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問(wèn)喝白茶會(huì)失眠嗎

男, 43歲

2020-03-16 9149次

病情描述:

喝白茶會(huì)失眠嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

如果患者在睡覺(jué)前喝比較濃的白茶的話,那么有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠。因?yàn)楹缺容^濃的白茶容易導(dǎo)致患者精神比較興奮,那么會(huì)導(dǎo)致這些患者出現(xiàn)入睡困難,睡眠維持困難等失眠的癥狀。

意見(jiàn)建議:

對(duì)于存在失眠的患者來(lái)說(shuō),建議在睡覺(jué)前不能喝濃茶,不能喝酒,喝咖啡,也不能吃巧克力,患者不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),可以在睡覺(jué)前泡熱水澡,或者喝半杯溫牛奶,這樣可以改善睡眠。

病情分析:

有可能會(huì)失眠,因?yàn)椴枞~中含有茶堿等物質(zhì),它們會(huì)興奮我們的腦神經(jīng),使得人不易入睡,造成失眠。尤其是當(dāng)茶的濃度過(guò)高時(shí),更易造成失眠。

意見(jiàn)建議:

建議睡前不要喝濃茶,喝茶過(guò)多容易造成失眠,不論是白茶或是綠茶,盡量不要在睡前多喝,可以在睡覺(jué)之前喝溫?zé)岬呐D袒蛘吲菽_,這些都對(duì)快速入睡有一定的好處。

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