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• 腎陰虛怎么調理

  第一，膳食調理，腎陰虛的人最好多吃些黑色的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等，因為這些食物是性溫的，對人有很好的補腎作用。第二，可以進行藥物調理，如果出現(xiàn)陰虛可以用些滋陰降火，培補腎元的藥物，來進行規(guī)范性的調理。第三，要保證安穩(wěn)的睡眠，睡眠好了以后可以提高體質，增強免疫力，足夠的睡眠對于生化氣血，腎精保養(yǎng)是有重要作用的。第四，注意不要過度的熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起有利于腎精的養(yǎng)護。第五，還可以進行泡腳按摩的方法來治療，可以通過按摩腳底的涌泉穴來刺激腳心，達到益腎補精、強身健體、預防早衰、舒肝明目、清喉定心、促進睡眠或者是增進食欲的作用。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8192次

• 腎陰虛的癥狀

  腎陰虛，在現(xiàn)代社會，特別在白領人當中是高發(fā)的。往往與工作壓力大，不良的生活習慣有關系。腎陰虛就表現(xiàn)為腎陰不足、虛火內擾的表現(xiàn)，主要表現(xiàn)在頭暈耳鳴、失眠多夢、健忘，還有腰膝酸軟、形體消瘦、咽干口燥、潮熱、五心煩熱、盜汗，女子可能經(jīng)少或者是閉經(jīng)，或者是崩漏；男子可以出現(xiàn)早泄，可以出現(xiàn)陽強的表現(xiàn)。一般腎陰虛，我們常用地黃類的藥物，比如六味地黃丸、杞菊地黃丸等等類的。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2019-01-15 49932次

• 腎陰虛之人秋燥怎么辦
  腎陰虛之人出現(xiàn)秋燥，往往有口干舌燥、潮熱盜汗、五心煩熱的表現(xiàn)，這一類的人需要從以下幾個方面來進行改善：第一，多飲水，多吃一些滋陰的食物，如梨、鴨肉、銀耳、石斛、玉竹、枸杞等等。第二，要改善不良的習慣，平時不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，熬夜最傷人體的陰氣。第三，情況嚴重的患者可以吃一些滋陰的中成藥物來調理，常用的是六味地黃丸、大補陰丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等等，在專業(yè)的中醫(yī)師指導下進行服用。
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  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-09-16 1586次

• 秋乏秋燥怎么辦
  秋天燥邪為盛，最易傷肺陰，可以通過食療，生津潤肺，補益肺氣，比如適當?shù)某砸恍┬尤?，杏仁可以潤肺，清積食，散滯，而且杏仁含有豐富的蛋白質、微量元素、維生素，具有有潤肺、止咳、滑腸等功效。另外還可以適當?shù)氖秤没ㄉ?，花生可以醒脾和胃，潤肺化痰，清咽止咳，也能夠改善秋燥，平時的飲食盡量的清淡，不要過食辛辣刺激的食物，可以多吃新鮮的水果蔬菜，比如梨、柚子、橘子等水果，都是秋季的常見水果，可以補充水分，緩解秋燥。作息時間要保證規(guī)律，保證每天中午半小時左右的午休，對改善秋乏效果明顯，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。
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  張璐 主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-18 2181次

• 秋乏秋燥怎么辦
  病情分析：秋乏秋燥是指進入秋季之后因為感受到“燥邪”而容易患上一些疾病的狀態(tài)，主要表現(xiàn)倦怠，鼻咽干燥，干咳少痰，皮膚干燥等。意見建議：患者要養(yǎng)成良好的生活習慣，可以每天多睡一小時，保證充足睡眠。飲食要清淡，不吃辛辣刺激性和油膩食物，可以多吃一些去火的食物，如苦瓜，秋梨，海藻等。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-06 1301次

• 秋燥上火怎么辦
  病情分析：秋天氣候干燥是造成上火的主要原因，上火后會引起頭暈耳鳴、發(fā)燒，咳嗽等一些癥狀，可以多喝白開水促進體內新陳代謝，可以口服金銀花顆?；蚱压㈩w粒進行調理。意見建議：飲食上可以多吃一些綠豆湯、魚湯、銀耳、藕、蘿卜、百合、西紅柿、豆腐等，少吃刺激性多油膩的食物，會消耗體內的水分，加重燥熱程度，還要保持心情舒暢，避免熬夜。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-06 1803次

• 秋燥便秘怎么辦
  首先可以適當?shù)亩嗪劝组_水，補充身體的水分，避免因為缺水而引起的便秘，或者在白開水里適當?shù)奶砑右恍┓涿郏梢詽櫮c通便，也能夠有效的緩解便秘的情況。沖泡蜂蜜時注意用40℃左右的溫水即可，過高的水溫會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分，或者是適當?shù)暮纫恍┧崮?，改善腸道環(huán)境，幫助排便，還可以多吃一些綠葉蔬菜，特別是纖維含
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-12-08 223次

• 秋燥便秘怎么辦
  秋燥便秘是秋季常見的健康問題，但通過合理飲食、增加水分攝入、適量運動、調節(jié)作息以及必要時使用藥物治療，可以有效緩解這一癥狀。一、合理飲食秋季氣候干燥，容易導致體內水分不足，從而引發(fā)便秘。因此，飲食上應多攝入富含纖維的食物，如蔬菜、水果、雜糧
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2025-02-24 0次