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• 不吃飯能減肥嗎

  適當(dāng)?shù)目刂骑嬍硨p肥是有所幫助的，但是過度的節(jié)食就會(huì)給身體造成很大傷害，不吃飯屬于不健康的減肥方式，部分減肥人群不吃主食，以此作為減肥的方法。主食供給的能量主要為碳水化合物，屬于最經(jīng)濟(jì)、實(shí)惠且對肝臟、腎臟負(fù)擔(dān)最小的能量來源。人體大腦中樞神經(jīng)細(xì)胞，唯一能量來源為血糖。因此，減肥者可適當(dāng)減少主食，但不可不吃。選擇主食時(shí)，可選擇粗雜糧，增加飽腹感和提供營養(yǎng)。部分減肥者不食用主食，僅選擇蛋白質(zhì)，但蛋白質(zhì)攝入過多，超過人體需要，亦可轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存，增加體重。因此，飲食搭配合理，控制總能量，增加運(yùn)動(dòng)，才可穩(wěn)定的減輕體重。

  

  01:35
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-02 4020次

• 寶寶不吃飯?jiān)趺凑{(diào)理

  寶寶不吃飯可以從以下兩個(gè)方面調(diào)理：第一是健脾胃，脾胃虛弱的寶寶一般會(huì)食欲不振，不欲飲食，平時(shí)可以給寶寶吃點(diǎn)山藥等健脾胃的食物，或者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，健脾和胃，益氣固表，消食導(dǎo)滯，改善小兒脾胃氣虛，脾失健運(yùn)證引起的厭食，偏食，汗多，大便不調(diào)，易感冒等癥狀。第二是家長改變喂養(yǎng)方式，寶寶不吃飯很多時(shí)候是因?yàn)榧议L給孩子吃得太多造成了積食，寶寶脾胃虛弱，積食不化所以不想吃飯。家長要定時(shí)定量給寶寶吃飯，不要給寶寶吃太多零食，給寶寶養(yǎng)成一個(gè)好的進(jìn)食習(xí)慣。

  

  01:12
  成偉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

  2021-04-30 79436次

• 晚上不吃飯對身體好嗎
  很多正在減肥的人都習(xí)慣晚上不吃晚飯，晚上不吃晚飯真的好嗎？晚上不吃晚飯很容易導(dǎo)致各種營養(yǎng)素的不足，缺乏維生素，缺乏維生素a容易引起腸胃及泌尿系統(tǒng)感染，甚至生殖系統(tǒng)感染，缺少維生素b會(huì)降低碳水化合物和脂肪代謝容易肥胖，而且使膠原蛋白合成出現(xiàn)障礙，影響皮膚的彈性及光澤，身體的排毒能力出現(xiàn)障礙，抵抗力下降。而且不吃晚飯會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率的降低，這也是節(jié)食減肥遇到瓶頸的原因，所以晚上不吃晚飯是不可取的，身體機(jī)能會(huì)因?yàn)橥砩喜怀酝盹埗艿絺?，而且體重也不會(huì)瘦下來，很有可能導(dǎo)致增肥。
  語音時(shí)長 01:16”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-16 19666次

• 為了減肥晚上不吃飯好嗎
  與其他減肥療法是一樣的，禁食也是有風(fēng)險(xiǎn)和禁忌的。禁食的方法和很多種輕度且規(guī)律的禁食是可以接受的，但是一次禁食的時(shí)間太長不是好事，禁食的同時(shí)需要保證人體正常生命活動(dòng)，時(shí)間太長很容易造成低血糖，從而頭暈，甚至昏迷。同時(shí)也會(huì)分解體內(nèi)的蛋白質(zhì)，久而久之就會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良、身體處于亞健康的狀態(tài)。還有報(bào)道說某些人因?yàn)閳?jiān)持禁食半個(gè)月效果顯著，他們對身體造成的損害是無法避免的。禁食雖然有效果，但是對于不同的人效果是不同的，所以一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。處于成長發(fā)育期的十八歲以下青少年，身體免疫能力下降的七十歲以上老年人，以及處于懷孕、哺乳期的女性都不適合禁食治療。
  語音時(shí)長 1:32”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 13014次

• 為了減肥晚上不吃飯好嗎
  這樣是不好的，晚上不吃飯減肥快只是可能只針對極少數(shù)人群，但是害大于利的，少吃飯可少攝入碳水化合物，可減少攝入能量，但多吃菜肴會(huì)多攝入脂肪，產(chǎn)生的能量更高，達(dá)不到減肥的目的，反使攝入的營養(yǎng)素不能平衡，不利于健康，合理的飲食和運(yùn)動(dòng)才是最好的減肥方法。
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-06 3202次

• 膽囊結(jié)石晚上不吃飯好嗎
  病情分析：患有膽囊結(jié)石的病人在晚上不吃飯是不好的。期間病人一定要三餐規(guī)律，最好是定時(shí)定量。然后要避免饑一頓飽一頓的情況，要做到飲食結(jié)構(gòu)合理。然后可以少食多餐。意見建議：建議病人尤其是在早飯時(shí)一定要吃好。然后最好是每隔一段時(shí)間到正規(guī)醫(yī)院肝膽外科進(jìn)行一些B超的檢查，明確病情，避免出現(xiàn)惡化的情況。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-08-09 1803次

• 減肥晚上不吃飯好嗎
  這是不好的，醫(yī)生不建議晚上不吃飯，可以選擇少吃或飯后進(jìn)行適當(dāng)溫和的運(yùn)動(dòng)。長時(shí)間晚上不吃飯，不僅起不到減肥的作用，還會(huì)對胃及身體產(chǎn)生傷害。
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-19 17290次

• 膽囊結(jié)石晚上不吃飯好嗎
  膽囊結(jié)石的患者晚上不吃飯是絕對不可以的，空腹的時(shí)間過長，容易加重膽囊結(jié)石的癥狀，所以不要晚上不吃飯，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖唵吻宓?，容易消化的食物，也可以吃一些新鮮的水果和蔬菜。膽囊結(jié)石的患者一定要注意多休息，不能過度勞累，也不能劇烈的運(yùn)動(dòng)，飲食上要簡單一些，而且絕對不能吃一些生冷，油膩，刺激性比較強(qiáng)的食
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-18 312次