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醫(yī)生主講實(shí)錄

晚上喝蜂蜜水不能夠減肥。因?yàn)榉涿鬯泻写罅康墓呛推咸烟牵绻砩虾攘舜罅康姆涿鬯?,這些果糖和葡萄糖就會轉(zhuǎn)化為脂肪,不利于減肥,所以晚上不能夠喝大量的蜂蜜水。

雖然喝蜂蜜水可能會增加機(jī)體免疫能力,有潤腸通便的作用,但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水,尤其是在夜間的時(shí)候熱量攝入過多,對減肥是沒有好的效果的。

如果要想減肥,還需要通過飲食加運(yùn)動的控制,減少飲食當(dāng)中的大量脂肪,同時(shí)再增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,通過運(yùn)動來消耗熱量來消耗脂肪,讓脂肪分解、燃燒,才能達(dá)到減肥的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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