重口老太大和小伙乱,又大又粗又爽的少妇免费视频,亚洲中文字幕无码爆乳av,夜夜爽8888免费视频,99re久久精品国产

00:00
01:07

醫(yī)生主講實錄

秋天燥邪為盛,最易傷肺陰,可以通過食療,生津潤肺,補益肺氣,比如適當的吃一些杏仁,杏仁可以潤肺,清積食,散滯,而且杏仁含有豐富的蛋白質、微量元素、維生素,具有有潤肺、止咳、滑腸等功效。

另外還可以適當的食用花生,花生可以醒脾和胃,潤肺化痰,清咽止咳,也能夠改善秋燥,平時的飲食盡量的清淡,不要過食辛辣刺激的食物,可以多吃新鮮的水果蔬菜,比如梨、柚子、橘子等水果,都是秋季的常見水果,可以補充水分,緩解秋燥。

作息時間要保證規(guī)律,保證每天中午半小時左右的午休,對改善秋乏效果明顯,盡量不要熬夜,保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。

以上內容僅供參考

為你推薦