重口老太大和小伙乱,又大又粗又爽的少妇免费视频,亚洲中文字幕无码爆乳av,夜夜爽8888免费视频,99re久久精品国产

如何鍛煉動態(tài)視力

2020-03-13 2309次

病情描述:

如何鍛煉動態(tài)視力

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

1、坐姿端正,不歪頭。做到“三個(gè)一”。眼離書本一尺遠(yuǎn),胸離桌子一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)。2、不玩手機(jī),少看電視,電腦。3、多做戶外運(yùn)動,下課到外面活動,每天最好保證兩小時(shí)戶外運(yùn)動。4、不挑食,少吃甜食,多吃蔬菜水果。5、不要在太亮或太暗處看書,寫字時(shí)間不要太長,看書45分鐘后要休息10分鐘,眺望遠(yuǎn)方。6、眼保健操堅(jiān)持做,每天最少一次。

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測