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• 寶寶趴著睡覺(jué)好不好

  寶寶趴著睡好不好，要根據(jù)情況而定。如果寶寶沒(méi)有安全感、睡不好，趴著睡可以模擬在媽媽子宮里睡覺(jué)的姿勢(shì)，能夠讓寶寶覺(jué)得有安全感，睡眠質(zhì)量較好，此時(shí)趴著睡是比較好的。如果寶寶有腹脹、腹痛等情況，趴著睡覺(jué)能夠有效緩解腹脹、腹痛，此時(shí)趴著睡也是比較好的。但是需要注意的是，趴著睡不利于寶寶的呼吸，以免孩子的口鼻被被褥遮擋，導(dǎo)致出現(xiàn)窒息，而且對(duì)心肺也有壓迫，所以也不能長(zhǎng)時(shí)間趴著睡。父母要注意調(diào)整寶寶的睡姿，讓寶寶睡的更加舒服。在寶寶趴著睡的過(guò)程中，一定要看管好，以防壓住口鼻引起的窒息。如果孩子長(zhǎng)期在一個(gè)方向趴著睡覺(jué)，有可能會(huì)導(dǎo)致兩側(cè)面部肌肉發(fā)育不對(duì)稱(chēng)，從而出現(xiàn)大小臉的情況，所以趴著睡也是有弊端的。

  

  01:52
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-27 7692次

• 晚上穿襪子睡覺(jué)好不好

  晚上穿襪子睡覺(jué)不好。首先不利于血液循環(huán)，主要是因?yàn)橐m子有彈性，如果長(zhǎng)期的穿襪子后，會(huì)導(dǎo)致腳部的血管出現(xiàn)壓迫以及血液循環(huán)比較差。嚴(yán)重時(shí)會(huì)形成血栓，一旦血栓脫落，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肺栓塞的情況。另外，也會(huì)影響患者的局部供血，導(dǎo)致患者出現(xiàn)下腔深靜脈血栓形成，會(huì)影響到局部的血液循環(huán)，所以建議最好不要穿襪子睡覺(jué)。另外，穿襪子睡覺(jué)會(huì)影響睡眠質(zhì)量，所以建議睡覺(jué)時(shí)最好還是要脫掉襪子睡覺(jué)，是比較舒服的。

  

  01:02
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-25 207481次

• 睡覺(jué)做夢(mèng)好不好
  睡覺(jué)做夢(mèng)是有好處的，夢(mèng)是人們白天情緒的一面鏡子，最有效的方法就是把白天的心態(tài)調(diào)節(jié)好，減少負(fù)面刺激的產(chǎn)生。人人都在承受的壓力關(guān)鍵是要做好自己情緒的管理師，保持一個(gè)平和的心態(tài)，盡量避免緊張焦慮等不良情緒的產(chǎn)生。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚上十二點(diǎn)之前定時(shí)睡覺(jué)，建議老年人選用蠶絲等質(zhì)地輕柔的被子。睡前兩個(gè)小時(shí)不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不看刺激性強(qiáng)的書(shū)籍、影視作品，多聽(tīng)輕柔的音樂(lè)，多看輕松的書(shū)籍；洗溫水澡、泡腳都能緩解緊張的情緒。睡覺(jué)前少吃辛辣、高脂食物，能夠提高體溫，睡覺(jué)前吃東西會(huì)擾亂睡眠，導(dǎo)致頻頻做噩夢(mèng)，此外過(guò)多的飲酒也可能會(huì)導(dǎo)致頻頻做噩夢(mèng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:48”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 27814次

• 爬著睡覺(jué)好不好
  趴著睡覺(jué)是不好的，因?yàn)榕恐X(jué)是很容易對(duì)心臟產(chǎn)生不利影響的。因?yàn)榕恐淖藙?shì)會(huì)壓抑到心臟，使得呼吸出現(xiàn)不暢的情況，如果長(zhǎng)時(shí)間地選擇這種睡覺(jué)的姿勢(shì)，就會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生很大的不良影響的，而且還會(huì)導(dǎo)致腦部的供氧不足的一些情況的出現(xiàn)。最佳的睡覺(jué)的姿勢(shì)就是右側(cè)身睡，這樣對(duì)于心臟是最好的，而且這種睡覺(jué)的姿勢(shì)能夠使得呼吸變得更加的順暢。趴著睡有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致身體各部位都會(huì)出現(xiàn)不適，比如說(shuō)頭部長(zhǎng)時(shí)間的枕在手臂上的時(shí)候，手臂的血液循環(huán)會(huì)受到阻礙，神經(jīng)傳導(dǎo)受到影響，極易出現(xiàn)手臂的麻木酸疼等一些癥狀的，所以趴著睡覺(jué)對(duì)于身體并不是很好，因此需要改善這種睡眠的姿勢(shì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-11 5757次

• 不用枕頭睡覺(jué)好不好
  不好。要用適合的枕頭，枕頭一般不能過(guò)高，大約在10cm，這樣的枕頭是比較合適的。如果不枕枕頭，會(huì)導(dǎo)致頭部出現(xiàn)充血的情況，也會(huì)出現(xiàn)眼瞼、側(cè)面的浮腫，不利于頸椎病的治療，也會(huì)對(duì)健康其他方面都有影響。所以最好是能有比較適合的頸枕，剛好是貼合頸部的生理曲度的頸枕。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-27 694次

• 小孩開(kāi)燈睡覺(jué)好不好
  小孩開(kāi)燈睡覺(jué)通常不是很好，不利于身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育，比如會(huì)對(duì)身高生長(zhǎng)、學(xué)習(xí)方面、視力、睡眠質(zhì)量等造造成不利影響。小孩正處于身體生長(zhǎng)的關(guān)鍵發(fā)育期間，如果在平時(shí)經(jīng)常開(kāi)燈睡覺(jué)，燈光通常會(huì)抑制褪黑素分泌，而褪黑素對(duì)于生長(zhǎng)激素的釋放有一定的調(diào)節(jié)作用，進(jìn)一步則會(huì)影響到正常的身高增長(zhǎng)。尤其是燈光比較強(qiáng)烈時(shí)很容易對(duì)
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2023-05-10 0次

• 晚上睡覺(jué)出汗好不好
  根據(jù)你所描述的情況，應(yīng)該是由于身體過(guò)虛而引起的，平時(shí)應(yīng)該多吃一點(diǎn)溫補(bǔ)類(lèi)的食物，另外平時(shí)要多鍛煉身體，也可以吃點(diǎn)蜂蜜和靈芝孢子粉，能增加免疫力。如果情況依然沒(méi)有所好轉(zhuǎn)，建議你去找個(gè)中醫(yī)抓點(diǎn)藥，方能慢慢的調(diào)養(yǎng)身體。
  李強(qiáng) 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第一六九醫(yī)院

  2020-03-30 1701次

• 喜歡右側(cè)睡覺(jué)的人好不好
  你好，根據(jù)您所描述的情況，喜歡右側(cè)睡覺(jué)的人是比較好的，最適合的姿勢(shì)就是右側(cè)睡覺(jué)。
  李建武 副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院

  2020-04-14 1902次