們根據(jù)病人總的狀態(tài)來(lái)評(píng)估。沒(méi)有哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于老年人高血壓，會(huì)是絕對(duì)安全的。我們一般主張老年人的運(yùn)動(dòng)方式，是根據(jù)他的身體狀態(tài)，跟心理狀態(tài)來(lái)進(jìn)行選擇的。做一些比較簡(jiǎn)單的、比較平緩的，對(duì)于心臟負(fù)荷量不是太大的一些運(yùn)動(dòng)。這個(gè)就是說(shuō)適可而止，不宜過(guò)激、過(guò)猛的一些運(yùn)動(dòng)。

  

  01:06
  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 1852次

• 有高血壓的人可以運(yùn)動(dòng)嗎

  高血壓的患者當(dāng)然可以運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓是非常非常重要的，運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)到一小時(shí)的中度運(yùn)動(dòng)，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動(dòng)很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運(yùn)動(dòng)的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運(yùn)動(dòng)。

  

  01:00
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 4849次

• 糖尿病患者夏天也要運(yùn)動(dòng)
  有人認(rèn)為糖尿病患者在夏天應(yīng)該多休息，無(wú)需運(yùn)動(dòng)，這種看法是錯(cuò)誤的。夏季也要運(yùn)動(dòng)，但是要把握尺度，首先要防止陽(yáng)光的直射，運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)盡量選在室內(nèi)，可以打乒乓球、羽毛球、游泳等。如果要進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，時(shí)間最好在清晨或黃昏，而且運(yùn)動(dòng)量不能過(guò)大。慢速走15到30分鐘，以每分鐘70到80步為宜，中速每分鐘90到100步，快速每分鐘110到120步，走的速度按個(gè)人體力而定。體力較好的患者，行走時(shí)還可以加一些負(fù)荷，但是不要刻意的追求運(yùn)動(dòng)時(shí)間，避免發(fā)生低血糖。另外糖尿病患者，特別是足部有末稍神經(jīng)炎和外周血管病者，外出運(yùn)動(dòng)前最好做好足部的常規(guī)檢查。如果發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診治，要預(yù)防糖尿病足，盡量不要赤足行走，要穿已經(jīng)適應(yīng)了的舊鞋。另外夏天穿涼鞋時(shí)，一定要注意防止足部外傷，保持足部干燥避免感染。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-12-01 1631次

• 高血壓患者夏天
  第一、正常環(huán)境溫度下，人一天約需水量2300毫升，排泄水的總量也為2300毫升左右，出入水量維持平衡，然而在夏天高溫環(huán)境里，人體的水分排出量可達(dá)到約3300毫升，大量運(yùn)動(dòng)后排水量可以達(dá)到6600毫升，因此要達(dá)到體內(nèi)水的平衡，要根據(jù)排泄量調(diào)整飲水量，飲用白開(kāi)水或淡鹽水，能夠有效地補(bǔ)充水分，當(dāng)然也可以通過(guò)吃水果、蔬菜來(lái)補(bǔ)充，應(yīng)該注意的是不要等到口渴才喝水，應(yīng)該養(yǎng)成口渴前就飲水的習(xí)慣。第二、要堅(jiān)持監(jiān)測(cè)血壓的變化，不要放松對(duì)血壓的監(jiān)測(cè)觀察，如果能夠做到自測(cè)最好，不能自測(cè)的也應(yīng)該每三到五天去診所測(cè)一次血壓。第三、要注意降溫避暑，夏季血壓波動(dòng)比較大，所以高血壓患者主要的對(duì)策就是避暑降溫，可以采取制冷、造涼、避暑、納涼、散熱、降溫等措施。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-03 2455次

• 高血壓患者夏天要及時(shí)補(bǔ)水嗎
  夏天補(bǔ)水是關(guān)鍵，許多高血壓患者在炎炎夏季都沒(méi)有意識(shí)到要多補(bǔ)充水分，認(rèn)為不口渴就不用急著喝水，其實(shí)這是一個(gè)很大的誤區(qū)，口渴是人的神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)體內(nèi)缺水的一個(gè)強(qiáng)烈的反應(yīng)，如果感到口渴，此時(shí)身體已經(jīng)是處于較嚴(yán)重的脫水狀態(tài)，而這對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的，因此夏季是高血壓患者，無(wú)論是否口渴都要及時(shí)的補(bǔ)充水分。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-26 1303次

• 高血壓患者可以做運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：高血壓的患者，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加血管的彈性，可以幫助血壓下降，但是盡量避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要高空動(dòng)作，做運(yùn)動(dòng)也必須要在血壓能夠穩(wěn)定的情況下，如果血壓太高，也不太適合運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：建議平常要選擇降血壓的藥物，穩(wěn)定病情，保持好的生活作息，盡量避免煙酒刺激，保持充足的睡眠，低鹽低脂飲食。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-06-12 801次

• 高血壓患者 運(yùn)動(dòng)
  高血患者當(dāng)然是可以運(yùn)動(dòng)的，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以對(duì)控制血壓起到一定的幫助作用。當(dāng)然，高血壓病人的運(yùn)動(dòng)的，仍然需要注意以下幾點(diǎn)：第一，患高血壓患者的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之前最好能監(jiān)測(cè)一下血壓，如果血壓最近都比較平穩(wěn)，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育的運(yùn)動(dòng)或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說(shuō)高壓超
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 85次

• 夏天高血壓患者血壓是否降低？
  1.夏季血壓降低是正?，F(xiàn)象血液在血管內(nèi)流動(dòng)，對(duì)血管壁造成的壓力就是血壓。血壓會(huì)隨著晝夜和四季變化。夜間血壓較低，早晨蘇醒后血壓開(kāi)始升高。冬天寒冷，血管收縮緊張，血壓上升，夏季溫度升高，血壓會(huì)有所下降。但只要波動(dòng)幅度在一定范圍內(nèi)，且患者沒(méi)有不適癥狀，都屬于正常現(xiàn)象。2.有些患者血壓不降反升夏季高溫對(duì)血
  孫葉忠 副主任醫(yī)師江蘇省儀征市真州鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

  2018-08-24 8311次