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• 腎炎如何鍛煉

  咱們一般認(rèn)為慢性病不適合鍛煉，尤其是慢性腎炎，大家都認(rèn)為，慢性腎炎是不應(yīng)該進(jìn)行鍛煉的，但是我們認(rèn)為，慢性腎炎也需要鍛煉。鍛煉有什么好處，一個(gè)是增加體內(nèi)的肌肉量，可以增加體質(zhì)，然后增強(qiáng)抵抗力，另外一個(gè)，鍛煉也可以增進(jìn)食欲，那么增進(jìn)食欲對(duì)于腎炎的治療，也是有一定好處的。怎么鍛煉是一個(gè)比較嚴(yán)重的問(wèn)題，那么怎么鍛煉呢，首先是咱們病人，要掌握自己的心肺功能，然后掌握自己鍛煉的程度，我們要求，咱們腎炎的病人鍛煉，可以感覺(jué)到累，但是不能感覺(jué)到很累，或者是疲勞。那么咱們有一個(gè)什么樣的判斷，有一個(gè)什么樣的判斷標(biāo)準(zhǔn)呢，就是說(shuō)咱們，就像咱們平時(shí)跑步，跑完步以后病人可以說(shuō)話，但是不能唱歌。那么就表示，這個(gè)病人運(yùn)動(dòng)已經(jīng)基本到量了，那么對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)可以慢跑，也可以進(jìn)行一些球類活動(dòng)，那么對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，或者是身體不好的病人，我們要求慢步走或者是散步，這些都是有效的鍛煉方式。

  

  01:40
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-02-21 4359次

• 尿潴留如何鍛煉

  運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的肌肉屬于橫紋肌，控制膀胱收縮的逼尿肌則屬于平滑肌。所以加強(qiáng)身體鍛煉時(shí)，有利于橫紋肌的收縮，對(duì)逼尿肌的收縮無(wú)顯著影響。對(duì)尿潴留的癥狀亦無(wú)明顯改善，經(jīng)尿道前列腺電切除術(shù)后，或者行前列腺癌根治術(shù)后的患者，平時(shí)應(yīng)注意行肛門括約肌的鍛煉。如提肛運(yùn)動(dòng)，具體做法就是，肛門上提3至5秒，然后放松2到3秒再次上提，放松，反復(fù)進(jìn)行，每組50次，每天5到8組，此類運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，預(yù)防肛周疾病，對(duì)術(shù)后控尿有一定的幫助。

  

  01:28
  程偉 副主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院

  2020-05-09 6241次

• 支氣管炎患者怎么加強(qiáng)肺部鍛煉？
  支氣管炎患者應(yīng)加強(qiáng)肺部鍛煉，目的是提高呼吸肌的肌力和耐力，從而提高肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，減少支氣管炎發(fā)病次數(shù)，從而避免發(fā)展成為慢阻肺。在室外鍛煉應(yīng)選擇空氣好，場(chǎng)地平整的地方進(jìn)行鍛煉。室內(nèi)鍛煉，應(yīng)開窗通風(fēng)，鍛煉原則是不能使自己過(guò)度勞累。鍛煉方法有腹式呼吸，縮唇呼吸，以及全身性呼吸體操鍛煉。比如作長(zhǎng)呼吸，深長(zhǎng)呼氣，直至把氣呼盡，然后自然吸氣，呼與吸的時(shí)間比為2:1或3:1，以不頭暈為適度，呼吸頻率以每分鐘16次左右為宜。行走呼吸，走兩步吸氣1次，再走五步呼氣1次等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  付云杰 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-09-20 2075次

• 如何提高肺活量鍛煉肺部功能
  肺活量，是指在最大吸氣后，再盡最大能力所呼出的氣體量，這主要是反應(yīng)他的肺的功能主要的一個(gè)指標(biāo)，肺活量越大，相對(duì)身體供氧能力就越強(qiáng)。因此，在平時(shí)生活中，不管是是否有肺部疾病的人，均可以通過(guò)鍛煉來(lái)提高肺活量，這樣我們的肺會(huì)更健康。提高肺活量的方法有很多，針對(duì)不同年齡段和自身的身體狀況，可以采取相應(yīng)的提高肺活量的運(yùn)動(dòng)。針對(duì)老年患者或者是長(zhǎng)期不能下床活動(dòng)的人，可以大聲朗誦詩(shī)文或者是唱歌，可以達(dá)到提高肺活量。也可以在床上，利用上肢來(lái)進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，也可以達(dá)到提高肺活量的功能。針對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，可以用游泳，還有長(zhǎng)跑、攀登等方法，均可以達(dá)到很好的增加肺活量的作用。如果是一些老年患者可以下床活動(dòng)，并且不能劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)拇蛞幌绿珮O拳，也是提高肺活量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2019-02-01 33861次

• 肺部加強(qiáng)ct多少錢
  ?一般不好太確定，因?yàn)榉尾考訌?qiáng)ct檢查，根據(jù)醫(yī)院級(jí)別的不同，還有所在的城市大小不同以及當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)發(fā)展水平不同，都有一定的價(jià)格波動(dòng)。普通地區(qū)城市在三甲醫(yī)院一般來(lái)說(shuō)肺部加強(qiáng)ct在600元到1000元不等，所以在進(jìn)行肺部加強(qiáng)ct具體多少錢一般是建議到所在的當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢。如果通過(guò)普通的平掃ct不能檢查
  周繼樸 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-06-22 744次

• 肺部結(jié)節(jié)可以鍛煉嗎
  肺部結(jié)節(jié)是指在肺部影像學(xué)檢查中發(fā)現(xiàn)的直徑小于或等于3cm的圓形或類圓形陰影。對(duì)于這類患者，適度的鍛煉有助于提升整體健康水平，并在一定程度上改善心肺功能。鍛煉時(shí)需注意方式方法和個(gè)人身體情況。鍛煉能夠提高肺部結(jié)節(jié)患者的免疫力，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。適度
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2025-02-27 0次

• 如何鍛煉動(dòng)態(tài)視力
  1、坐姿端正，不歪頭。做到“三個(gè)一”。眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。2、不玩手機(jī)，少看電視，電腦。3、多做戶外運(yùn)動(dòng)，下課到外面活動(dòng)，每天最好保證兩小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)。4、不挑食，少吃甜食，多吃蔬菜水果。5、不要在太亮或太暗處看書，寫字時(shí)間不要太長(zhǎng)，看書45分鐘后要休息10分鐘，眺望遠(yuǎn)方。6、眼保健操堅(jiān)持做，每天最少一次。
  劉東寶 主任醫(yī)師沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2020-03-13 2306次

• 產(chǎn)后子宮偏大如何鍛煉
  你好，產(chǎn)后多久了？
  王曉玲 副主任醫(yī)師遼寧省婦幼保健院

  2020-05-16 901次