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• 健身會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎

  科學(xué)健身是不會(huì)引起脫發(fā)的，但是如果不科學(xué)的健身。例如為了控制體重去控制飲食，或節(jié)食偏食，那會(huì)引起我們頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的一些微量元素、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)蛋白的缺乏，可能會(huì)引起休止期脫發(fā)、或營(yíng)養(yǎng)不良性脫發(fā)。那很多朋友就覺得雄激素性脫發(fā)，是不是因?yàn)槔先ソ∩恚沟眯奂に卦龈吡艘鸬哪?？其?shí)并不是的，雄激素性脫發(fā)它的原因主要跟遺傳和雄激素水平有關(guān)，而這個(gè)雄激素水平，并不是體內(nèi)的雄激素水平高或者低了。因?yàn)橛醒芯匡@示，95%以上的男性，雄激素性脫發(fā)的患者，他體內(nèi)的雄激素水平是正常的。只是頭皮局部的毛囊，對(duì)雄激素過于敏感，那么在一種酶，叫做5α-還原酶的作用下，把過多的雄激素睪酮轉(zhuǎn)化為雙氫睪酮，這個(gè)雙氫睪酮才是導(dǎo)致我們，雄激素性脫發(fā)的一個(gè)罪魁禍?zhǔn)?。它使得毛囊逐漸出現(xiàn)萎縮，頭發(fā)就變細(xì)變軟脫發(fā)了那這種頭皮局部的，雄激素的敏感性就是酶的活性增強(qiáng)。我們通過血液學(xué)的檢查，是查不出來的，所以大家有這種誤區(qū)，并不是說健身的男性，越Man越容易引起脫發(fā)。主要是根據(jù)他的遺傳的背景和頭皮局部的5α-還原酶的活性有關(guān)，而與健身本身沒有關(guān)系，所以科學(xué)的健身沒有問題，如果出現(xiàn)了這種營(yíng)養(yǎng)不良性的脫發(fā)。就是過度的節(jié)食減肥所導(dǎo)致的。以及雄激素性脫發(fā)怎么辦呢？也不用擔(dān)心，我們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，外用藥物像米諾地爾搽劑，來進(jìn)行一個(gè)對(duì)癥治療，當(dāng)然對(duì)于男性雄激素性脫發(fā)，除了在外用的基礎(chǔ)上，我們還建議要口服1mg的非那雄胺那么女性也有雄激素性脫發(fā)也是與遺傳和雄激素水平有關(guān)，但是女性相對(duì)病因更加復(fù)雜，女性她相對(duì)更為敏感。癥狀也相對(duì)比較輕。所以女性我們推薦的是達(dá)霏欣2%濃度的米諾地爾搽劑，也就是說男性女性他都有雄激素性脫發(fā)的問題。治療方面我們要男女分治選用不同的劑型。

  

  02:32
  魏愛華 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-07-01 34788次

• 甲亢怎么自測(cè)

  如果出現(xiàn)甲亢相關(guān)癥狀，需要進(jìn)行警惕或醫(yī)院及時(shí)化驗(yàn)檢查。甲亢的典型的癥狀是高代謝癥狀和交感神經(jīng)興奮的癥狀。高代謝癥狀主要指基礎(chǔ)代謝率增快導(dǎo)致軀體改變，主要指吃的多、消耗多，體重有下降，而且在體重下降的過程中，由于機(jī)體代謝增快，腸道蠕動(dòng)增快，所以會(huì)出現(xiàn)排便次數(shù)增多，還會(huì)出現(xiàn)體溫輕度升高，心跳輕度加快。除此之外，還可能發(fā)生交感神經(jīng)興奮，容易起急、著急，容易產(chǎn)生失眠的癥狀。

  

