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• 痛風(fēng)怎么鍛煉

  痛風(fēng)一共分為四個(gè)期，高尿酸血癥期、急性發(fā)作期、間歇期和慢性期。通常來說，我們對臨床有意義的主要兩個(gè)方面，第一，急性發(fā)作的時(shí)期，大家一定要記住要及時(shí)的進(jìn)行止痛，在風(fēng)濕科醫(yī)生指導(dǎo)下止痛、對癥治療，減輕疼痛。這個(gè)時(shí)候是不能鍛煉的，要盡可能的少走路，最好是臥床休息。第二個(gè)方面，如果是在發(fā)作過了以后，臨床緩解了，需要降尿酸治療的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候降尿酸治療可以適當(dāng)?shù)厝ュ憻?，盡可能避免劇烈運(yùn)動(dòng)就可以了。

  

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  蘇林沖 副主任醫(yī)師湖北民族學(xué)院附屬民大醫(yī)院

  2018-11-12 6664次

• 腎虛怎么補(bǔ)?.

  腎虛患者在平時(shí)可以泡枸杞子喝，可以吃鹿茸、補(bǔ)骨脂，另外，腎虛常見于腎陰虛、腎陽虛的患者，需要對癥治療。腎虛可能會(huì)出現(xiàn)腰酸腿痛、耳鳴耳聾、牙齒松動(dòng)、脫發(fā)、男性陽痿、遺精，女子月經(jīng)不調(diào)等癥狀。其中腎陰虛會(huì)伴隨口燥咽干、潮熱盜汗、形體消瘦等虛熱證候，而腎陽虛會(huì)出現(xiàn)畏寒肢冷、夜尿多、五更泄瀉等虛寒癥狀，對于腎陰虛的患者，可以遵醫(yī)囑服用六味地黃丸，對于腎陽虛的患者可以遵醫(yī)囑服用腎寶片、腎寶膠囊等中成藥。其中腎寶膠囊的組成中既有淫羊藿、補(bǔ)骨脂、菟絲子等可以溫補(bǔ)腎陽，又有枸杞子、熟地黃可以滋補(bǔ)腎陰，這樣可以全面調(diào)和陰陽，維持陰陽平衡，而且還有黃芪、白術(shù)、山藥等可以補(bǔ)脾益氣，扶正固本，恢復(fù)臟腑正常功能活動(dòng)。但是，需要注意的是嘔吐泄瀉，腹脹便溏、咳嗽痰多的患者避免服用；不要與藜蘆、五靈脂、皂莢一起服用；不要喝濃茶、吃蘿卜。如需使用腎寶膠囊，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-20 1876次

• 腎虛怎么鍛煉
  在臨床上，腎虛的患者應(yīng)該有良好的鍛煉，好的鍛煉能夠緩解腎虛繼續(xù)進(jìn)展，所以說，對于腎虛的患者鍛煉是非常重要的。那么如何進(jìn)行鍛煉，大致有以下幾種選擇的方法:第一、可以選擇按摩療法。按摩療法是指兩手掌對搓，一直搓到手心熱為止，分別放在腰部腎區(qū)的部位，然后兩手掌繼續(xù)按摩腎區(qū)，直至出現(xiàn)熱感為止，一般多進(jìn)行早晚各一次，每次大約按摩200~300次左右。第二、可以選擇一些有意義的中醫(yī)體操來進(jìn)行鍛煉，從而起到緩解腎虛的作用，比如在平時(shí)的日常生活中可以打太極拳、練氣功或者是做瑜伽，以及五禽戲，都可以能夠提高腎中的精氣，從而緩解腎虛。第三、可以做一些有氧的運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)是改善全身機(jī)能最有效的一種方法，其中包括游泳、爬山蹬自行車、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈以及其他一些有氧的運(yùn)動(dòng)。所以通過以上幾種方法，腎虛的患者積極的鍛煉，相信就能夠得到一定的緩解。
  語音時(shí)長 02:05”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-05-13 21318次

• 腎虛鍛煉身體有用嗎
  如果是輕度的腎虛，適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉是會(huì)有很好的幫助的，如果腎虛的情況已經(jīng)比較嚴(yán)重，這時(shí)候鍛煉身體，對改善腎虛的癥狀往往起不到很好的效果。腎虛嚴(yán)重的話就首選需要藥物治療，中醫(yī)中藥治療是比較合適的。如果遇到不到1分鐘就射精的情況，這時(shí)候就要及時(shí)治療了，遇到勃起功能障礙的，可口服希多邦他達(dá)拉非片。如果想長期慢慢調(diào)理的話，建議口服中成藥，溫腎蘇拉甫片，效果會(huì)比較好。同時(shí)自己可以適度的參加一些體育鍛煉。平時(shí)食物上多吃一些補(bǔ)腎壯陽的食材，比如黑豆，黑芝麻，韭菜，各種動(dòng)物的腎臟，干貝，牡蠣等等，這些都能夠改善腎虛的癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:32”
  劉東 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-06-18 2337次

• 腎虛怎么鍛煉
  腎虛要經(jīng)常活動(dòng)腰部，可以多做一些刺激腳心的按摩，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體，腎虛患者也可以散步，慢跑，做一些瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，對自己的腎很好。性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱，一定要保持一個(gè)好的心情，一個(gè)好的心情，才能讓自己的身體更好，按時(shí)的作息，保證充足的睡眠，也是養(yǎng)生的重要方法。
  王慧 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-14 3603次

• 腎虛的人怎么鍛煉身體
  病情分析：腎虛的人一般來說，如果要鍛煉身體，必須要有個(gè)循序漸進(jìn)的過程，從小運(yùn)動(dòng)量慢慢過渡到大運(yùn)動(dòng)量，一開始可以先選擇散步，慢跑這樣的相對不是非常劇烈的運(yùn)動(dòng)。后期可以選擇負(fù)重登山或者長距離游泳這些相對來說運(yùn)動(dòng)量比較大的活動(dòng)，其對改善腎虛的狀態(tài)是有幫助的。意見建議：除了運(yùn)動(dòng)以外，最好能夠配合口服一些藥物，如果脾胃消化不好、且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補(bǔ)腎丸來脾腎雙補(bǔ)，因?yàn)槌煞葜杏薪∑⒌纳剿幍?，所以能夠促進(jìn)消化吸收。飲食上避免吃一些辛辣刺激的食物，盡量飲食清淡。注意養(yǎng)成規(guī)律的作息，避免熬夜，適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)。服用藥物請?jiān)卺t(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用。
  張驍 副主任醫(yī)師杭州市中醫(yī)院

  2020-08-08 2202次

• 腎虛怎么鍛煉
  腎虛患者可通過散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)注意飲食調(diào)理和合理用藥，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。一、適宜鍛煉方式1、散步：散步能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，對腎虛的恢復(fù)有幫助。2、太極拳：太極拳能使全身肌肉放松，舒緩身心，改善腎虛引起的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 腎虛怎么鍛煉
  在臨床上，腎虛的患者應(yīng)該有良好的鍛煉，好的鍛煉能夠緩解腎虛繼續(xù)進(jìn)展，所以說，對于腎虛的患者鍛煉是非常重要的。那么如何進(jìn)行鍛煉，大致有以下幾種選擇的方法:第一、可以選擇按摩療法。按摩療法是指兩手掌對搓，一直搓到手心熱為止，分別放在腰部腎區(qū)的部位，然后兩手掌繼續(xù)按摩腎區(qū)，直至出現(xiàn)熱感為止，一般多進(jìn)行早晚
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 2117次