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腦記憶力下降怎么辦

女, 27歲

2020-06-30 2160次

病情描述:

腦記憶力下降怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

每天早晨早些起床,到戶外鍛煉身體一小時。晚上要早些睡覺,最晚不要晚于十點。多與別人溝通,多參加娛樂活動。放松精神,保持樂觀開朗的情緒。

意見建議:

平時可以用麥冬泡水喝,飲食方面常吃滋陰補腎的黑木耳,黑芝麻,應(yīng)少吃寒涼性質(zhì)的食物,多吃牛,羊等溫熱性食。每天不低于兩小時的運動,這個運動不要動腦子,運動時什么也別想。一般五天后,記憶力下降就會有所改善。

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