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怎樣使頭發(fā)變黑?

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醫(yī)生主講實錄

怎樣使頭發(fā)變黑

要想讓白發(fā)變?yōu)鹾?,比較靠譜的有以下這種方法:

1,放松精神,睡眠要保證充足。

2,有空多運動,保持全身的血液循環(huán)暢通。

3,沒事兒就給頭皮做個按摩,比如用梳子梳頭,用手掌或者手指肚揉搓頭皮,每日早晚各一次,一次三分鐘,每分鐘數(shù)梳或者揉搓三十到四十次。

4,飲食要營養(yǎng)均衡,適當(dāng)多吃些富含b族維生素的食物,有瘦肉、堅果、蛋黃、蔬菜等。

5,實在不行,可以選擇合格的、不會過敏的染發(fā)產(chǎn)品,定期染發(fā)。

以上內(nèi)容僅供參考

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