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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來(lái)緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過(guò)這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3768次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺(jué)到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥?lái)解決，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^(guò)程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。來(lái)保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營(yíng)養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說(shuō)按摩呀，或者說(shuō)是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9199次

• 女生左手臂酸痛是癌癥引起嗎
  女性左手手臂發(fā)生酸痛的情況，絕對(duì)不可能是由于癌癥導(dǎo)致的。手臂發(fā)生酸痛，很大一部分原因，是由于日常生活中，手臂部位受到了風(fēng)寒刺激或者是由于長(zhǎng)時(shí)間的提重物，長(zhǎng)時(shí)間的保持某一種動(dòng)作，局部的肌肉發(fā)生了損傷，而誘發(fā)出現(xiàn)的酸痛，和癌癥沒(méi)有任何關(guān)聯(lián)。女性的左手手臂發(fā)生了酸痛的情況，首先建議患者先停止一切手臂部位的活動(dòng)，盡量先不要提重物，然后注意局部的保暖，可以適當(dāng)給予手臂部位的按摩，或者是局部給予熱敷來(lái)進(jìn)行輔助的治療。另外，如果疼痛比較嚴(yán)重，也可以適當(dāng)?shù)木植客磕ǚ鏊周浉?，或者口服一些?zhèn)痛類(lèi)的藥物來(lái)進(jìn)行輔助的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-07-12 6536次

• 左手手臂酸痛
  左手手臂出現(xiàn)酸痛的情況，首先應(yīng)考慮一般多是由于日常生活中的外感風(fēng)寒或者是受涼存在著一定的關(guān)系。另外像一些比較常見(jiàn)的頸椎病或者是肩周炎、末梢神經(jīng)炎或者是由于日常生活中頻繁的拉伸手臂引起的乳酸堆積，從而產(chǎn)生的酸痛。出現(xiàn)手臂酸痛的情況以后，可以適當(dāng)?shù)牟扇∈直鄄课坏臒岱蠡蛘呤鞘直鄄课坏陌茨Α⒓t外線照射，外涂一些扶他林軟膏來(lái)進(jìn)行治療，可以使癥狀得到緩解。另外如果癥狀還是不能得到緩解，建議積極的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，給予一定的治療措施。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-06 6042次

• 左手臂酸痛是怎么回事
  病情分析：左手臂酸痛考慮可能為患者近期進(jìn)行了手臂劇烈運(yùn)動(dòng)或干重體力活所導(dǎo)致，由于劇烈運(yùn)動(dòng)或干重體力活，導(dǎo)致手臂局部產(chǎn)生肌肉筋膜組織炎癥，從而引起酸痛。也不排除可能為頸椎病壓迫神經(jīng)所引起。意見(jiàn)建議：左手臂酸痛的患者建議可以先通過(guò)藥物治療、物理治療以及中醫(yī)中藥治療等來(lái)緩解酸痛癥狀，如果經(jīng)過(guò)治療，酸痛仍無(wú)法緩解，建議應(yīng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科門(mén)診完善頸椎磁共振檢查明確是否存在頸椎病。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-08-15 2103次

• 女性右手臂酸痛是癌癥嗎
  病情分析：右手臂酸痛可能是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈導(dǎo)致的肌肉勞損，也有可能是由于頸椎病壓迫局部神經(jīng)導(dǎo)致的手臂酸痛。如果經(jīng)常酸痛，建議要去醫(yī)院做一下具體檢查進(jìn)行治療，平時(shí)要多注意保暖措施。意見(jiàn)建議：而且要注意休息，不要提太過(guò)重的東西，不要進(jìn)行太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也可以進(jìn)行按摩、針灸來(lái)幫助緩解。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2019-05-21 2102次

• 左手手臂酸痛怎么解決
  左手手臂酸痛的解決方法有局部按摩、理療和熱敷等，嚴(yán)重時(shí)則需要手術(shù)治療。還要根據(jù)具體原因，來(lái)選擇不同的解決方法。假如是因?yàn)樵谶M(jìn)行上肢鍛煉后，沒(méi)有進(jìn)行局部肌肉放松，而造成大量乳酸及代謝廢物在左手手臂的沉積，引起左手手臂的酸痛癥狀。此時(shí)患者可通過(guò)局部的按摩、理療，充分的休息，熱敷的方法，來(lái)減輕乳酸及代謝廢
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-14 742次

• 左手手臂酸痛怎么解決
  左手手臂酸痛是許多人都可能遇到的問(wèn)題，其背后隱藏著多種可能的原因。針對(duì)這一癥狀，我們可以從休息調(diào)整、物理治療以及藥物治療等多個(gè)方面來(lái)尋求緩解。1、給手臂充分的休息時(shí)間至關(guān)重要。過(guò)度使用或重復(fù)性動(dòng)作常導(dǎo)致肌肉勞損，此時(shí)應(yīng)減少活動(dòng)量，避免進(jìn)一步
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-18 0次