  01:08
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-08-30 7088次

• 甲亢如何健身
  甲亢也就是甲狀腺功能亢進(jìn)癥，這個(gè)病好發(fā)于20-40歲的女性，屬于內(nèi)分泌科很常見的疾病，甲亢的患者平時(shí)需要注意很多方面，比如飲食，運(yùn)動(dòng)，病情的監(jiān)測(cè)，藥物治療等，這其中運(yùn)動(dòng)對(duì)于甲亢的患者是比較重要的。因?yàn)榛颊弑旧淼拿庖吖δ苁潜容^低下的，抵抗力相對(duì)不足，而運(yùn)動(dòng)能夠最大程度的改善這種免疫功能的紊亂。這種方法怎么通過健身來實(shí)現(xiàn)？也就是說甲亢的患者如何健身，這就涉及到健身項(xiàng)目的選擇。輕微的快走，慢跑這樣的低到中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)是比較適合甲亢患者，而那種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如游泳，打籃球，踢足球，對(duì)甲亢患者已經(jīng)不適合了。所以甲亢患者如果要進(jìn)行健身，可以選擇騎自行車，慢跑，快走這樣的方式來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)是很合適的，也是比較推薦的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-10-22 3910次

• 甲亢能健身嗎
  甲亢的患者在甲亢癥狀還沒有控制好的情況下，我們不建議健身，這是因?yàn)榧卓旱幕颊哂捎诩谞钕偌に厮竭^高，引起一個(gè)高代謝的癥狀表現(xiàn)為怕熱多汗，多食易饑，體重下降，乏力明顯，心悸，心慌等，這一系列高代謝的癥狀。這時(shí)候如果健身會(huì)使這些癥狀加重，所以我們建議甲亢的患者最好是在甲亢癥狀控制好之后再選擇健身，在早期還是以休息為主，多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，肉類，魚類等著一些高蛋白的食物，同時(shí)要做到低鹽飲食，另外，不管你是用藥物還是用碘131還是用手術(shù)，要選擇一種合適的方法來把甲亢控制好。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  袁雁 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-05-25 2517次

• 甲亢如何健身
  病情分析：甲亢患者避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)誘發(fā)低鉀，還可以使心跳加快，使患者感到心悸，胸悶。意見建議：甲亢患者應(yīng)該做輕微的活動(dòng)，例如慢跑，快走，爬山，打太極拳等等，每次活動(dòng)半小時(shí)。甲亢患者要定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。甲亢患者還要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，綜合調(diào)理。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-10-23 1203次

• 甲亢能健身嗎
  甲亢是可以鍛煉身體健身，但鍛煉身體前后要做一個(gè)放松的運(yùn)動(dòng)，要注意勞逸結(jié)合，不要運(yùn)動(dòng)過度。避免飲食不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，抽煙喝酒等現(xiàn)象。平時(shí)要注意飲食，多補(bǔ)充高蛋白食物，多吃蔬菜水果，避免吃海鮮，牛羊肉等食物，少吃含碘比較多的食物。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2018-12-31 1501次

• 瘦的人怎么健身
  瘦人可以找個(gè)健身房，在教練的專門指導(dǎo)下練就一個(gè)完美的體態(tài)。瘦人也可以通過慢跑，瑜伽，打羽毛球，游泳等運(yùn)動(dòng)健身，建議把體重增加到健康的體重值。因?yàn)檫^瘦又大量運(yùn)動(dòng)，會(huì)造肉皮松“脫相”等情況，建議要適當(dāng)?shù)娘嬍撑浜线m當(dāng)?shù)腻憻?。少吃零食，然后多吃蔬菜?/div>

  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-30 585次

• 健身酸痛怎么緩解
  在健身后，許多人會(huì)經(jīng)歷肌肉酸痛的情況。這種酸痛主要是由于肌肉在鍛煉過程中產(chǎn)生的乳酸堆積，或是肌纖維微小損傷所引起的。為了有效緩解這種不適，我們可以采取以下幾種科學(xué)的方法：給肌肉充足的休息時(shí)間至關(guān)重要，適當(dāng)休息可以避免肌肉過度疲勞，減少進(jìn)一步
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次