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• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習(xí)提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習(xí)小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當(dāng)中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當(dāng)運動，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 14650次

• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)間的關(guān)聯(lián)作用，缺少神經(jīng)支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內(nèi)外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復(fù)正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 1627次

• 快走會長小腿肌肉嗎
  對于快走的活動，是會使小腿部位的肌肉受力以后，引起肌肉發(fā)達，肌纖維增粗的情況，就會長小腿部位的肌肉力量，所以說快走會長小腿肌肉的，從而消耗小腿部位的脂肪，并且使小腿部位的肌肉力量發(fā)達，肌纖維增粗，就會看到小腿部位有明顯的肌肉和小腿部位有線條流暢的情況。所以對于腿部比較粗的患者，可以適當(dāng)?shù)囟嘈锌熳叩倪\動，從而消耗腿部的脂肪，增強腿部的肌肉力量和增強腿部肌纖維，從而使腿部變細。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-02 3272次

• 腰腿痛會不會長不高
  腰腿痛這種現(xiàn)象在臨床當(dāng)中是非常常見，大部分情況下考慮是由于腰椎間盤突出癥導(dǎo)致，椎間盤突出之后會引起椎管內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化，會產(chǎn)生一些炎癥性細胞因子，并且突出的椎間盤會直接壓迫神經(jīng)根，所以這些因素都會導(dǎo)致腰腿痛。如果發(fā)生腰腿痛，大部分發(fā)生在20歲以上的患者當(dāng)中，這個時候患者的骨骺已經(jīng)閉合，所以這個時候患者基本上不會再出現(xiàn)身高的增長，這個時候的腰腿痛不會導(dǎo)致身高的增長，也不會導(dǎo)致身高的影響。但是有一些腰腿痛常常發(fā)生在青少年以及兒童當(dāng)中，這個時候有可能是一些腫瘤性疾病，這種疾病有可能會導(dǎo)致骨骺的損傷，所以對于身高是有一定的影響，需要積極的完善檢查。如果具有手術(shù)指征，需要進行手術(shù)處理。
  語音時長 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-10-26 3551次

• 日夜顛倒會不會小腿肌肉萎縮
  日夜顛倒可能會小腿肌肉萎縮。小腿肌肉萎縮多與遺傳、神經(jīng)病變、外傷、腫瘤、肌炎、關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，而日夜顛倒的人群常無法得到充足的休息，其機體的免疫力也會隨之降低，就容易患上述疾病，從而導(dǎo)致小腿肌肉萎縮。日夜顛倒的人群要注意調(diào)整作息時間，爭取盡快恢復(fù)正常作息。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-09-14 45次

• 吃肉會不會長胖
  吃肉并不必然導(dǎo)致長胖，關(guān)鍵在于攝入的總量與均衡。肉類是蛋白質(zhì)和脂肪的重要來源。適量攝入蛋白質(zhì)對于維持身體機能至關(guān)重要，而脂肪則是能量的重要儲存形式。然而，當(dāng)攝入的脂肪量超過身體所需，就會造成能量過剩，進而轉(zhuǎn)化為體內(nèi)脂肪，導(dǎo)致體重增加。特別是
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-05 0次

• 會不會長胖
  請問您多胖？
  張謙 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2020-03-25 1903次

• 臉上會不會長瘤子會不會痛
  一般都是皮脂腺包塊，發(fā)炎可能會痛疼
  汪紅友 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-04-01 1202次