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問(wèn)記憶力下降

2020-03-27 1389次

病情描述:

記憶力下降

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青少年記憶力下降的原因有很多,主要可分為器質(zhì)性因素和非器質(zhì)性因素。 器質(zhì)性因素可能為腦器質(zhì)性病變,如腦梗,腫瘤等;非器質(zhì)性因素較為常見的有:1.壓力過(guò)大,心理調(diào)節(jié)能力不足。如神經(jīng)衰弱、焦慮和抑郁等;2.營(yíng)養(yǎng)不足,體內(nèi)缺乏微量元素,如鈣、鐵、鋅和硒等;3.睡眠不足。睡眠不足會(huì)直接引起效率低下、思維遲緩;4.缺少戶外運(yùn)動(dòng)。戶外運(yùn)動(dòng)減少,會(huì)使大腦處于缺氧狀態(tài)。此外,隨著電腦的日益普及,越來(lái)越多的年輕人受到記憶力減退的困擾,究其原因主要是他們對(duì)電腦的依賴過(guò)強(qiáng),從而使得自己的腦功能減弱。 建議青少年朋友們要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,按時(shí)休息,放松心態(tài),注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,多用腦。若無(wú)改善,需盡快前往醫(yī)院就醫(yī),排除器質(zhì)性病變,必要時(shí)接受心理輔導(dǎo)。

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