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吃什么頭發(fā)變黑

女, 41歲

2020-03-19 3453次

病情描述:

吃什么頭發(fā)變黑

醫(yī)生回答

病情分析:

導(dǎo)致頭發(fā)變白的主要原因有年齡、精神過度緊張、勞累、情緒激動、營養(yǎng)不良等。現(xiàn)代社會中生活節(jié)奏比較快,作息不規(guī)律,精神壓力偏大等,都是引起白發(fā)的原因。若是年齡原因,則變黑的可能性很小,若是其他一些因素,可能通過改善精神狀態(tài)、作息規(guī)律,并且合理飲食,有可能會再次變黑。

意見建議:

建議在飲食上要均衡適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充微量元素或者維生素,注意多吃新鮮蔬菜水果,以及可以多吃黑芝麻,核桃等食物。注意經(jīng)常更換發(fā)型,避免用力拉扯頭發(fā),或者是經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)。

病情分析:

可以口服中藥,通過中藥湯劑養(yǎng)血補(bǔ)血可以把白頭發(fā)變黑;可以口服中成藥,七寶美鬢丸;養(yǎng)血生發(fā)膠囊等來進(jìn)行改善。日常要多吃一些黑色的食物,黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物,平時要注意不要熬夜。

意見建議:

建議患者在日常生活中講究飲食質(zhì)量,多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物,如鮮魚、瘦肉、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

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