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怎么去濕氣

體內(nèi)有濕氣主要是因?yàn)槠⑽覆蛔阍斐傻?，想要去濕氣的話，首先要健脾胃，不要過(guò)多的吃辛辣油膩的食物，以清淡為主，增強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)新陳代謝，氣血運(yùn)行，可以排除體內(nèi)的濕氣，多吃新鮮水果蔬菜，多喝一些粥，對(duì)脾胃是有保護(hù)作用的。

脾虛腎虛先調(diào)理哪個(gè)

從中醫(yī)的角度看，脾虛和腎虛兩者往往會(huì)同時(shí)出現(xiàn)，不要糾結(jié)先調(diào)理哪個(gè)，有很多藥物都可以同時(shí)治療脾虛和腎虛的癥狀的，比如歸脾丸，建議平時(shí)多吃點(diǎn)健胃消食的食物，如粳米、意米、山藥、粟子、馬鈴薯等粗糧，還有扁豆、胡蘿卜、香菇、葡萄、紅棗等。注意多休息。

腎虛自己會(huì)恢復(fù)嗎

一般情況下，腎虛是不會(huì)自己恢復(fù)的，想要恢復(fù)首先必須進(jìn)行飲食上的治療，比如平時(shí)多吃一些壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物，如羊肉，豬腎，芝麻，山藥等，最重要的是平時(shí)要多注意休息，房事要適度，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，提高機(jī)體的機(jī)能。

腎虛可以自己治愈嗎

腎虛的話，自己是不可以治愈的，建議平時(shí)要多加鍛煉，增強(qiáng)器官的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物，比如山藥，豬腎，羊腰，羊肉，芝麻，木耳等。飲食要清淡，不要太油膩辛辣。戒煙戒酒，房事不要太過(guò)度，保持良好的作息習(xí)慣。

腎虛會(huì)引起脫發(fā)嗎

腎虛是會(huì)引起脫發(fā)的，中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)與肝腎有密切的關(guān)系，腎藏精肝主血，其華在發(fā)，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，可能會(huì)生白發(fā)，如果毛囊死壞死的話，可能會(huì)造成脫發(fā)。平時(shí)要多吃一些富含黑色素的東西，比如黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳。

手心出汗是腎虛嗎

手心出汗不一定是腎虛的表現(xiàn)，腎虛的癥狀會(huì)有盜汗，不是手心出汗，不要太擔(dān)心，手心出汗，可能是由于氣虛或者是脾虛導(dǎo)致的。平時(shí)多加鍛煉，增強(qiáng)器官的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食上注意清淡，多吃新鮮水果蔬菜，盡量避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

跑步對(duì)腎虛有什么好處

腎虛的患者，平時(shí)如果加強(qiáng)鍛煉比如跑步的話，可以強(qiáng)身健體，鍛煉腰部肌肉，提高器官免疫力，對(duì)腎是有好處的，平時(shí)也要多吃一些壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物，比如山藥，芝麻，黑豆，雞蛋，桑葚等。藥物上可以服用六味地黃丸，金鎖固精丸，金匱腎氣丸，五子衍宗丸等。

腎虛自己怎么判斷

一般情況下腰膝酸軟，兩腿無(wú)力，心煩易怒，偶有形體消瘦、失眠多夢(mèng)、盜汗、咽干、男子陽(yáng)痿性欲亢進(jìn)或遺精早泄，精神不振，婦女經(jīng)少、經(jīng)閉，還會(huì)有聽(tīng)力下降，記憶力減退的癥狀。如果有相關(guān)癥狀的話，建議讓醫(yī)生進(jìn)行望聞問(wèn)切的診斷，診斷是否為腎虛。

易出汗是腎虛嗎

單單從出汗是不可以確定是不是腎虛的，要根據(jù)其他的臨床癥狀來(lái)進(jìn)行確診是否是腎虛。一般情況下，體質(zhì)虛弱會(huì)導(dǎo)致出汗，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，規(guī)律飲食，作息規(guī)律，近期盡量戒煙酒。保持心情的愉悅，壓力不要太大。

手腳出汗是腎虛嗎

手腳出汗不一定是腎虛，可能是氣虛，或者是脾虛。腎虛的臨床癥狀有：腰膝酸軟，兩腿無(wú)力，心煩易怒，形體消瘦，失眠多夢(mèng)，盜汗、咽干、男子遺精早泄，且精神不濟(jì)，婦女經(jīng)少，經(jīng)閉，記憶力減退。平時(shí)要多加鍛煉，注意飲食，多吃新鮮水果蔬菜。