你好,首先你要放寬心態(tài),多與人溝通,積極參加社交活動(dòng),分分散自己注意力。
你好,你好放寬心態(tài),分散注意力,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
你好,根據(jù)你描述的情況,是屬于正常的社交情況。不用擔(dān)心。
你好,這種情況需要放松心情,避免緊張焦慮的情緒,多與他人溝通,多參加戶外活動(dòng)。
你好,沒有在疫區(qū)不用緊張,這段時(shí)間盡量減少外出,在家居家休息,保持房間通風(fēng),出門一定做好口罩防護(hù),沒什么問題的
您這種情況,還是建議去心理醫(yī)生那里咨詢,這不是網(wǎng)上咨詢可以解決的。