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• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當?shù)木毩?xí)。最主要的可以做小燕飛，適當?shù)男⊙囡w，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個，可以做局部穩(wěn)定性的訓(xùn)練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當?shù)挠斡?、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 17690次

• 腰椎骨質(zhì)增生的原因

  應(yīng)力的異常，比如這個節(jié)段的不穩(wěn)定，這時候可以引起來反復(fù)的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質(zhì)增生。負重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強行的，超出了機體的生理范圍的負重，可以引起來骨質(zhì)增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質(zhì)，這種都可能會引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說補鈣可能引起骨質(zhì)增生，這個是不可能的。骨質(zhì)增生必須有一個異常的、非生理的環(huán)境或者應(yīng)力環(huán)境，才會引起骨質(zhì)增生。

  

  01:16
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 9167次

• 胸椎骨質(zhì)增生怎么得的
  如果病人出現(xiàn)了胸椎部位骨質(zhì)增生的情況，發(fā)生的原因：一是見于胸椎部位外傷骨折，在骨折以后后期恢復(fù)的過程中，很容易導(dǎo)致椎體部位出現(xiàn)退變，骨質(zhì)增生的情況。第二就是見于長時間彎腰勞作的人，和長時間坐著不注意坐姿的人，也容易導(dǎo)致胸部的椎體過度的受到擠壓，時間長了以后也會導(dǎo)致胸椎骨質(zhì)增生的出現(xiàn)，并且往往伴有腰椎部骨質(zhì)增生。第三就是見于中老年人出現(xiàn)的胸部椎體骨質(zhì)退化的情況，而這種情況隨著身體退化，骨質(zhì)部位脫鈣，會出現(xiàn)胸椎部骨質(zhì)增生，骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)，從而引起胸椎部位明顯的疼痛和壓痛。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-12 3255次

• 胸椎骨質(zhì)增生是咋得的
  患者出現(xiàn)胸椎部位的骨質(zhì)增生情況，大多數(shù)是由于以下的原因造成，首先患者出現(xiàn)胸椎骨質(zhì)增生的情況，大多數(shù)是由于脊柱關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的原因?qū)е隆Ｔ斐蛇@一狀況的主要根源就是患者長期從事重體力勞動頻繁的彎腰或者是長期久坐不動以及肌肉過度疲勞等因素，此時就會造成患者脊柱關(guān)節(jié)的壓力急劇增加，從而有可能導(dǎo)致患者脊柱出現(xiàn)退行性的病變，導(dǎo)致出現(xiàn)脊柱不穩(wěn)的情況，從而出現(xiàn)胸椎部位的骨質(zhì)增生狀況。大多數(shù)情況下，患者出現(xiàn)胸椎部位的骨質(zhì)增生，需要及時進行檢查，如果增生的情況不是特別嚴重，此時可以不需要進行治療。如果患者產(chǎn)生了一些異常的情況或者是由于骨質(zhì)增生的狀況，出現(xiàn)了一些其他的合并癥狀，患者要及時進行手術(shù)或者是保守的治療措施。
  語音時長 01:21”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-05-02 1375次

• 胸椎骨質(zhì)增生是咋得的
  病情分析：胸椎骨質(zhì)增生和年齡增大，退行性變，長期的勞損，不良姿勢，鈣質(zhì)吸收減少、流失增加，長期勞損，如俯身前傾彎腰、提重物等有很大的關(guān)系，還和局部的外傷有關(guān)系。意見建議：要避免不良姿勢，適當進行鍛煉，如擴胸運動。適當補鈣，多食用牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅果，芝麻等富含鈣質(zhì)的食物。多曬太陽，應(yīng)用藥物鎮(zhèn)痛活血，定期復(fù)查，有助于減輕胸椎骨質(zhì)增生的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-04-29 501次

• 胸椎骨質(zhì)增生的原因
  胸椎骨質(zhì)增生的原因，通常有年齡、遺傳、職業(yè)、姿勢不良等。下面做詳細的介紹： 一，年齡因素，胸椎骨質(zhì)增生的發(fā)生與患者的年齡有很大關(guān)系，這種疾病一般多發(fā)于中老年的人群，因為隨著年齡的增加，身體各關(guān)節(jié)的損傷也會比較嚴重，再加上器官的退化，就很容易導(dǎo)致，胸椎骨質(zhì)增生的發(fā)生。 二，遺傳的因素，胸椎骨質(zhì)增生也是有一定的遺傳性的，研究發(fā)現(xiàn)臨床上患有胸椎骨質(zhì)增生的患者，有超過30%的患者直屬親屬中都有這些患病，也就說明胸椎骨質(zhì)增生是存在一定的遺傳性的，大家對于也應(yīng)該引起注意。 三，職業(yè)，胸骨骨質(zhì)增生的出現(xiàn)，與患者的職業(yè)有一定的關(guān)系，對于反復(fù)使用胸椎關(guān)節(jié)的人，得的關(guān)節(jié)炎會更嚴重，進而會增加胸椎骨質(zhì)增生的發(fā)病幾率，像鑄造工，裝卸工，駕駛員等工作人員，患有傷椎骨質(zhì)增生的幾率，相比就高得多。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-28 8103次

• 胸椎骨質(zhì)增生的原因
  胸椎骨質(zhì)增生的原因，通常有年齡，遺傳，職業(yè)，姿勢不良等。下面做詳細的介紹：一，年齡因素，胸椎骨質(zhì)增生的發(fā)生與患者的年齡有很大關(guān)系，這種疾病一般多發(fā)于中老年的人群，因為隨著年齡的增加，身體各關(guān)節(jié)的損傷也會比較嚴重，再加上各器官的退化，就很容易導(dǎo)致，胸椎骨質(zhì)增生的發(fā)生。二，遺傳的因素，胸椎骨質(zhì)增生也是有
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 772次

• 胸椎骨質(zhì)增生的原因
  胸椎骨質(zhì)增生主要是由于長期勞損、骨骼退行性病變、外傷、醫(yī)源性因素以及慢性炎癥所導(dǎo)致的骨骼異常增生。這種增生是骨骼為適應(yīng)長期壓力或磨損而發(fā)生的自我保護性反應(yīng)。1、長期勞損長期重復(fù)性的勞動或不良姿勢，如長時間彎腰工作，會導(dǎo)致胸椎部位持續(xù)受力，從
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次