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• 晚上喝蜂蜜水好嗎

  晚上睡覺前是不建議喝蜂蜜水的，因?yàn)榉涿劾锩婧写罅康奶欠?，睡覺前飲用蜂蜜水之后，會(huì)使血糖快速的提高，血液粘度增加，提高了患有心血管疾病的幾率。所以晚上睡覺前，尤其是中老年人睡覺前最好不要喝蜂蜜。喝蜂蜜最好的時(shí)間是早上，早上喝蜂蜜有潤腸通便、促進(jìn)消化、治療便秘的效果，而且對(duì)皮膚也有一定的好處，有美容的功效。

  

  01:15
  胡志國 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-11 251393次

• 晚上喝蜂蜜水能減肥嗎

  晚上喝蜂蜜水不能夠減肥。因?yàn)榉涿鬯泻写罅康墓呛推咸烟牵绻砩虾攘舜罅康姆涿鬯?，這些果糖和葡萄糖就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，不利于減肥，所以晚上不能夠喝大量的蜂蜜水。雖然喝蜂蜜水可能會(huì)增加機(jī)體免疫能力，有潤腸通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜間的時(shí)候熱量攝入過多，對(duì)減肥是沒有好的效果的。如果要想減肥，還需要通過飲食加運(yùn)動(dòng)的控制，減少飲食當(dāng)中的大量脂肪，同時(shí)再增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來消耗熱量來消耗脂肪，讓脂肪分解、燃燒，才能達(dá)到減肥的效果。

  

  01:17
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 4327次

• 喝蜂蜜水怎么減肥
  一直以來是人們都認(rèn)為在早晨起來的時(shí)候，空腹喝一杯蜂蜜水對(duì)身體是最好的，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，因?yàn)槌科鸷笊眢w中含有大量的毒素，這個(gè)時(shí)候喝溫白開水，稀釋毒素是最好的，而喝蜂蜜水的話就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素不能充分的排出，所以在早晨起來后空腹喝蜂蜜水的說法是錯(cuò)誤的。喝蜂蜜水的正確時(shí)間是在飯后的半小時(shí)至一小時(shí)內(nèi)喝，效果是最佳的，如果想達(dá)到減肥瘦身的效果，可以在每天早晨早餐后半小時(shí)，喝蜂蜜水可以排出體內(nèi)多余的油脂。蜂蜜水還可以在晚上睡前一小時(shí)飲用，對(duì)于神經(jīng)衰弱的患者來說，每天睡前食用蜂蜜可以有效的促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩墓δ堋Ｔ谏钪?，有很多朋友在服用蜂蜜水的時(shí)候，都在用于白開水直接沖服，這種做法也是非常不對(duì)的，因?yàn)楦邷貢?huì)導(dǎo)致蜂蜜營養(yǎng)遭到破壞，會(huì)使蜂蜜中的酶失活，所以建議用溫水沖服蜂蜜。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:48”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 55134次

• 減肥能喝蜂蜜水嗎
  如果想要減肥，是可以適量的喝一些蜂蜜水，可以在每天早上起來空腹喝一杯蜂蜜水，但是一定要記住，不要放太多的蜂蜜，對(duì)于人體的腸胃來說，既有沖洗的作用，而且還能夠及時(shí)補(bǔ)充水分，也能夠幫助養(yǎng)成一個(gè)定期，定時(shí)排便的好習(xí)慣。可以在減肥期間每天可以食用150到200克的蜂蜜，這個(gè)時(shí)候可以補(bǔ)足身體所需的一種養(yǎng)分，然后幫助恢復(fù)精神。另外，如果想要減肥，同時(shí)還應(yīng)該適量的進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力。晚上也應(yīng)該要注意，不要吃主食，盡量以青菜為主，少吃多餐，不要一次性吃得太多。平時(shí)還應(yīng)該要注意適量的喝一些蜂蜜水，既能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，也能夠起到通腸潤便的作用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-22 70822次

• 喝蜂蜜水減肥嗎
  喝蜂蜜水對(duì)減肥有一定的幫助。蜂蜜水里面含有一些成分，能夠調(diào)理胃腸道，潤滑呼吸道黏膜，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。想要減肥一定要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，盡量減少生冷油膩、刺激性食物的攝入，可以多吃一些含纖維素比較豐富的食物，比如說芹菜，白菜等，養(yǎng)成一
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-09-20 0次

• 蜂蜜水怎樣喝減肥
  一般可以在早上空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)喝溫蜂蜜水或早餐半小時(shí)后喝，可以輔助減肥。蜂蜜水不僅口感甘甜，還含有豐富的營養(yǎng)成分，其中有葡萄糖、果糖，也含有磷、鐵、鋅等多種微量元素，此類營養(yǎng)成分比較容易被身體吸收和利用。一般可以在早上空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)用溫水沖泡蜂蜜飲用，也可以在早餐半小時(shí)后飲用，在此時(shí)間段適量的喝蜂蜜水可以促進(jìn)
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次

• 減肥可以早上喝蜂蜜水嗎
  可以喝
  徐琛 主治醫(yī)師景德鎮(zhèn)市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-04-07 1401次

• 怎樣喝蜂蜜水可以減肥
  少吃多運(yùn)動(dòng)
  葉志君 主治醫(yī)師瑞昌市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-04-23 2900次