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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時(shí)候都需要久坐，就會(huì)讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術(shù)，來達(dá)到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會(huì)反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17197次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動(dòng)增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動(dòng)作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4850次

• 仰臥起坐導(dǎo)致腎囊腫嗎
  仰臥起坐不會(huì)導(dǎo)致腎囊腫的，腎囊腫多是一種自發(fā)性疾病，同外來因素?zé)o關(guān)。腎囊腫可以通過泌尿系彩超以及雙腎CT檢查進(jìn)行證實(shí)，多建議患者以下治療方案。第1個(gè)，規(guī)律飲水，避免飲酒，建議患者清淡飲食為主。第2個(gè)，患者避免從事重體力勞動(dòng)，因?yàn)橹伢w力勞動(dòng)有可能導(dǎo)致囊腫破裂。第3個(gè)，建議患者每3個(gè)月復(fù)查血常規(guī)，尿常規(guī)，腎功能以及泌尿系彩超。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  于春曉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-28 1468次

• 腎囊腫能做仰臥起坐嗎
  腎囊腫可以做仰臥起坐，對(duì)于很小的囊腫一般沒有任何影響，對(duì)于大于五厘米以上的囊腫做仰臥起坐時(shí)應(yīng)該注意防止外傷導(dǎo)致腎囊腫破裂出血，對(duì)于仰臥起坐只要不與其他人發(fā)生肢體的接觸都不會(huì)有外傷，腎臟外邊有脊柱，有肋骨，有脂肪，前面有肝臟進(jìn)行保護(hù)，所以腎囊腫一般很難出現(xiàn)破裂。關(guān)于腎囊腫的患者，如果在五個(gè)厘米以下都不應(yīng)該做過度的治療，藥物治療是沒有效果的，建議大家不用擔(dān)心，運(yùn)動(dòng)可以適可而止，不要做過度劇烈的運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐可以安心的做。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2019-01-15 2227次

• 仰臥起坐能減肚子嗎
  病情分析：仰臥起坐可以減肚子，通過腹部的運(yùn)動(dòng)，燃燒腹部的脂肪，使腹部的肌肉緊致，脂肪減少，從而起到減掉肚子的效果。意見建議：仰臥起坐主要以腹部肌肉的耐力為訓(xùn)練目標(biāo)，仰臥起坐的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，最好在專業(yè)健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行，進(jìn)行仰臥起坐運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該注意，避免腹部肌肉的拉傷，要循序漸進(jìn)，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)量力而行，開始以10個(gè)反復(fù)為宜，逐漸增加仰臥起坐的反復(fù)次數(shù)，每次仰臥起坐完成后應(yīng)該注意休息，讓腹部肌肉能夠得到10分鐘以上休息。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-08-09 4204次

• 腰痛能做仰臥起坐嗎
  病情分析：如果病人出現(xiàn)了腰部疼痛是不可以做仰臥起坐的，因?yàn)樵谧鲅雠P起坐時(shí)腰部肌肉、筋膜會(huì)受到過度牽拉，腰部椎體會(huì)受到過度擠壓，會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛加重。意見建議：在病人出現(xiàn)腰部疼痛以后，一定要多注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過度受力活動(dòng)，特別是避免久坐久站，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)，坐著時(shí)多注意坐姿，避免腰部外傷，以免導(dǎo)致腰部疼痛情況加重。疼痛明顯時(shí)可以進(jìn)行腰部熱敷、針灸、艾灸等緩解疼痛。
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-08 1102次

• 仰臥起坐會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損嗎
  仰臥起坐在姿勢(shì)不正確的情況下是會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損的。仰臥起坐的時(shí)候會(huì)使用到腰部的力量，當(dāng)姿勢(shì)不正確時(shí)，便會(huì)增加腰部擠壓，這樣便容易導(dǎo)致腰肌勞損。在生活上，為了避免腰肌勞損的出現(xiàn)，應(yīng)該要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)男菹?，不要長(zhǎng)時(shí)間從事體力勞動(dòng)，感覺腰部比較酸痛的時(shí)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 仰臥起坐腰椎疼
  這個(gè)運(yùn)動(dòng)本身會(huì)對(duì)既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌勞損，不排除有輕度的腰椎間盤突出的患者，會(huì)加重其腰部的疼痛以及腰椎的病變。因此，仰臥起坐現(xiàn)在并不提倡這樣的一個(gè)運(yùn)動(dòng)。但是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┢桨逯巍＿@樣的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序漸進(jìn)的做一些可以使得腰椎負(fù)重的一些的運(yùn)動(dòng)。除此以外，仰臥起坐也
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 131次