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肩周炎的家庭康復方法有哪些

女, 52歲

2020-07-29 1449次

病情描述:

肩周炎的家庭康復方法有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

肩周炎家庭康復的方法主要有以下幾點:第一、局部熱敷,例如可以利用熱水袋、鹽袋、熱毛巾來熱敷,每次20~30分鐘,每天可以兩次。第二、可以利用艾灸的方法或者購買紅外線治療儀來治療,都能夠促進局部血液循環(huán),加快炎癥的消退。第三、在家做適當的活動功能鍛煉,例如是爬墻、扯毛巾、吊單杠等運動。

意見建議:

在家進行熱敷的時候注意避免溫度太高了,會導致有皮膚燙傷的情況出現。另外,運動鍛煉的時候避免太勞累或者運動太劇烈,從而導致軟組織的受傷。

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