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• 產(chǎn)后濕氣重如何排濕氣

  產(chǎn)后濕氣重可以通過出汗的方法和利小便的方法來排除體內的濕氣。首先運動，適當?shù)倪\動既能緩解各種壓力，還能夠加快身體排出濕氣，因此產(chǎn)后濕氣嚴重可以運動一下，像跑步、游泳等，可以讓身體出汗，在出汗的過程中可以有效的把體內的濕氣從身體里排出來。另外要注意清淡飲食，產(chǎn)后濕氣重就要吃清淡些，不能吃太撐，適量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，這樣會加重濕氣的，飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物，另外可以在中醫(yī)師的指導下用藥物來調理。因為產(chǎn)后的人氣血比較虛弱，中醫(yī)所說的汗血同源，因此如果濕氣不嚴重，可以先暫時不治療。如果濕氣非常明顯，可以把藥量減少，用微微發(fā)汗或者是利尿的方法來治療。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6941次

• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9343次

• 濕氣重會腰痛嗎
  濕氣重是會引發(fā)腰部疼痛的。如果濕氣重，就容易導致全身肌肉出現(xiàn)痙攣收縮，特別是腰部，在出現(xiàn)肌肉痙攣收縮以后，會引起腰部有酸脹疼痛。所以，在濕氣重引發(fā)腰部疼痛情況以后，日常生活中一定要注意腰部保暖，特別是避免長時間處于陰冷潮濕的環(huán)境中，夏天避免長時間吹空調風扇，以免導致腰痛情況加重。在出現(xiàn)濕氣重引起腰痛情況以后，可以應用活血通絡，祛風除濕的藥物，來促進濕氣排出，以緩解腰部疼痛癥狀。疼痛明顯時可以應用針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來緩解腰部疼痛癥狀。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-03-25 7645次

• 濕氣重會背痛嗎
  濕氣重有可能會引起背痛，但是并不是所有的背痛都是由濕氣重產(chǎn)生的。當人體濕氣重的時候，會出現(xiàn)全身的代謝功能下降，濕氣阻滯經(jīng)絡，導致氣血運行不暢，從而出現(xiàn)整個背部疼痛，常常還伴有倦怠，四肢乏力、沉重，食欲不振，便溏等一些情況。在調理的時候要注意健脾祛濕，活血化瘀，可以通過艾灸督脈的方法來進行改善，艾灸具有非常好的溫陽，除濕，散寒，活血化瘀的功效。
  語音時長 01:13”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 6405次

• 濕氣重會背痛嗎
  病情分析：濕氣重是會引起背部酸痛的，因為濕氣阻礙氣血，影響血液循環(huán)，造成不通則痛，中醫(yī)說氣不足為麻，血不足為木。可以用活血應痛丸配合參苓白術散治療。飲食上可以經(jīng)常食用紅豆薏米粥，也可以通過運動出汗祛濕。意見建議：養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，適當運動，增強體質。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-09-26 4202次

• 濕氣重會腹脹嗎
  病情分析：體內濕氣重的時候有可能會導致出現(xiàn)小腹部的脹滿。意見建議：濕氣重了，患者要及時到醫(yī)院進行檢查，可以在醫(yī)生的指導下使用針灸、刮痧、拔火罐等治療。平常多喝點綠豆薏米粥，盡量少吃肥甘厚膩等易生痰濕的食物，不熬夜，保證充足睡眠，適當?shù)捏w育鍛煉，增強體質，爭取早日康復。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-09-29 3003次

• 濕氣重會怕冷嗎
  濕氣重通常會出現(xiàn)怕冷的情況，所以患有濕氣重以后需要積極的配合醫(yī)生進行治療。濕氣重通常是因為脾胃過于虛弱，不能正常運化體內的水份，導致濕氣在體內推進過多引起的。也有可能是長期所在的環(huán)境過于潮濕以及寒冷的原因，患病以后容易導致患者出現(xiàn)身體怕冷的情況，同時還會伴有舌苔腫大、有齒痕、舌苔黃膩、身體肥胖或消瘦
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 1034次

• 濕氣重會脫發(fā)嗎
  如果體內濕氣重的話是可以造成脫發(fā)的。中醫(yī)認為濕氣的特性是黏滯，它能阻礙氣血的運行。人的頭發(fā)生長于人體的最高端，也屬于營養(yǎng)供應的末梢，所以當濕氣重的時候就可以導致氣血不能上達頭皮，這時候頭發(fā)就失去氣血的營養(yǎng)出現(xiàn)脫發(fā)。中醫(yī)還認為，發(fā)為血之余，就是說頭發(fā)的生長、還有它的色澤、質地，反映人體血液功能的正常與
  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-12-25 3277次