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• 脂肪肝怎么才能減掉

  減掉脂肪肝的方法主要通過改變飲食結(jié)構(gòu)和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，輔助藥物等治療。輕度脂肪肝不需要治療，只要通過飲食調(diào)整和增加體育鍛煉就可以減掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療中飲食調(diào)整十分重要和基礎，飲食需要以少油膩、低脂為主。其次增加體育鍛煉，主要是每天做至少30分鐘的有氧運動，可以使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)為葡萄糖，而減少脂肪在肝臟的沉積。此外減體重對消除脂肪肝也十分關鍵，比如一年內(nèi)減重3%-5%可以逆轉(zhuǎn)單純性的脂肪肝；體重下降7%-10%可以顯著降低轉(zhuǎn)氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而藥物治療則建議去專科醫(yī)院指導使用。

  

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  陸海英 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-09-27 2907次

• 脂肪肝能吃什么水果

  脂肪肝的病人能吃的水果還是很多的，比如梨、香蕉、橘子、獼猴桃等新鮮的水果，對脂肪肝的病人都是有好處的，是可以吃的。但是脂肪肝的病人要忌油膩的食品，忌高糖的食品，不能喝酒。此外要注意控制飲食跟體重，增加運動量來消除脂肪肝。脂肪肝通過有效的減體重，它是可以消除的，它是比較良性的一種肝臟的病變，是可以完全恢復的。

  

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  陸海英 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-01-04 18124次

• 吃什么可以減掉脂肪肝
  要減掉脂肪肝，最關鍵的就是多動腿，少動嘴，除了酒精性脂肪肝之外，大部分的病人都是非酒精性脂肪肝，也就是肥胖相關性脂肪肝，它的治療原則主要包括：第一，控制飲食總量，根據(jù)每天運動量決定整體的能量水平來合理分配到三餐。第二，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要注意限制動物內(nèi)臟，動物油脂以及高熱量食物的攝入，要合理的搭配碳水化合物，蛋白質(zhì)和豐富的維生素，要多吃熱量較少的水果以及蔬菜。第三，積極的參加體育鍛煉，在控制飲食的基礎上，一定要積極的參加體育鍛煉，最好進行有氧運動，比如跑步，騎車，游泳等等。只有通過這些綜合的生活方式的改善來控制體重，脂肪肝才可以控制得比較理想。
  語音時長 01:13”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-08-12 11669次

• 吃什么食物能減掉脂肪肝
  希望通過吃食物減掉脂肪肝，這種想法本身就是錯誤的，脂肪肝病人最關鍵的治療并不是多吃某種食物，最關鍵的治療是應該少吃食物，也就是需要控制飲食的總量需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，積極的參加體育鍛煉，控制體重。第一，要注意根據(jù)個人體重和體力活動情況，決定每天的攝入的能量水平，要包括飯量菜量水果的量。第二，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)可以適當?shù)脑诳刂骑嬍晨偭康幕A上，適當?shù)脑黾又参锸卟说臄z入，同時要注意避免致動物的內(nèi)臟和高熱量的食物。
  語音時長 01:15”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-10-08 5033次

• 怎么減掉脂肪肝
  病情分析：減掉脂肪肝首先要從飲食做起，盡量不要吃肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品、煎炒食物。其次控制體重，積極健身鍛煉增強體質(zhì)。通過這些積極手段可以減掉脂肪肝。意見建議：需要定期的鍛煉身體，可以跑步，爬山，游泳，打球。還需要密切的監(jiān)測肝功能情況，如果存在肝功異常，就需要積極的保肝治療。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-17 1802次

• 怎樣減掉脂肪肝
  病情分析：減掉脂肪肝首先要養(yǎng)成良好的飲食習慣，包括低脂低鹽低糖飲食，可以吃些粗糧、蔬菜及水果，加強運動鍛煉，控制體重，通過有效的控制是可以減輕脂肪肝的。意見建議：脂肪肝患者要定期到醫(yī)院檢查肝功能、肝彩超、血脂，如果出現(xiàn)肝功能異常可以加用保肝降酶藥物，出現(xiàn)血脂高可以加用調(diào)脂藥物。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-17 1102次

• 如何減掉脂肪肝
  脂肪肝是指肝臟內(nèi)脂肪含量超過正常范圍。可通過調(diào)整飲食、適度運動、規(guī)律作息、控制體重、藥物治療減掉脂肪肝。如果脂肪肝嚴重時應及時就醫(yī)，避免癥狀加重。1、調(diào)整飲食：平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，少吃高脂肪、高膽固醇的食物，如蛋黃、肥肉、奶酪等，避免
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 脂肪肝怎么減掉
  脂肪肝一般都是因為飲食中含有脂類的食物過剩所導致的，所以最主要的還是要從飲食方面糾正。如果長期大量飲酒，也應該注意要戒酒，酒精究竟會比較容易出現(xiàn)脂肪肝，如果有營養(yǎng)過剩肥胖的，注意控制飲食體重達標。如果在一個正常范圍內(nèi)，合并糖尿病的患者一定要注意控制血糖。如果是營養(yǎng)不良，要注意適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)重要，主要
  顏炳柱 主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

  2022-06-22 156次