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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2512次

• 怎樣才能治好陽痿

  陽痿是勃起功能障礙的曾用名，也叫ED，它主要指的是過去三個(gè)月內(nèi)，陰莖持續(xù)不能達(dá)到，和維持足夠的勃起，進(jìn)行正常的性生活。勃起功能障礙是男性性功能障礙非常常見的一個(gè)類型，也是讓男性無法啟齒的一個(gè)疾病。盡管ED不是一個(gè)危及生命的疾病，但是和生活質(zhì)量、性伴侶的關(guān)系和家庭穩(wěn)定等，都是密切相關(guān)的。怎樣才能治好勃起功能障礙呢，第一個(gè)就是我們常談到的心理治療方法，因?yàn)樾睦硪蛩卦诓鸸δ苷系K里邊，占的因素非常重要。心理治療主要適用于一些，由于心理壓力或者是精神緊張、焦慮，導(dǎo)致的勃起功能障礙，主要是對這樣的患者，進(jìn)行心理的疏導(dǎo)，放松壓力，糾正對性知識的錯(cuò)誤理解，從而起到改善勃起功能障礙的作用。臨床上采用的心理治療，聯(lián)合藥物治療的方法，主要是用來幫助患者恢復(fù)信心，更好的改善勃起功能障礙。第二個(gè)就是口服藥物治療，口服藥物治療的效果，還是比較明顯的，方法也比較簡單，目前是被廣泛應(yīng)用。代表的藥物有酚妥拉明、阿撲嗎啡、他達(dá)拉非等等，其中欣煒歌-他達(dá)拉非，因?yàn)榫哂衅鹦Э?、作用時(shí)間長的優(yōu)勢，得到了ED患者一個(gè)比較良好的認(rèn)同。手術(shù)治療也是一個(gè)選擇，包括了真空負(fù)壓裝置、縮窄環(huán)，還有就是陰莖假體植入，陰莖海綿體藥物注射等等，陰莖動(dòng)脈的重建術(shù)，以及陰莖靜脈結(jié)扎也都有效。以上這些治療方法，患者是一定要經(jīng)過確診以后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，平時(shí)生活中注意減少壓力的釋放，戒煙戒酒，防止手淫一些不良生活習(xí)慣，多吃一些有利于勃起的食物，比如說韭菜、洋蔥、羊肉、海鮮食物等等，這些都有助于改善，患者的勃起功能。

  

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  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-09-11 3811次

• 怎樣持久不泄
  第一，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，晚睡，保證充足的睡眠，避免身體疲勞過度，免疫力下降。養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣，少抽煙，少喝酒，不要情欲放縱，房事有節(jié)。第二，房事前，先不要過于緊張和激動(dòng)，放松心態(tài)，不要給自己壓力。第三，需要注意多和伴侶好好的交流和溝通，相互理解各方的需求，性反應(yīng)的差異，相互理解，相互配合。第四，業(yè)余運(yùn)動(dòng)，慢跑，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。多食海鮮，牡蠣，魚蝦，豆類等食物，盡量不要吃辛辣刺激的食物。另外，對于房事當(dāng)中的姿勢，也非常的關(guān)鍵，女上男下，對于男性來講最大的好處，是節(jié)省體力，尤其對于身體不是肥胖或者患有早泄的男性來說，女上男下能夠降低性刺激，延長性生活的時(shí)間。
  語音時(shí)長 1:32”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 75011次

• 怎樣才能使牙齦不萎縮
  要使牙齦不萎縮，首先要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。不能夠用太過硬的牙刷，不能夠用太大力量的刷牙方法做橫刷。如果做橫刷可能會(huì)造成牙齦萎縮，當(dāng)然刷牙要早晚刷牙。早晚刷牙而且要有效刷牙，比較好的去除細(xì)菌軟垢，可以輔助用牙線，用牙間隙刷、電動(dòng)牙刷等等徹底有效的去除細(xì)菌軟垢，才能夠防止或者是減少牙齦萎縮。要減少牙齦萎縮，還要合理飲食，不能夠偏食，而且經(jīng)常到口腔科進(jìn)行洗牙，這樣才能夠有效的使得牙齦萎縮得到控制或者是得到預(yù)防。
  語音時(shí)長 01:14”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-05-11 5822次

• 孕婦怎樣才能控制體重不上升
  孕婦可以通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來控制體重不上升。1、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)：孕婦在懷孕期間應(yīng)當(dāng)盡量的少吃過于油膩的食物、高熱量的食物、含糖量過高的食物、不吃零食、飲料等。這些食物不僅會(huì)增加孕婦的體重，還有可能會(huì)使孕婦體內(nèi)的血糖、血脂升高，從而影響孕婦的健康。日常生活中多吃一些含有膳食纖維的食物，比如燕麥
  榮春紅 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-10-26 80次

• 怎樣才能長高
  一、不要錯(cuò)過快速生長期，在寶寶生長發(fā)育過程中，有兩個(gè)生長高峰時(shí)期，0到1歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時(shí)期，青春發(fā)育期為一生中生長的第二個(gè)高峰期。二、注重營養(yǎng)補(bǔ)充，充足和合理的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天要攝入足夠的熱量和各種營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-09 394次

• 怎樣才能勃起更持久
  經(jīng)常的鍛煉身體，堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)有益于性生活。運(yùn)動(dòng)后人體會(huì)釋放一種使人愉快的激素，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心臟對性器官的供血能力，供血多勃起時(shí)間就會(huì)長。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：經(jīng)常的吸煙酗酒，體內(nèi)攝入酒精和尼古丁等有害物質(zhì)就會(huì)很多，會(huì)構(gòu)成對精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響，導(dǎo)致勃起時(shí)間不長。規(guī)律的性生活：堅(jiān)持正常的性生活。這可以刺激產(chǎn)生雄、雌性激素在體內(nèi)保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循環(huán)，使性器官保持了彈性，從而推遲了萎縮，延長男性勃起時(shí)間。解除心理負(fù)擔(dān)： 疲勞、緊張、焦慮，夫妻之間的關(guān)系出現(xiàn)問題，給男性身心造成傷害。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-04-18 3503次

• 怎樣才能延時(shí)射精
  這個(gè)一般不能控制的。
  王秀蓮 副主任醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-03-23 1402次