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• 體寒的人如何減肥

  體寒的患者要想減肥首先就要進行適當的體育鍛煉，使身體達到出汗的程度，運動會燃燒體內多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開水促進體內的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內瑜伽，也可以通過按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達到健脾化濕、排便利水的作用，從而達到減肥的目的。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-08 4162次

• 晚上喝牛奶會長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現腹脹現象。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 10718次

• 人偏瘦怎么調理能長胖
  人偏瘦，可能與腸道的營養(yǎng)吸收功能差有一定的關系，這時候應該注意鍛煉身體，增強自己的體質。另外，應合理膳食，注意營養(yǎng)的搭配，但不要吃得太多。另外，還可以找中醫(yī)調理一下，多吃一些健脾健胃的一些藥物，可能會起到一些輔助的效果。另外，偏瘦可能與一些疾病有一定的關系，可以到醫(yī)院做一些常規(guī)的體檢，明確是否有病理性的原因，如果有，應及時處理。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:12”
  劉德岐 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-16 11379次

• 偏瘦的人適合獻血嗎
  偏瘦的人，如果男性的體重達到或超過公斤，女性的體重超過公斤，這種情況是可以進行獻血的。另外偏瘦的人一定要完善相關檢查，包括甲狀腺功能，血糖，血脂，肝功，腎功，病毒相關等相關檢查，明確沒有其他基礎疾病，是可以進行獻血的。注意偏瘦的人獻血之后一定要注意避免貧血的癥狀發(fā)生。如果有頭暈，心慌，胸悶等情況時一定要監(jiān)測血壓和血糖。獻血時一定要注意避開月經期，如果在月經期獻血，對身體有很大損傷。
  語音時長 01:11”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-17 13209次

• 人偏瘦怎么調理能長胖
  病情分析：人體偏瘦，很可能是由于胃腸功能差，氣血不足等原因引起的，可以應用中醫(yī)中藥的方法進行調理，如果是由于脾胃不和，氣血不足可以在醫(yī)生的指導下服用人參健脾丸等藥物進行治療，用藥需要辨證的。脾胃強健之后食量會增加的。意見建議：建議飲食上調理，可以做到飲食多樣化，多吃高營養(yǎng)高蛋白的食物，包括牛奶，雞蛋，豆制品，海鮮，牛羊肉，新鮮的水果和蔬菜，同時保證充足的睡眠，不要熬夜，避免抽煙喝酒等不良習慣。
  侯立城 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-08-03 2504次

• 偏瘦的人會高血壓嗎
  病情分析：偏瘦的人也會導致高血壓的高血壓有很多種因素引起，比如遺傳，或者是因為精神緊張，吸煙，過量飲酒。意見建議：學會自我監(jiān)測血壓，注意觀察血壓的動態(tài)變化，嚴格控制飲食過程中的食鹽攝入量。改變不良的生活方式比如不要飲高濃度的酒，可以少量飲些葡萄酒和啤酒。保持生活作息規(guī)律，充足睡眠。
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-10-07 1201次

• 偏瘦的人孕期肚皮緊繃
  偏瘦的人孕期肚皮緊繃一般是由于子宮增大引起的現象，也可能是由于出現子宮收縮而引起的肚皮發(fā)硬癥狀。常見于生理現象、假性宮縮等。生理現象：一般在懷孕5個月左右，通常孕婦可在肚臍以下摸到隆起的子宮。如果孕婦體重較輕，體重指數偏小，皮下脂肪尤其是腹部皮下脂肪堆積較少，容易出現肚皮緊繃，在膀胱充盈和平臥位時，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-01-19 1316次

• 偏瘦的人孕期肚皮緊繃
  孕期，偏瘦的準媽媽們有時會感到肚皮緊繃，這主要是由以下幾個原因造成的：首先，隨著胎兒的發(fā)育，子宮逐漸增大，對于體重較輕、皮下脂肪尤其是腹部皮下脂肪較少的孕婦來說，這種增大可能更為明顯，從而導致肚皮出現緊繃感。其次，孕期還可能出現假性宮縮，這
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-08-29 0次